Atitudinea dreapta ca o forță mine pentru a petrece de lucru de vară și organizarea productivă a timpului

Starea de spirit din dreapta: cum să te pentru a lucra productiv și petrece vara

În timpul verii, este important să nu se piardă starea de spirit dreptul asupra performanței și să nu se descurajeze din cauza lipsei de oportunitate tot timpul să se relaxeze și să se bucure de soare. TP a vorbit cu experți din diverse domenii și să se pregătească coloana de consiliere de urgență, care va ajuta la menținerea motivației de a lucra în timpul verii.

Petrece mai mult timp în aer liber

În timpul verii, mulți încep să se plâng de lipsa de oportunitate de a petrece timp în aer. Vă sugerăm să vă găsiți oportunitatea. Treci la treabă pe jos, luați masa pe verande, utilizați week-end pentru plimbări și excursii în mediul rural. Deveniti colaborare inițiat în afara biroului: în parc, pe veranda cea mai apropiată cafenea sau orice alt loc care vă permite să rămâneți conectat.

Veronica Kandaurova
Specialist Relații Publice în: MMSI

Dacă se poate ajunge oriunde pe jos, atunci o voi folosi. Eu și colegii mei de birou organizează adesea de vară: cea mai mare parte a zilei de lucru în afara sau de a merge la cină, în curtea Muzeului. Timpul cel mai activ al evenimentelor de vară au loc în stradă. La locul de muncă, am pus o masă de ping-pong, avem darts și badminton. Ne pregătim piureuri și de a organiza căutarea colectivă pentru inghetata.

Controlați energia

Aleksey Zhebelev
co-fondator și COO Onlinetours.ru:

Ultimele două luni, acțiunile mele au ca scop gestionarea energiei mentale. Știi, de multe ori, atunci când în cap de dimineață este umplut cu atât de multe preocupări, știri și alte informații, care este cu totul altceva să se strecoare în ea este destul de problematic. Dar există încă o zi de lucru, în același timp, capul - instrumentul principal. Prin urmare, este necesar să se lase mintea liberă pentru ceea ce este cu adevărat important, ceea ce are nevoie într-adevăr să se concentreze. Tehnica mea este aceasta: creșterea nu mai târziu de 7 dimineața. 10 minute - exercițiu, la 10 minute - un duș cu apă rece, turnare, timp de 10 minute - meditație, apoi o jumătate de oră, pentru a citi o carte și un mic dejun pe îndelete. Nu există știri, rețele sociale sau de lectură corporative de e-mail în dimineața. Și funcționează! Cap proaspete și sentimentul că de 9 am ați făcut pentru atât de multe lucruri utile, energizează toată ziua.

Lucrul cu instalarea corectă

Motivația pentru participarea activă la toate tipurile de suport meteo problemă interesantă și sentimentul că faci ceva cu adevărat important.

Maria Lapuk
Purtător de cuvânt pentru FRII:

bine odihnit

Pentru a dori să lucreze - trebuie să se odihnească! Utilizați timpul liber pentru recreere, restarta emoțională și fizică și obținerea de noi experiențe. Acest lucru ajută la menținerea atitudine corectă și să nu precupețească nici un efort pentru a lucra.

Aleksey Zhebelev
soonovatel și COO Onlinetours.ru:

Leonid Bransky
HR Director de Dnevnik.ru:

Pentru companie IT oameni - este resursa principală, ei trebuie să păstreze pe degetele de la picioare noastre. Eu cred că accentul ar trebui să facă la organizarea corectă a petrecere a timpului liber. În mod tradițional, în mijlocul verii Dnevnik.ru deține Eveniment de vară, dar în acest an ne propunem câteva ieșiri la scară mai mică: rafting, paintball, recreere.

Ascultă la mine

Dacă în vara pentru o serie de motive fizice, de ce nu se simt cel mai bun mod, nu te tortura. Au managementul cel mai bun mod în afara situației.

Leonid Bransky
HR Director de Dnevnik.ru:

Sunt convins că activitatea productivă în timpul verii, depinde în mare măsură de individ. Este important să înțelegem ce timp pentru a lucra confortabil, care, în sarcina termică este admisibilă și optimă. Puteți vorbi apoi la supervizorul despre schimbarea programului de lucru, de exemplu, puteți veni la birou mai devreme. În Dnevnik.ru astfel de propuneri sunt tratate cu înțelegere, pentru că cel mai important lucru - munca în echipă eficientă.

găsi echilibrul

Poate vara - e timpul pentru a asculta tine și, în cele din urmă, pentru a găsi un echilibru între muncă și viață?

