Avantaje și prejudicii de nuci pecan
Pecan - nu este numai de nuci sănătoase și nutritive, cu un gust bogat si aroma, dar, de asemenea, un tratament care aduce beneficii incredibile pentru corpul nostru, mai ales atunci când este cu adevărat necesar. Este dovedit faptul că persoanele care includ in dieta ta această piuliță, pentru a primi o mulțime de beneficii, inclusiv un risc redus de colesterol, hipertensiune arteriala, diabet, litiaza biliara si cancerul. Mai mult, fiind umplut cu diverse substanțe nutritive, nuci pecan, promoveaza pierderea in greutate.
În cazul în care crește nuci pecan în România și în lume?
Fiind aproape necunoscut în România, în nuci pecan Statele Unite - este piulița cea mai cultivată și atribut constant al bucătăriei din America de Nord. Inca de la indieni, datorită proprietăților nutritive ale produsului, miezul servit mai mult medicament decât delicatețe. Amerindienii înconjurat casele, copacii care cresc pe aceste fructe cu coajă lemnoasă. Puțin mai târziu, am început adăugarea de nuci pecan la coacere, decorarea acestor nuci o varietate de feluri de mâncare.
În România, cel mai popular Pecan relativă - de nuc. Ambele soiuri preferă să crească și să dea roade numai în condițiile calde, astfel încât copaci pot fi găsite doar pe teritoriile sudice.
Proprietăți utile și terapeutice de nuci pecan
O mână de nuci poate da o piele sanatoasa si parul - o reflexie luminoasă a stării sănătoasă a corpului nostru. Faptul că aspectul nostru depinde de modul în care ne raportăm la ea din interior. Toxinele acumulate în intestin, în mod semnificativ strica pielea și părul, și nutriție adecvată este capabil de a rezolva problema. Datorită faptului că pecan este o sursa excelenta de fibre. utilizarea sa este direct implicată în curățirea intestinală a toxinelor și a impurităților.
Cuprins în fibre de nuci pecan, contribuie la obstrucție intestinală sănătoasă și mai bine. Oamenii care folosesc această piuliță exotice, de curățare a tractului gastro-intestinal este mult mai eficient, respectiv, previne constipatia, reduce riscul de colita, cancer de colon si hemoroizi.
Datorită compoziției chimice a pecan, nuc, acest lucru este ideal pentru tratarea problemelor de sănătate:
- scade tensiunea arterială;
- întărește sănătatea oaselor și a dinților;
- previne febra musculara dupa antrenament;
- crește masa musculară;
- reducerea inflamației;
- îmbunătățește creșterea celulelor și țesuturilor;
- promovează recuperarea musculara;
- implicat în prevenirea cancerului de sân;
- luptă cu anemie deficit de fier;
- promoveaza pierderea in greutate;
- îmbunătățește vederea.
Pecan este la fel de util pentru bărbați și femei. Acest produs este o excelenta sursa de L-arginină. un aminoacid care, atunci când este aplicat extern, ajută în tratamentul de chelie model de sex masculin și stimulează creșterea părului sănătos. Jumatatea puternica a omenirii ca proprietăți, cum ar fi o piuliță, astfel cum creșterea dorinței sexuale de control al nivelului de testosteron si de relief de la oboseală.
- păstrează tinerețea și frumusețea;
- intareste parul;
- păstrează figura subțire într-o formă perfectă;
- Previne unghiile fragile.
Pecan crește valoarea nutritivă a laptelui matern. de aceea este recomandat pentru mamele care alăptează.
Cercetările arată că consumul de nuci, cum ar fi nuci pecan, reduce riscul de a dezvolta diabet zaharat. În plus, această piuliță este sigur pentru diabetici gradul II. și, de asemenea, incredibil de util pentru a menține un nivel optim de zahar din sange.
Compoziția chimică și valoarea calorică a pecan
Pecan, constând în principal din grăsimi, are un conținut caloric ridicat (691 kcal / 100 g). În acest caz, compoziția are o cantitate impresionanta de proteine utile si fibre. Datorită acestei compoziții echilibrate, pecan este perfect pentru cei care intenționează să se angajeze în sport și de a construi tesut muscular.
Astfel, nuci pecan - depozit reale de energie, plin de toate vitaminele și mineralele esențiale necesare pentru menținerea sănătății, tineretului și al protecției împotriva bolilor.
Așa cum este folosit pentru pierderea în greutate
S-ar părea că produsele care conțin cantități mari de grăsime pot fi adăugate centimetri in plus, dar acest lucru nu este întotdeauna cazul. Dietele care includ nuci cum ar fi nuci pecan, contribuie la pierderea in greutate. deoarece consumul acestei delicatese crește sațietate și metabolismul.
Pecan recomandate includ low-carb, vegetariană, anti-colesterol, dieta fara sare. precum și planuri de dieta constând din alimente cu un indice glicemic scăzut.
Aplicații în sănătate și nutriție clinică
Din de nuci uscate face un lapte gustoase și hrănitoare. care dau chiar recomanda copiilor mici. Pentru a obține un produs util, care este potrivit pentru creșterea sau recuperare a slăbit organismul, suficient pentru a se pisa nuci într-un mojar, adăugați-le un pahar cu apă, bici într-un blender și stoarce masa rezultată prin cheesecloth.
Cum de a alege un produs bun
Pecan este disponibil pe tot parcursul anului, dar cea mai mare valoare este recolta de toamnă. Este de dorit pentru a acoperi fructele necurățate cu coajă, fără fisuri sau daune. Înainte de a cumpăra această delicatețe, trebuie să inspecteze cu atenție suprafața cojii. nuci sparte sau dezlipite poate deteriora rapid, deoarece, chiar și după o perioadă scurtă de timp, ei au pierdut aroma si un gust amar neplăcut. De asemenea nuci nepotrivite, puteți verifica dacă le agită. Fructele care zguduie interiorul, spune că produsul este vechi și, astfel, viciate.
Cum să utilizați nuci pecan
Persoanele care sunt predispuse la obezitate, nu ar trebui să abuzeze de această delicatesă. Pecan crește în mod semnificativ apetitul, astfel încât utilizarea necontrolată a acestui produs se poate adăuga câteva kilograme. Rata zilnică a consumului de nuci pecan nu trebuie să depășească 2-4 nuc.
Caracteristici produs de stocare
sâmburi pecan cojit sunt bine păstrează proprietățile benefice, dacă le eliminați în pungă și se pune în frigider. Ca atare, nuci va fi utilizabil până la șase luni.
Harm și contraindicații
Pecan este sigur pentru majoritatea oamenilor, dar unele pot experimenta o reacție alergică, cauza care - proteinele conținute în nuci. Principalele simptome de efecte secundare: urticarie, vărsături, edem laringian, dispnee și amețeli.
Diferențe pecan și nuc
nucleu pecan este ușor de confundat cu nucleele unei nuci - „un convolutii creier“ au o formă similară, asemănătoare Numai în ceea ce pare a caracterului identic. În caz contrar, pecan este mult mai dulce și mai moale decât un lemn de nuc, este lipsită de amărăciune. Spre deosebire de nuc, nuci pecan mai rămâne în stare proaspătă și nu poate fi viermănos.
Pecan - cel mai bun remediu natural pentru stres, imbatranire si obezitatea, precum și completarea perfectă pentru o varietate de mâncăruri interesante și delicioase. În plus, acest produs oferă o combinație unică de minerale, nutriționale și proprietăți dietetice. Iti place nuci pecan sau preferă alte fructe cu coajă?