Asta te va opri la fumat

Fumătorii și oamenii nu știu că doar o singură țigară bătăile inimii lui întețește la 18-20 de bătăi pe minut. Numărul de bătăi de inimă pe zi, in randul fumatorilor mai mult la 15-20 mii. Desigur, acest lucru nu poate afecta starea mușchiului inimii. Fumătorii fără despărțire cu o țigară, forțând inima să lucreze „uzură“, ceea ce creste riscul de atac de cord.

Ceea ce dă stați în tabăra de fumători? Un sentiment de auto-valoare, „prietenul ei“, „în bord sa,“ racoare, brutalitatea, un hobby în timpul liber?

Permiteți-mi să vă reamintesc că renunțarea la fumat - o cheie importanta pentru sanatate, deschide perspectiva de a extinde durata de viață de 15 - 20 de ani. Și este în timpul vieții tale unic și prețios, anii și posibilitatea de a pune în aplicare planurile concepute. Ieșiți din captivitate nicotină! Găsiți puterea să renunțe la fumat pentru totdeauna și convinge prietenii tăi să-l, prietenii și familia fac!

Modificări în organism după renunti:

În 20 de minute după ultima țigară rata de inima fumat, scăderea tensiunii arteriale și a temperaturii corpului vine la nivelul inițial.

În 40-60 de minute, începe treptat să se supună spasm, îngustarea arterelor din organism din cauza fumatului de acțiune.

După 8-12 ore, monoxidul de carbon, care a fost in oxigen din sange fumătorului dă loc.

După 24 de ore, acesta începe să scadă riscul de infarct miocardic.

După 2 zile, simțul mirosului începe să se întoarcă, papilele gustative restaurate.

După 3 zile, caile respiratorii devin mult mai curat.

După 1 săptămână dispare mirosul neplăcut în timpul expiratie.

După 3 luni, funcția respiratorie se revine la 30% (în funcție de lungimea de fumat).

După 9 luni încep să dispară și tuse uscată mucoasa nasofaringiene (în funcție de timpul fumatului și prezenței bolii pulmonare obstructive cronice).

După 1 an, riscul de infarct miocardic a fost redus la jumătate.

După 2 ani, riscul de deces in randul femeilor de 35-39 ani a scăzut cu 24%.

După 5 ani, reducand dramatic riscul de cancer, comparativ cu cei care au fumat un pachet de țigări pe zi.

10-14 ani după renunțarea la viață devine la fel ca și cei care nu au fumat.

După 15 de ani, ex-fumatori, riscul de mortalitate din cauza bolilor cardiovasculare devine aceeași cu cea de a nu-fumatori. Riscul de cancer pulmonar scade mai lent: 3-50% în primii 10 ani de viață fără țigări.

Cel mai important lucru - renunțarea la fumat vă va aduce bucuria de a ști că sunteți orientată spre rezultate, om puternic, modern, care poate gestiona sănătatea lor și pentru a depăși dificultățile în calea ta!