Veronica Kandaurova
Specialist Relații Publice în: MMSI

Principalul lucru - este managementul corect timp în timp și a rămas la locul de muncă, și prietenii și pentru ei înșiși. Nu va cramponati de până la locul de muncă, deoarece un rezultat bun poate fi atins, în cazul în care timp pentru a întrerupe și se uite la totul cu alți ochi.

Intreaba-te întrebări importante

Tatiana Poghosova
LifeProject antrenor, expert în programe de conducere de conducere:

Motivația crește mereu căutarea sensului și răspunsuri la întrebările: „? Pentru ce mă duc la muncă“ „Ce fac ceva“,. Încercați să găsiți în munca lor, în special lucrarea sa, este important numai pentru tine, face sens. Adică, ceea ce face ca această activitate dorită, util, interesant și iubit.

Ia-un impuls de energie de vreme bună

Pe stradă caldă și însorită, și nu este faptul că principalul motiv pentru o stare de spirit bună, și, prin urmare, o atitudine pozitivă față de tot ceea ce se întâmplă în jurul?

Sasha Uskova
produse de patiserie, produse de cofetărie fondator Mon Petit Ami:

Cred că ceea ce se întâmplă în afara ferestrei - aceasta este cea mai importantă motivație. Unde altundeva să ia energia, nu în soare, pe care noi, moscoviții, atât de puțin într-un an? Desigur, ușor pentru mine să spun că nu a fost blocat în birou, iar majoritatea cazurilor, m-au legat într-un anumit loc, am pus în prima jumătate a zilei, iar în al doilea - pentru a lua câinele, un laptop, un covor luminos și du-te pentru a lucra într-un parc din apropiere cu pahar de limonada. În opinia mea, taxa de energie mai puternic, ceea ce permite aerului cald, soarele, cerul albastru, iarba verde, în natură pur și simplu nu există.

Nu cădeți în capcana mentală

Deci, în cazul în vara sau în noi?

Tatiana Poghosova
LifeProject antrenor, expert în programe de conducere de conducere:

La intersecția de Științe, există domenii, cum ar fi chronobiology, chronomedicine, hronopsihologiya. Ei doar chemat să învețe cum să se schimbe anotimpurile și efectul ciclic asupra psihologiei, comportamentul, funcțiile vitale ale omului și ale societății. Prezența bicicleta pentru o lungă perioadă de timp, fără îndoială. Aceste procese sunt numite bioritmurilor. Esența teoriei este de a se asigura că orice perioadă de repaus de fază activă în mod necesar înlocuit. Sunt necesare bioritmurilor pentru a permite unei persoane să se adapteze la mediul extern și sincronizarea proceselor interne - fiziologice și psihice - de la cerințele pe care le impune.

Toate aceste științe spun că în oamenii de vară mai activi, implicați mai mult în viața. În timpul verii persoană mai multă vitalitate decât în ​​timpul iernii. În timpul iernii, oamenii sunt mai leneși și lent: mai mici se mută de corp, cu atât mai puțin consumă energie. Din aceasta rezultă că ideile noastre cu privire la faptul că vara ne lipsește motivația, vrem să se odihnească, să vă relaxați și să fie leneș adus de departe. In vara, noi, dimpotrivă, mai energic, mai puternică și mai activă. Cu alte cuvinte, la nivelul ambelor mecanisme psihologice și fiziologice, suntem mai motivați decât în ​​timpul iernii. Munca mea cu oameni din diferite domenii sugerează că motivația nu se încadrează în timpul verii.

Există o legendă, și, probabil, povestea reală, care a fost inclus într-un număr mare de cărți despre management. Povestea sa întâmplat la începutul secolului trecut, în America de la Ford. În acele zile în timpul iernii, și mai precis de la toamna târziu la începutul primăverii, nu ne-am merge pe mașinile. Drumurile nu erau potrivite pentru conducere. În legătură cu această vânzare a scăzut în această perioadă, și de la mijlocul iernii a înghețat complet. Compania a fost cunoscut, și de la dealeri și vânzători nimeni nu a cerut rezultate. Doar un singur dealer de vânzare nu se oprește niciodată, și chiar a crescut. dealer autorizat Ford interesat de acest lucru, iar reprezentantul companiei a mers să-l întâlnească. Înainte de a-l a văzut un tip simplu, care a venit recent în oraș mare. Sa dovedit că tipul ăsta nu știa că în timpul iernii drumurile nu merg, și așa a continuat să vândă.

Aflați mai multe despre managementul timpului puteți de cărți Gleba Arhangelskogo. Comanda GRATUIT!