Apa de post - beneficii si vatamare
Apa - este viata! Un astfel de adevăr simplu, cele mai multe dintre noi au învățat în școală, și, într-adevăr, corpul uman la orice vârstă, pentru cea mai mare parte constă din apă, este necesar ca noi să nu mai puțin decât aerul, iar lipsa ei de multe ori duce la consecințe tragice și ireversibile.
Cât de util apa pe stomacul gol
Apa trebuie să bea pe tot parcursul zilei, nu este norma din media, și ar trebui să fie calculată în mod individual, în funcție de greutatea fiecărei persoane. Astfel, un kg trebuie să fie de cel puțin 30 ml. lichid pur. Băut această sumă în timpul zilei, puteți:
- Preveni deshidratarea;
- Facilita funcționarea tuturor organelor interne;
- Recupera tonusul pielii, pentru a preveni uscarea și moliciune, reducerea de elasticitate;
- Reducerea oboseala generală;
- Normaliza procesele digestive;
- Reduce riscurile de infectare a bolilor infecțioase;
- Ridicați funcția de protecție a sistemului imunitar;
- Întărirea cartilajului si articulatiilor, coloanei vertebrale, previn dezvoltarea artritei;
- Prevenirea dureri de cap, migrene, si chiar boli de inima;
- Normalizeaza temperatura corpului după exercitarea activă.
Beneficiile de apă sunt întotdeauna vorbesc și nutriționiști. potabilă regulată este baza regulilor de viață sănătoasă și orice dieta. Lucru este că, cu un deficit de apă în organism de grăsime se acumulează cu o viteză uimitoare. De asemenea, un aport regulat de lichide în cantități corespunzătoare normalizează metabolismul și procesele digestive, care are, de asemenea, un efect favorabil asupra figurii umane.
Vorbind despre beneficiile de apă separat pentru a vorbi despre motivul pentru care lichidul este recomandat să folosiți stomacul gol. Doar un singur pahar de apă, de băut după trezire produs capabil de a primi un corp de curățare extraordinară așteptare. Se îndepărtează în mod activ stagnant in intestine de toxine și deșeuri, precum și sărurile, simplificând activitatea rinichilor și a stomacului.
Mai mult, apa facilitează trezirea jeun întregul corp, și fiecare celulă a fiecărui organ. Efectul său benefic este exprimat ca:
- diluanti de sange;
- oxigenarea țesuturilor;
- Pregătirea stomacului pentru a primi hrană, optimizarea activității sale, precum și un efect benefic asupra intestinelor.
Mulți preferă să se adauge la apa pe stomacul gol un număr de componente utile, magnifies proprietățile pozitive ale lichidului. Aceasta poate fi o miere (antioxidant ofera satietate, cura mahmureala), lamaie (regenerează deficit de vitamina C, crește imunitatea și funcția de protecție) sau sifon (regenerează microflora, util pentru otrăvire).
Harm de apă pe stomacul gol
post de apă în formă pură, nu este periculos pentru organism și nu are contraindicații, iar aceasta nu produce efecte secundare. Cu toate acestea, dacă doriți să utilizați un lichid în combinație cu alte componente, să fie pregătiți pentru faptul că acestea pot provoca reacții adverse sau complicații. Deci, de multe ori miere provoca alergii si lamaie intr-un numar mare exacerbează boli gastrice, inclusiv ulcere și