Arde calorii - rapid și ușor în 5 pași simpli!
In timpul sarcinii, mama insarcinate incearca sa se protejeze si de viata mica, cu ajutorul unei surse ideal de unde este ușor să ia de energie pentru a sustine viata si alaptarii. Această sursă este țesut gras, care a folosit pentru a fi cheia pentru supraviețuirea strămoșilor noștri, dar acum este o problemă uriașă pentru femei moderne. Fiecare dintre noi vrea sa fie nu numai fericit, dar, de asemenea, o mama frumoasa.
Pentru a combate excesul de greutate, există multe metode radicale - de la diete stricte la ore de activitate fizică. Dar, după nașterea tinere mame firimituri apar griji de mare, motiv pentru care să găsească timp pentru o dieta adecvata si exercitii fizice devine foarte dificilă. Dar, în scopul de a arde calorii urât, există modalități mai ușoare.
Cum de a arde calorii la domiciliu?
mai mult somn
Datorită plin somn de opt ore corpul uman poate arde pana la 500 de calorii. Recunoaste, suna foarte tentant, mai ales atunci când consideră că prin fiecare „in plus“ ora de somn poate arde in plus 50-60 de calorii. Dar acest lucru nu înseamnă că, înainte de culcare ar trebui să fie strâns cina cu o bucată de tort cu cappuccino, deoarece conținutul lor caloric total depășește cantitatea de calorii pe care le utilizați în timpul somnului.
Bea apă rece
Cum altfel poți arde calorii acasă? Bea apă mai rece (slăbire Asta e!). Pentru a încălzi apa, care pătrunde în organism, la o temperatură de 36,6, corpul nostru va trebui să-și petreacă o anumită cantitate de calorii, care ar putea „rezolva“ pe picioare si coapse noastre. Același principiu se aplică un duș rece, datorită căreia vă va forța organismul să folosească mai multe calorii pentru a mentine temperatura optima a corpului. Cât de mulți, în același timp, puteți arde calorii? Mai mult de 60, totul depinde de temperatura apei, pe care îl utilizați.
excursii de cumpărături
Ce poate fi mai plăcut decât o călătorie de cumpărături pentru haine noi? Și această activitate este foarte util pentru cei care se luptă cu a fi supraponderal. Astfel, montarea de noi rochii frumoase, nu va ajuta doar pentru a actualiza garderoba ta, dar, de asemenea, să permită aceeași rochie stau pe tine este doar perfect, pentru că montarea de lucruri este nevoie de aproximativ 200 de calorii pe oră. Și dacă după această ordine într-o cafenea cu un prieten doar cafea, apoi foarte curând problema excesului de greutate, la toate încetează să te deranjez.
Mersul pe jos cu copilul în aer liber
Acest joc vă permite nu numai să se bucure de socializare cu firimituri native, dar va arde cateva calorii in plus. Un mers lent cu cărucior vei arde aproximativ 175 de calorii pe oră.
râde mai mult
Cum altfel poți arde calorii? Dacă razi aproximativ 10-15 minute pe zi, atunci în liniște scapa de 50 de calorii. În plus, rasul are capacitatea de a prelungi durata de viață.
Cum vă decideți să nu arde calorii la domiciliu, principalul lucru pe care acest proces a adus placere. A fost apoi că pierderea în greutate devine mai ușor, mai rapid și plăcut.
Dieta: Cum de a supraviețui cu demnitate și du-te la distanță
Inselat. Cum să piardă în greutate, fără probleme și gustoase
