Apatia și depresie sfaturi cu privire la depășirea

Bună ziua, dragi cititori!

Mulți dintre noi se confruntă cu termeni precum apatie și depresie. Ce fel de animale sunt, ceea ce este diferența dintre ele, și cum să scape de aceste state? Să recunoaștem.

Apatia si depresie - vom găsi diferențe

Deci, prin definiție, apatie - o stare de indiferență totală, apatie, letargie. Principalul simptom al apatie - lipsa de dorinta de a face ceva. La nivelul senzațiilor și sentimente de apatie se manifestă ca:

• Un sentiment de neputință;
• Descurajarea și depresia;
• Starea depresivă;
• Consolidarea temeri;
• un sentiment de slăbiciune în mușchi;
• slăbiciune generală, amețeli;
• Incapacitatea de a colecta idei „într-o grămadă.“

O persoană care face obiectul apatie, schimba comportamentul. El începe să renunțe la activități care au adus anterior plăcere, în mod constant a anula sau amâna caz, cerând implicarea emoțională și activitatea. Pe fondul de slăbiciune generală pare lipsit de putere, astfel încât persoana începe să dea chiar și procedurile de rutină obișnuite.

Uneori, această lipsă de putere este interpretată ca lene. Dar, potrivit experților, această afirmație este falsă.

Depresia, de asemenea, este un termen medical pentru o tulburare mintală, care se caracterizează prin afectarea gândirii, pierderea capacității de a se bucura și de a reduce starea de spirit, retard cu motor. Omul începe să se gândească mai mult despre cele rele, vede viața prin punctele pesimiste. Sa stima de sine este redusă, a pierdut interesul in activitatile de zi cu zi și de viață în general. În unele cazuri, care suferă de depresie, devenind dependenți de alcool sau de alte substanțe psihotrope.

Depresia apare adesea pe un fundal de doliu, pierderea locului de muncă sau alte probleme. Acest tip de depresie este numit reacționar. Există, de asemenea, o depresie endogena, din care cauza nu poate fi identificată, sau este inexistentă. De multe ori, o astfel de depresie cauzată de o deficiență a anumitor hormoni -dofamina, noradrenalina si serotonina. În sezoanele tranzitorii observate, de asemenea, depresia sezoniera cauzate de lipsa de lumină și căldură. Depresia poate apărea din bolile transferate anterior, cum ar fi epilepsia, accident vascular cerebral, boala Parkinson, diabet, si altele.

După cum puteți vedea, apatie este unul dintre semnele de depresie. Dar mulți experți numesc apatie nu este doar un simptom al depresiei, dar, de asemenea, cauza sa. Un cerc vicios: scaderea activitatii viguroase - tot mai mare sentiment de depresie - respectiv, chiar și a redus numărul de acțiuni - apatie este amplificat - omul este atras în vârtejul de depresie. Și invers - dacă ne vom opri apatie, în cele mai multe cazuri, are o șansă de a preveni depresia.

Cum de a face cu o stare de apatie si depresie? Să încercăm să găsim răspunsuri.

Apatia si depresie - ce să fac?

Dacă observați semne de apatie sau chiar depresie, este necesar să se înceapă să ia primii pași spre recuperare! Într-adevăr, lipsa dorinței, fier vechi de credință în sine și în viitor, o pierdere a sensului în viață ne oprește în dezvoltarea și provoacă dispariția lentă, dar progresivă a personalității. La urma urmei, dacă nu vom vedea viitorul - așa, și să nu trăiască.

Desigur, există medicamente speciale pe care medicii te vor înregistra. Dar psihologii sunt sfătuiți să nu se limiteze doar la medicamente. Este nevoie de lucru profund psihoterapeut profesionist. Nu fi timid pentru a cere o astfel de asistență. Pentru că în joc - o viață luminoasă și fericită! Nu este în valoare de un anumit lucru?

La domiciliu, în aceleași condiții vă va oferi câteva sfaturi:

1. Amintiți-vă o dată pentru totdeauna: există o soluție! Chiar dacă încă nu văd.
2. muncă alternativ și de odihnă.
3. Renunță la alcool și du-te la alimentația corectă.
4. Păstrați un jurnal pozitiv.
5. Refuza alimentare negativă - mass-media, obiceiuri proaste whining pentru totdeauna de mediu, etc.
6. Preferați să comunice cu oameni pozitivi și energetice.
7. Gândiți-vă la suflet. Selectați pentru ceea ce crezi - în Dumnezeu, universul, energia. Acest lucru va da încredere și putere.
8. Ascultați muzică clasică - acesta este remediul perfect pentru apatie.
9. Adăugați o varietate de viață.

Și nu uitați să vă abonați la actualizări de blog - aici veti gasi noi si multe interesant!

Rolul bărbaților, de asemenea, și femeile în educarea copilului este de o importanță capitală, iar în cazul în care unul dintre părinți ignora responsabilitățile lor în educație, în curând va afecta puii.