Angels Lazar program de formare și de nutriție biografie

Body tip - armonioasă, umeri largi armonioase și înapoi.

Drumul spre popularitate

In timp ce studia la școală, la Angelov a avut o mare sete de baschet, care la acel moment a fost un sport foarte popular în Bulgaria. El sa dedicat complet baschet profesionist, care a avut un plin de 10 de ani de viata - nu a fost un simplu hobby-ul pentru copii, și foarte grave baschet novice de lucru. Deja în cei 16 ani de Lazar sa alaturat echipei de tineret de baschet din Bulgaria, după care a intrat Baschet Liga Națională.

Cu toate acestea, îngerii au devenit populare, nu ca un jucator de baschet, dar, ca un model de fitness. Desigur, acum el ar putea deveni un jucător celebru de baschet, pentru că ar strica mii de fani ai echipei bulgare, dacă nu ar fi mers în 18 ani în armată, unde a devenit angajat să culturism. Dar, conform culturist său antrenor, când Lazăr a venit din armată, a început din nou să joace baschet, a jucat în echipele profesioniste, dar apoi a fost forțat să renunțe la baschet din cauza leziuni la genunchi.

Puțin mai târziu, Lazăr însuși a recunoscut că la scurt timp înainte de armată, când a început tocmai cariera de baschet - el a plecat la cursuri de fitness. Aparent, din cauza că același prejudiciu el nu a mai putut continua să joace baschet, ceea ce l-au dus să-și restructureze planurile sale, și din acest motiv, sub formă de muncă permanent, el a ales de fitness. El a antrenat ca un antrenor și să devină proprietarul certificatului

Desigur, așa cum toată lumea știe, pentru a obține până la cel mai înalt nivel din cariera de sport, nu trebuie doar să mănânce în mod corespunzător, dar, de asemenea, să respecte regimul alimentar corect de sport. Și acest lucru nu este cel mai ieftin cerințe. Și în acel timp, Lazar Angelov a avut mai venit bani, asa ca el este forțat să găsească un al doilea loc de muncă pentru a vă plăti de formare continuă și de a crea dreptul de nutriție sport: de zi, el a lucrat ca antrenor la sala de sport, iar noaptea un paznic.

planul de formare

Dacă te uiți la programul de activități sportive Angelova, putem înțelege imediat că el vizitează sala de sport ca de obicei de locuri de muncă. Dar pentru a spune adevărul, aceste excursii la sala de sport și a început activitatea sa. Activități cu corpul, transformându-l într-o formă dorită de stare - aceasta este tot banii să rămână pentru un culturist experimentat. Angels merge la școală cinci zile pe săptămână.

Spune pe scurt despre clasele sale de software:

1. Luni - antrenament piept si muschii abdominali;
2. Marți - înapoi și trapez;
3. Miercuri - Delta și presa;
4. Joi - off;
5. Vineri - triceps si biceps;
6. Sâmbătă - presă și picioare;
7. Duminica - închis.

După cum este necesar, face orice exercițiu Lazare 3 -4 abordare cu restul de repetiții 5 - 8, ca, este de lucru cu o greutate foarte grele, ceea ce contribuie la elasticitatea musculară numai într-un astfel de plan. Cele mai importante exerciții din clasele sale este de a presa banc de pe partea din spate, exerciții și genuflexiuni în picioare - aceasta clase osnovosostavlyayuschie pentru toate culturisti. Din toate acestea, este clar că nici noi inventii atlet din Bulgaria nu a inventat, dar a reușit să creeze un efect inițial de a ști deja multe lucruri.

Din acest plan de instruire, veți vedea că cei mai mulți antrenori Lazar mușchii abdominali. Prinderea cu el a doua zi. Rezultatul acestei acțiuni este o cuburi uimitoare de pe burta lui Lazar, care sunt considerate cele mai excelente în întregul univers. Și, în general, nu include ceva neobișnuit plan de formare culturism. Activitati sportive Angelova dezvoltat în mod constant vizita o sală de sport cu un exercițiu lung și dificil, având o formă într-o măsură mai mare cu greutatea foarte mare a bazei.

Se hrănește Lazar Angelov

Lazar Angelov este într-o formă foarte bună

Puternic și greu culturist de formare, necesită o bună nutriție, lipsa de mușchi, care nu ar fi atât de delicios și pur și simplu doar ar dispărea de la sine. Dar, în general, Angelova dieta are unele caracteristici neobișnuite: acceptarea simplă a alimentelor de 7 ori pe zi.

Pentru fiecare culturist este în primul rând nu numai formarea de zi cu zi, dar, de asemenea, dreptul de dieta pentru a atinge relieful muscular original, cu unele proporții. Îngerii ia mâncarea de șapte ori pe zi, din care el este media pentru conținutul de grăsime variind de 10 - 12%.

În culturism, dieta poate fi schimbat pe efectul dorit: desigur, în momentul de creștere în greutate și de relief greutate, este necesar să existe un set complet diferite mese. Descrie Angelova dieta exemplară peste toate zilele din saptamana:

• Micul dejun: fulgi de ovăz și șase proteine ​​din ouă;
• Pranz: pui cu orez fiert;
• Pranz: proteine ​​din zer cu migdale;
• Pranz: carne de pui din nou cu orez fiert;
• În al doilea rând cina: salata de ton și pește;
• Cina: pui timp treia cu orez;
• În al doilea rând cina: Izvara - un fel de mâncare popular în Bulgaria.

Acest lucru nu înseamnă că, dacă acceptăm o astfel de dieta, ca un adevărat exemplu și doar să-l mănânce pe ea, aceasta poate provoca același efect ca și cel al Angelova. Desigur, fiecare corp are propria sa capacitate de a forma. Așa că un astfel de plan a fost dezvoltat pentru o putere separată conceput de către organism. În plus, îngerii aproape în fiecare zi are o formă „uscată“. Din aceasta se poate spune că lipsa carbohidratilor din dieta Angelova, ca urmare, nu în greutate set, și ușor de întreținut format deja formă.

concluzie

Și, în sfârșit, bucurați-vă de Angelova corpul spectaculos, am uneori chinuit de întrebarea: „Și în beneficiul dacă ceea ce unii steroizi anaboliticheskimi?“ Desigur, pentru a realiza o astfel de formă încântătoare, Lazar mânca orice aliment, care constă din diferite produse, inclusiv și suplimente nutritive.

Deși Lazar Angelov nu a fost recunoscut faptul că folosește steroizi anaboliticheskie și, după cum știți, el a spus că a fost adversar foarte supărat din aceste substanțe.

Mulți oameni cu adevărat ca îngerii, ei sunt doar uimiți de un astfel de corp bine hrănit și umflate, care cu bucurie ar fi făcut același lucru eu, dar este puțin probabil să reușească la fel ca asta. Și unii oameni, dimpotrivă cred că nimic mai frumos și curajos în corpul lui Lazar Angelov nu, asta e din cauza asta și sunt, uneori Lazar multe controverse și scandal. Dar oamenii sunt diferiți, și fiecare om știe cine a ales ca fanul lui.

Citește alte articole pe blogul cunoașterii.