Atenție, drumul spre perfectiune
Atenție. Tratak.
Ar trebui să studieze, și, de învățare în fiecare secundă, necontenit, neobosit. Tu ar trebui să înceapă, desigur, cu concentrația. Există mai multe metodologii și tehnici de concentrare diferite. Atenția este baza de a fi în acest moment, nu trece la străine și distragere.
exercitarea efectivă a concentrându-se dă maestru științei și director general al practica bioenergia școală Crimeea Kudryashov Aleksandr Ivanovich. Hai cursuri care vor avea loc în Izhevsk. Toate detaliile aici.
Am vrut să rămână la unul dintre aceste exerciții în detaliu. Pe internet există o mulțime de informații cu privire la aceasta. Poate știi despre ea și chiar să se aplice în practică, dragi cititori mei. Acesta este un foarte plăcut și plin de bucurie. Voi sublinia principalele puncte ale acestui exercițiu. Practica atenția, de care vorbesc se numește „Tratak“. Și într-adevăr funcționează!
Tratak - concentrația aspectul imperturbabile la
Tratak cu excepția activității atenție a curățare proprietăți la bioenergie și exploatarea corpurilor subtiri, cure de boli ale ochiului, eliminând leneșul.
Un diametru punct negru de 2 cm, se arată în mijlocul hârtie albă format A4 este destul de potrivit pentru această practică.
In timpul exercitiilor, este important să se așeze, astfel încât spatele era perfect drept. Pentru a face acest lucru, este convenabil situat pe scaun, nu sprijinindu-se pe spate sau pe podea într-o postură de „lotus“. Așezat pe un scaun, picioare păstra un unghi drept sau un pic mai departe, dar nu le elimina pentru tine. Începeți practica cu 2 minute de fiecare dată în timp ce creșterea practică. Fișa cu punctul ar trebui să fie în fața ta la nivelul ochilor. Distanța poate fi între 50 cm și doi metri.
- Relaxați-vă.
- Holbezi, fără să clipească, într-un punct negru până la lacrimi (aproximativ 2 min.).
- Închide ochii în același timp (2-3 minute.), Relaxeaza muschii ochilor. Continua să se concentreze pe un spot luminos pe retină. Spotul începe să se schimbe, nu pierde din vedere el!
- Se repetă concentrația - relaxare de șase - șapte ori, mărind timpul în fiecare etapă de trei - patru minute.
În spațiul dintre sprancene aduce timp practica la 10 minute, concentrându-se pe un punct între sprâncene sau vârful nasului.
Cum de a controla. E simplu! întreaga mintea ta este îndreptată doar la vederea. Pentru a face acest lucru, ține evidența ideilor lor, care ar trebui să fie în acest moment. Tu vezi doar un punct negru! gânduri pop-up aruncați și arde în tăcere. Din nou înapoi în ochi.
In primele secunde vei face eforturi interne pentru a focaliza pe subiect. Gândurile vor sari din nou apar în cap. Dar atunci când reușesc să facă față cu el, prin aceasta, se va retrage din sentimentele și emoțiile care împiedică concentrare. Cu practica obișnuită, calitatea de echilibru Tratak trece la un plan de viață. Vei invata cum sa te controlezi, te controlezi, aici și acum, să fie în proces, nu merg.
Atunci când se efectuează practica Tratak este important să ne amintim și să fie conștienți de următoarele puncte:
- Prinderea în mod regulat, gânduri inutile vor dispărea, deoarece conștiința este concentrată în ochi, care sunt cunoscute, nu sunt înzestrate cu mintea, ci numai obiectul contemplării.
- Când mintea ta este în ochi, energia gândirii și a crezut că este epuizată, nu mai gândit să se grăbească de la un colț la altul, ca într-o cușcă.
- Chestia e că - nu există nici o minte, uita-te acolo. Prin urmare, gândurile nu mai interfereze cu accent pe elementele esențiale.
- Dacă vă mutați ochii în timpul exercițiului, mintea vă va manipula și să te gândești la ceva - nimic. Cine te controlează? Te superi? Sau le gestionați? Cine este seful. Să privirea rămâne fixă. Orice perturbație cauzează reflexii de energie în acțiune. Și acest lucru nu este scopul nostru! Scopul nostru este să se concentreze pe mai important pentru noi în acest moment.
- Amintiți-vă - când ochii nemișcate, mintea și gândurile rămân nemișcat. care ne permite să se concentreze și să înțeleagă.
Nu este un accident practica Tratak începe cu ochii. Cu gânduri începe este dificil, deoarece mintea este dificil de controlat. Odată ce ați învăța să controlați ochii, și anume, imobilitate lor pe orice - cineva sau ceva - altceva, să învețe să controleze mintea. Învață să se concentreze, și, în consecință viața lui, fiind mereu în sine și dându-se pe un raport complet a ceea ce se întâmplă în destinul tău!
Mult noroc, dragi cititori mei.