Auto adormi - cum de a pune copilul să doarmă, fără balansoar
Cauza probleme de somn nu ar trebui căutate în natura capricioasă a copilului sau rasfatat lui. Dr. Komarovsky sfătuiește să acorde o atenție la caracteristicile individuale ale sistemului nervos. Pentru a înțelege cât de mult pentru a pune copilul să doarmă, trebuie să știți despre diferențele cheie dintre somnul de copii și adulți. Copiii nu știu cum să se relaxeze-te până la un an, sistemul lor nervos nu este deconectat de la iritanti externi. Dar parintii pot ajuta copilul lor, în cazul în care să învețe să acționeze corect în această situație.
Atunci când copiii au nevoie pentru a merge la culcare?
In primele trei luni, bebelusii dorm mult. Sarcina principală a părinților în această perioadă - dreptul de a alege raportul dintre somn și trezie. Acest lucru este extrem de important ca nou-născuți de vacanță (până la 3 luni) se schimbă în mod constant, datorită adaptării la noile condiții de viață. Culcă-te cu copiii, să-l accelereze și să cadă somn profund adormit. La aceasta varsta, copilul invata sa adoarma pe cont propriu încă nu se poate, el are nevoie să se simtă aproape de mama ei.
Dr. Komorowski consideră că a treia la a șasea lună a copiilor trebuie să fie stabilite în intervalul 19.00-20.00. În acest caz, durata somnului nu ar trebui să fie mai mică de 7 ore. Încearcă să controleze zi nou-născutului de rutină. Aveți grijă că el nu este prea obosit și sa dus la culcare, în același timp.
În 6-12 luni ar trebui să trimită copilul să ia un pui de somn la ora 19.00. În același timp, de obicei, în timpul zilei copilul de odihnă de până la 3 ori. În această perioadă, dificultatea de culcare sunt cele mai frecvente. Este posibil acum să înceapă să învețe să dormi independent. Dacă o faci bine, ai un Prichindelul de un an va scădea rapid și în liniște adormit fără tine.
Copiii cu vârste cuprinse între 1 până la 1,5 ani, în medie între, au o zi de odihnă până la 2 ori. Pediatru Komorowski spune că seara de stabilire în pat depinde de cât de mult copilul se trezește și cât de mult napping in timpul zilei. În orice caz, este de dorit să nu se lull firimituri 21.00 mai târziu.
Cu copiii de 1,5-3 ani si rareori au probleme, deoarece ei pot ignora în mod deschis restul de zi cu zi. Potrivit medicilor, copiii de la această vârstă trebuie să dormi la noapte, în medie, aproximativ 12 ore. În somn în timpul zilei nu aloca mai mult de 2 ore.
Copiii cu vârste cuprinse între 3 și 4 ani între ar trebui să urmărească cel puțin 5-6 ore. Acest factor trebuie luat în considerare la elaborarea programul de somn de zi cu zi. Să luăm, de exemplu, un copil care se trezește la ora 6 dimineata. În acest caz, începutul unei zile de odihnă cade pe 12.00. Un cuplu de ore Prichindelul se trezește și re-stabilite între 19.30 și 20.00.
Sfaturi utile pentru parinti
- Mama ar trebui să monitorizeze îndeaproape copii, astfel încât să nu pierdeți un moment de somn. copii Sleepy acționează în sus, căsca și frecat ochii. observații regulate va determina probabil raportul optim al perioadelor de activitate și de odihnă.
- Copilul este foarte norocos, în cazul în care mama îl hrănește la sân, la cerere. La începutul vieții de copii cad foarte repede adormit dreapta pe piept, după trebuie să fie umplut. Dacă doriți să evitați accese de furie și lacrimi, copiii care alăptează până la un an.
- Pentru a firimiturile învățat să adormi repede și fără somn trezire, de a crea toate condițiile necesare pentru ei. Asigurați-vă că pentru a practica scăldat seara în baie (este posibil să se adauge apă decoct de plante sedative). Bun ajuta la relaxarea un masaj delicat al spatelui sau abdomenului. Unii experți recomanda să folosească oportunitățile de aromoterapie. Uleiurile esentiale de lavanda, iasomie, musetel calmeaza usor sistemul nervos.
