Așa cum stelele fac yoga wh podsmotreno, sala de fitness, femeile «sănătatea femeilor» revista
Yoga continuă să câștige impuls. Cel puțin 10 celebrități răzbunării instagramyat însuși în diferite ipostaze. Lady Gaga practica asane în piscină, și Britni Spirs în picioare pe cap în camera lui de zi. Ia exemplul lor.
Starul pop a șocat recent ei 39,5 milioane de fani pe Instagram, care stabilește o serie de clipuri video și fotografii care arată minunile flexibilității sale. „Namaste Vineri“ - ca „Hannah Montana“ a semnat unul dintre cadrele pe care este plăcut să-și petreacă timpul în postura unei ciori.
Britni Spirs
concert sa recentă în Las Vegas, cantaretul a dovedit lumii că este, în general, în formă bună și se mută rece. Și știi ce altceva ca Britney ar putea avea nimic de-a face aici, așa încât să stea pe mâinile lui?
Lia Mishel
Starul din serialul american de televiziune „Regina SCREAM“ pedalarea regulat pe grupul de biciclete și entertains yoga intensiv la sfârșit de săptămână. „Sunt stilul de viață superactiv. Prin urmare, se lucreaza pentru mine totul, de la o scurtă plimbare la un pahar de vin pentru o cină ușoară „- explică ea. Ei bine, acum am înțeles de ce Leah arata la fel de bun.
Emmy Rossum
„90 de minute de bikram yoga rece curăță creierul și aduce corpul în ton“ - am citit în contul ei de Twitter. Actriță abordare responsabilă față de ocuparea forței de muncă - barurile sale secundare impresionante nu va minți.
cu Alessandra Ambrosio
star pop în repertoriul său: nimic special, doar asane ei permanente - atenție! - pe o placă de surf. Și Gaga nu este potrivnic de a practica yoga Bikram - în chiloți.
Russell Brand
practicarea sârguință yoga pentru o jumătate de oră pe zi. Mai mult decât atât, de două ori pe zi meditând (20 minute). Umorist el însuși o dată a recunoscut într-un interviu cu Urban Yogi, că aceste lucruri, el petrece mai mult timp decât sexul (nu glumesc!).
Zoe Saldana
Anul trecut, americanul a început să se lupte cu exces de greutate - după ce a dat naștere la gemeni. Și, după cum probabil ați ghicit, yoga - o parte importanta a programului ei de fitness. În instagrame lui Zoe a subliniat în repetate rânduri că practica de mare ajutor pompa-corp.
Adam Levine
Atunci nu va spune, dar rocker este probabil cel mai avansat yoginul în lista noastră. Vizionarea și cântăreț de Maroon 5 a început o lungă perioadă de timp - pentru a scăpa de dureri de spate. „La prima lecție, m-am simtit ca si cum cineva a încercat să rupă corpul meu. În general, a fost o priveliște teribilă. - spune el, - Dar cu atât mai mult că lumina, cu atât mai ușor a devenit să se relaxeze și să accepte stresul. De-a lungul timpului, meu „suferință“, a venit la zero. "
Dryu Berrimor
Potrivit unor zvonuri, Drew merge la yoga pentru mamele cu copii, pentru a recupera după o altă ceartă cu soțul ei Will Kopelmanom. În orice caz, ea și fiica ei Olivia arata foarte grave, practicarea tehnicilor de respirație în salcâm reprezintă.
- Yoga: beneficiu sau rău?
Noua tendință printre susținătorii stil de viață sănătos - critica de yoga. În cursul sunt povești de groază despre oameni care, din cauza ocupației au devenit proprietarii intervertebrale leziuni herniei și ligamentelor. Și entuziasmul practicanților - o competente centre de fitness de marketing.
„Felicitare la soare“ pare prea sofisticat? Iată o simplă secvență de asane pe care le puteți efectua în dimineața fără a ieși din pat.
În varietatea tipurilor de yoga este ușor pentru a obține confuz, mai ales dacă sunteți în căutarea doar pentru direcția. Dar uita-te atent atent la sine: vă va spune cum cel mai bine să înceapă practica.