Apa pentru elasticitate musculară

Asta ne ajută să facem split-urile?

Pentru aceasta suntem ajutați de următorii factori, cum ar fi sexul, vârsta, istoricul de realizarile tale atletice, fiziologia individuale și cât de mult apa nu bei o zi!

Da, nu părea să conteze exact cât de mult apa nu bei o zi - depinde de elasticitatea musculara, si, prin urmare, nivelul de flexibilitate dumneavoastră.

Lucru este că mușchii în natură, cu 76% apă. mușchii deshidratați nu se pot contracta și să se relaxeze în mod corespunzător. Consecință - limitat „flexibilitate“ a corpului, uneori - convulsii. Mai mult decât atât, deshidratarea reduce capacitatea organismului de a transporta oxigen si substante nutritive, inclusiv mușchii.

Trebuie amintit faptul că o serie de produse pe care le folosim de multe ori, sunt diuretice. Adică să contribuie la eliminarea apei din organism. Acest lucru, de exemplu, cafea și alcool, precum și utilizarea lor ar trebui să fie limitată.

Dar cel mai eficient mod de a reface instantaneu echilibrul apei - este un aport regulat de apă. Pentru a calcula cât de mult lichid are nevoie corpul tau, dezvoltatorii au creat o aplicație specială «Waterbalance», cu care va fi capabil de a urmări nu numai cât de mult apa trebuie sa bei o zi, dar, de asemenea, pentru a urmări cât de mult ai băut, și ca o acceptare a diureticelor afectate pentru a modifica nivelul echilibrului apei în corpul dumneavoastră.

Prin urmare, consumul de zi cu zi consumul de apa necesar, nu va crea doar un mediu favorabil pentru funcționarea corpului, dar, de asemenea a crea un stimulent imens pentru dezvoltarea elasticitatea și flexibilitatea mușchilor!

Cu respect, Anastasia Savina