Antigravity yoga este ceea ce este
Anti-gravitație yoga - o nouă tendință în yoga, care nu interferează cu legile gravitației. Caracteristica principală este un hamac care atârnă de tavan. Aceste clase dau flexibilitate și formă bună. Acest tip de yoga apărut pentru prima dată în Statele Unite. Și apoi a început să fie în cerere, în majoritatea țărilor europene. Această tehnică este câștigă popularitate pentru un motiv bun. Aceasta ajută să se relaxeze timpul de formare, corpul se simt. formare rezultatele sunt foarte bune.
Fondatorul yoga anti-gravitatie a devenit Christopher Harrison. Este cunoscut în coregraf american, dansatoare si gimnasta. El a combinat într-unul elemente de antrenament de dans, gimnastica si activitatea fizica. Linia de jos a tuturor acest lucru nu este numai în îmbunătățirea fizică, ci și în spiritual. Prin aceste exerciții pot îmbunătăți sănătatea dumneavoastră, pentru a dobândi o siluetă perfectă, și să devină mai agile. După clasa, antigravitațional yoga ajută o stare de spirit proasta pentru a te lăsa pentru o lungă perioadă de timp.
Cursurile sunt ținute într-o cameră special preparat în care fiecare persoană are propriul său hamac. Ele pot rezista la greutatea unui adult și sunt suspendate de tavan. Antigravity yoga este bun, deoarece elibereaza coloanei vertebrale de sarcini grele și relaxează mușchii încordați. Hamac vă permite să facă cele mai dificile asane, care pe pământ se poate face doar de către profesioniști cu ani de experiență. Instruirea în stabilirea circulație a aerului, și de a ajuta drenajul limfatic. Aceste proceduri sunt puse în mișcare prin stimularea ganglionilor limfatici si vasele limfatice. O astfel de display-uri de scurgere a apei în exces din organism. Tot corpul uman este penetrat de vasele limfatice. Sistemul limfatic este responsabil pentru aspectul și sănătatea dumneavoastră.
Există mai multe ipostaze, care au efecte diferite asupra organismului. Asana (posturi de lumină) - un sistem de formare dezvoltat de yoghini timp de multe secole în urmă. Ei nu numai că mențin sănătatea, dar, de asemenea, ajuta să se calmeze și să controleze starea de spirit. Asane toate exercițiile sunt efectuate lent cu respirația profundă, imobilitatea alternativ complet, care relaxează mușchii și sistemul nervos.
pregătire
Fiecare sesiune durează aproximativ 40 de minute. Clasele trebuie să fie însoțite de muzică plăcută și relaxantă. New Age - produsul a câștigat popularitate în practica yoga. yoga Antigraviti este format din genuri și stiluri mixte, permițându-vă să vă relaxați și să uitați toate necazurile săptămânii. În timpul antrenamentului, fiecare student încearcă să învețe cum să controleze corpul și să-l controleze. În același timp, dezvoltarea echilibrului, o persoană devine mai flexibilă. După o astfel de persoană ocupată devine mai mobil.
Clase ar trebui să înceapă cu mușchii corpului de încălzire. Numai atunci puteți efectua exerciții într-un hamac. Prima dată va trebui să se asigure în jos. Deși corpul și menține hamac, dar trebuie să păstreze echilibrul. va fi foarte dificil de realizat fără nici un rezultat, dacă nu aproape imposibil. Fără echilibru nu va lucra pentru a efectua chiar și asane cele mai simple. Trebuie să se obișnuiască cu starea de imponderabilitate, și apoi puteți trece la următoarea etapă de exercițiu. După 20 de minute sesiuni sunt complicate. posturi realizate asociate cu puterea, flexibilitatea și dinamica. În ultima etapă de formare este necesară pentru a restabili sistemul respirator și mușchii. Aceasta este o parte obligatorie despre care noi nu trebuie să uităm. Ea dă tărie și curaj.
Oamenii care au vizitat deja aceste clase, a dat seama că antigraviti yoga este unic. Ei spun că nu ar fi în măsură să îndeplinească multe dintre ăsane pe teren, fără utilizarea unui hamac. Nu este necesară pregătire fizică specială. Este necesar doar să se obișnuiască cu exercițiile în imponderabilitate. Noțiuni de bază utilizate pentru acest lucru se întâmplă mai repede. După formare, o mulțime de experiențe noi, relaxează corpul și vă permite să descoperi noi abilități ale corpului.
Acest lucru este util
Recent, yoga antigraviti devine tot mai popular în România. Dar, în timp ce acest tip de formare nu este atât de mult răspândită în țara noastră și camere special amenajate, nu sunt atât de mult. Angajarea în astfel de yoga la domiciliu este pur și simplu imposibil. dota în mod corespunzător un hamac cameră specială este puțin probabil să reușească. Chiar dacă se dovedesc, atunci toate exercițiile trebuie să aibă loc sub supravegherea atentă a unui antrenor. Astfel de oameni nu sunt încă atât de mult în țara noastră. Exercitarea numai pe o parte poate părea atât de simplu. De fapt, totul este mult mai complicat.
Dacă observați că persoana care aveți o culoare nesănătoasă, dureri de cap mai des, oboseala cronica, este de a face sistemul limfatic. În acest caz, și va ajuta la yoga antigraviti. În exercitarea oamenii au o pierdere în greutate sunt reduse metabolismul, imbunatateste circulatia, creste elasticitatea tesuturilor, elimina pielea lasata si celulita. Treptat, acest tip de yoga este tot mai răspândită. Deschide noi săli de sport echipate. În acest domeniu există un viitor.
- 100 mantra silabic Vajrasattva
În budism Vajrasattva sute de silabe mantra este considerata miraculoasa si speciala. Ea a folosit din cele mai vechi timpuri Tibet călugări.
Mantra pentru a atrage bani este pronunțată în China de cinci minute, de 3-4 ori pe zi.