- Fiți atenți la haine de noapte pentru copii. Un copil nu ar trebui să fie constrânsă în mișcările sale pijamale prea înguste. Preferați lucrurile moi realizate din materiale naturale. Este recomandabil să se utilizeze un minim de synthetics.
- Mulți copii adormit repede sub o muzică liniștitoare moale, cu sunete din natură (păsări cântând, zgomotul ploii, susură apă, și așa mai departe). Nu uita, de asemenea, despre puterea magică a lullabies. Cântați propriul lor copil, și el va fi capabil de a adormi mai repede. In primii ani de viață, copiii legătură cu mama sa este foarte puternic. De aceea, auzind vocea ei, ei se relaxeze și să se simtă în siguranță.
- Înainte de stabilire asigurați-vă că pentru a se agită copilul în brațe. Pentru sugari este cel mai bun mod de a adormi, care este testat în timp. Dar stânca, imediat după hrănire este imposibilă. Așteptați cel puțin 30 de minute.
- Camera copiilor trebuie să mențină întotdeauna o temperatură confortabilă în intervalul de la 20 la 22 de grade. Umiditatea de control: trebuie să fie de cel puțin 55 la sută. Nu te prea mult menaja copilul. El îți spune când va fi rece.
ritualuri de seara
Astfel de ritualuri pot ușura foarte mult sarcina părinților într-o noapte de organizare somn. Copiii înțeleg destul de repede esența sarcinilor repetitive zilnice, conectați-le cu restul, asa ca du-te la culcare mai repede.
În cazul în care copilul este dentitie, are febra sau crampe, ritual nu ajută. Temporar refuza și să încerce să atenueze starea copilului.
Învățați copilul să doarmă pe cont propriu
În cazul în care copilul este alaptat la cerere, el a produs o reprezentare persistentă a relației dintre somn și hrană. Aceste tehnici fac posibilă delimitarea și pentru a împinge pentru odihnă și hrănire timp. Cele mai populare dintre ele sunt următoarele:
Cum de a pune copilul să doarmă rapid și ușor, folosind metoda „timer“? Chiar înainte de a merge la firimituri de pat hrănite, și apoi arată ceasul cu un cronometru și spune că laptele se va termina atunci când sună clopotul.
Puneți un cronometru timp de 10 minute și, când sună alarma, opriți alăptarea. Laid copilul în pat, însoțesc acțiunile lor cu cuvinte blânde. Cel mai probabil, el va arunca o potrivire, și cere san timp de aproximativ 30 de minute. Este necesar să se îndure și să-l calmeze. Astfel, vom continua timp de mai multe zile.
Deja în a patra zi grudnichok poate dormi strict pe un apel. Urmatoarea provocare - pentru a reduce timpul la 4 minute. În timpul mesei copilul a citi o carte sau spune o poveste interesantă. După alimentarea cronometrul de oprire și încă 7 minute pentru a continua lectura. Apoi, trimite firimiturile în pat.
Când nu știi cum să pună copilul să doarmă. încercați o tehnica numita „Feyding“. Acesta este drum lung, care este întinsă până la 2 luni. În acest caz, copilul nu ia piept, și încercarea de a obține atenția un basm sau o conversație. Dacă el adoarme fara san, atunci esti pe drumul cel bun.
- se potrivește kiddies cu vârsta cuprinsă între 1,5 și 2 ani;
- Acesta poate fi folosit pentru copii de hrănire artificială și naturală;
- Este nevoie de aproximativ trei săptămâni.
Trebuie să inventeze o poveste interesantă și plauzibile despre motivul pentru care laptele pe timp de noapte nu este mai mult. În timpul orelor de zi, de multe ori (10 sau 20) spune povestea unui copil. Imediat înainte de somn copilul pentru ultima oară și hrana pentru animale poveste pentru a reaminti încă o dată.
Dacă vrei să știi cum să pună rapid nou-născutului de a dormi, să acorde o atenție la particularitățile sale individuale. Nu-ți fie frică să experimentați: jocul poate fi folosit lullaby poveste înainte de culcare.
Sunteți, de asemenea, liberi să vină cu propriul lor mod eficient. Pachet de copii într-unul și același timp, elimina zgomotele puternice și lumină puternică, astfel încât să nu perturbe dormit. Apoi, copiii tai vor vedea o mulțime de vise liniștite, luminoase și bune.