Am renuntat la fumat, iar fumatul este o durere de cap dureri de cap

Am renuntat la fumat - o durere de cap. Profesioniștii implicați în problemele de fumat, familiarizat cu această plângere Atunci când o persoană decide să renunțe la fumat, apoi mai târziu a surprins deteriorarea stării sale după aceea.

Din anumite motive, o durere de cap de la țigări, pentru persoana medie devine adesea neclară. La prima vedere se pare că renunțarea la fumat este ușor - principalul lucru care a fost o dorință. Mai ales pe termen lung om de fumat, care scapa de obiceiurile, este demn de respect, pentru că face pași importanți pentru a îmbunătăți starea organismului. De multe ori, o durere de cap de la fumat. În cazul în care o persoană este determinată să renunțe la dependența, apoi vine o perioadă dificilă de retragere pentru el. La început va fi dificil chiar să se gândească la modul de a trăi și ce să facă în timpul liber, fără o țigară. Cu toate acestea, după câteva câteva luni, va fi destul de ușor de a reacționa la fumători.

dependența de nicotină este destul de adânc în stă creierul nostru. De aceea, trebuie să ne pregătim bine pentru așa-numita „rupere fizică“, deoarece organismul nu este gata să renunțe la nicotină și va rezista. Nu va fi un disconfort și dureri de cap. Foarte puțini oameni tolera în liniște și fără durere de renunțare la fumat. Cum de a face pentru a minimiza dureri de cap, și să continue să se bucure de viață fără țigări?

Cauzele simptome dureri de cap

Odată ajuns în corpul uman, nicotina afectează în mod negativ starea sa mentală, cauzând extrem de dependenta de ea.

Atunci când fumatul are loc un impact negativ asupra tuturor sistemelor umane, inclusiv autonom. vase ale creierului și organele interne sunt expuse efectelor negative, cauzând reacții neplăcute. De ce au o durere de cap, după a scăpa de un obicei prost? Motivele pentru acest lucru poate fi de mai multe:

starea de stres și de stres sever. Este bine cunoscut faptul că, atunci când fumatul persoana se calmeaza, odurmanivaya propria nicotina creier. Când a renunta la fumat, sistemul nervos nu se relaxeze din cauza creșterii constante și stresul.
Modificări în vasele din creier. Cand afumat, nicotina provoacă o reducere bruscă a vaselor de cap. În cazul în care, cu toate acestea, el a decis să renunțe la fumat, vasele de sange se va extinde. După aceea, amețeli, tensiunea arterială poate scădea brusc. Potrivit medicilor, 12 ore după fumat, nicotina este complet eliminat din corpul uman. Astfel, există o saturație de oxigen cerebral, aceasta poate provoca, de asemenea, dureri de cap și amețeli.
Schimbarea stării creierului, crescând oxigenul în ele. Ce înseamnă acest lucru? Navele care pur și simplu nu pot fi reduse la momentul potrivit pentru a extinde sau invers. O astfel de reacție prematură va provoca mai multe dureri de cap pentru oameni să renunțe la fumat. Foarte renunțarea la fumat, o persoană expune sale schimbări negative ale corpului care au loc în creier, care poate provoca ischemie celulelor capului.

Consecințele dureri de cap

Omul, renunțe la fumat, vestind posibile dureri de cap, ea începe să se gândească dacă să se întoarcă din nou la obiceiul vechi. Cu toate acestea, nu dispera, deși o revenire la țigări se pot obține de fapt scăpa de dureri de cap rău, dar pot fi și alte consecințe negative. Aici, renunti la fumat va fi mai dificil, atât pentru minte cât și pentru corp ca întreg. În cazul în care o durere de cap, după fumat timp de câteva zile, aveți nevoie pentru a vedea un medic.

Dureri de cap poate fi începutul unei boli grave cum ar fi migrena. Uneori, aceasta duce la un accident vascular cerebral mini.

Recomandări pentru a facilita starea

Medicii sunt sfătuiți să respecte următoarele reguli:

Pentru a restabili tonusul vascular și consolida sistemul nervos al ex-fumatori au nevoie de un somn lung de 8 ore pe zi. Este foarte important o odihnă bună. De multe ori se întâmplă ca renunțe la fumat, o persoană care nu se pot relaxa și de a adormi. Mulți ies din această situație, ascult muzica clasica sau o plimbare seara pe stradă.
Pentru a imbunatati starea de sanatate a ex-fumatori pot lua în unele afaceri placuta sau hobby. Este posibil acum să găsească timp pentru a vizita grup muzical, sau a alerga la magazine. Puteți adăuga la dieta ta mai dulce, pentru că noi toți am cunoscut de mult timp că astfel de produse sunt hormoni de fericire.
Nu este nevoie să ignore ajutorul unui psiholog. La o recepție la persoana medic renunta la fumat poate arunca toate posibilele emoții negative. Acest lucru va slăbi tensiunea și de a reduce durerea de cap a pacientului.

măsuri preventive

Experții sfătui să nu facă următoarele:

un non-fumător;
încercând să tonifierea organismului prin intermediul băuturi alcoolice, cafea sau alte ingineri de putere, pentru că a schimbat tonul dramatic vascular ar putea intensifica în continuare dureri de cap și, de asemenea, duce la un atac de cord sau accident vascular cerebral;
nu ar trebui să ia medicamente fără a consulta medicul dumneavoastră;
Nu aveți nevoie să suporte durerea - acest lucru poate duce la o deteriorare a stării de sănătate a fost fumător.

Nu toate sufera de vertij timpul renunțării la fumat.

Fiecare fost fumător ar trebui să știe că, în această stare nu este nimic periculos, și va avea loc cu siguranță, de îndată ce sistemul autonom este reconstruit într-un mod nou.