Am fost dezamăgit într-un aerobic de apă, forum

Cele mai vedere zhiroszhigatelny - această formare de putere a pompei sau sculpta cardio + alternativ. Vorbesc despre arde, nu trăgând în sus pielea și corpul. Sub rezerva alimentația corectă sau chiar stând pe o dieta, efectul Aqua va fi cu siguranță, dar arde calorii foarte eficient - mai razvlekuha și plăcută (pentru unii) distracție.

De asemenea, cred că este mai bine decât înot. Iar dacă înota bine, și pentru o lungă perioadă de timp și de a folosi abordări diferite, plus greutăți, acesta va fi mult mai bine. Și dacă doriți ca efectul de pierdere în greutate sau de putere sarcini, aceasta va fi mult orele de curs effektinee. De fapt, problema este că greutatea de apă este mai mică, astfel încât sarcina să nu fie așa, iar mușchii nu sunt atât de mult de lucru atunci când spun luat picioare decât în cazul în care nu a ridicat în apă. Aceste clase se va potrivi cu doar un popor foarte complet sau în vârstă, femeile însărcinate încă bune, care sunt contraindicate de sarcină puternice sau brusc, iar apa uniform și toate dyhalki, iar inima nu este supraîncărcat. O baie acestea, de obicei, nu le place foarte mult și repede, la fel ca și flotoare, melc târându pe piscina, astfel încât acestea aerobic în apă - este cel puțin o anumită mișcare. Și copiii bine ceva de genul asta - și de distracție, și dezvoltă tot.
Și decolorantul nu într-adevăr util, am înțeles chiar dacă marea să se relaxeze și să se angajeze în apă de mare)) Îmi place să merg la piscina a devenit aproape în fiecare zi, doar să înoate din cauza clorului în 2 zile a început afte, a trebuit să trateze toate, deși atât de multe ani nu iesi. Ceea ce este cu adevărat acolo pentru a beneficia de apa. O afacere pentru tonifiere și înăsprirea mușchilor până când am Bassi, astfel încât sudoare și bun, și să dea o sarcină normală

și piele ceva util acolo? în cambulă înălbitor?

În cluburi de sănătate bune înălbitor nu se simte aproape, și piscine cu apă de mare. apa se curăță cu UV și clorul minim, saline înmoaie acțiunea clorului.

totul depinde de antrenor și selectat corect programul, am fost de a face acest lucru am de la un capac de sudoare a curs, cu fața roșie, cum ar fi sauna, prin formare perfect înăsprit mâinile, urechile complet la stânga, și, desigur, întregul corp, iar pielea a devenit vizibil mai bine dar aici chiar acum, în acest club în care sunt angajat, a mers la un cuplu de clase, nu au fost îndeplinite (((antrenor slab, ocuparea forței de muncă slab, nici măcar transpirație ((

Aqua ajută la eliminarea excesului de greutate in mod natural in asociere cu dieta.
Sarcina în apă mai mult, și în detrimentul masaj de apă în timpul antrenamentului muschii nu doare la fel de mult ca și în sala de clasă în sala. Dar există nuanțe, toate exercițiile pe care trebuie să le îndeplinească exact așa cum arată instructor, și să încerce să țină pasul cu ea, pentru că în cazul în care nu există un pic sognesh braț sau cocoșat spate drunie sarcina pe mușchii și efectul este redus.

I-am spus apoi la experți din sport și oameni obișnuiți (doi instructori diferite de cele două cluburi independente și de fapt, prietena crescut subțire), care aerobic de apă este cel mai bespontovoe tuturor claselor existente. Tipul de divertisment pentru femei grase și lenivyh.Da înăsprește ușor pielea, dar de înot în piscina ei înăsprește, de asemenea, atunci când navigarea sarcina pe tot corpul mai mult. O valoare mai mare de sesiuni de Aqua toate sportpredlozheniya toate anual carte în cluburi bune în cazul în care cursurile în zalah.Sama eu merg doar 3 luni, care mă derutează: 3 luni de 3 ori pe săptămână, am muncit din greu. și apoi 1 dată doar lucra un fel de Pilates calm în sala - următoarea zi mușchiul dureau foarte mult. Dincolo de 3 luni de formare akvoy nu a existat nici un astfel de efect asupra organismului ca pe 1 ocuparea forței de muncă de timp pe uscat?

Eu, de asemenea, nu NRA

ați înțeles atunci când apa de fitness la ficat primește mai puțin acid lactic și durerile musculare, prin urmare, mai puțin, chiar dacă sarcina în apă depășește în mare măsură sarcina pe sol. Munca muschii interne, și, prin urmare, arde de grăsime mai repede și mai eficient.

Cu Aqua a început câteva kilograme în doar câteva săptămâni. Plus pielea vizibil mai fermă, ea devine mai elastică. Du-te și umblă, nici de fitness „pe teren“ nu va înlocui aerobic meu de apă.

Ei bine, este clar că unul dintre Aqua nu este resetat la 15 kg) este necesar să se combine cu publicul) Eu personal la fel ca aqua. mult mai bine în apă cu cambulă muzică. decât agățat în jurul valorii de pe canapea la domiciliu)

De asemenea, nu-mi place fig acvatic. Sun „a petrecut“ o grămadă de bunici, de două ori angină bolnav)))) și rezultatul zero :( Plus pe o dieta si a stat mai mult Doba a mers pe steper ***** .: ((
Deși. Eu fac aproape nimic pentru a ajuta. Apoi, metoda Rosengarten germană a informat - standarde a scăzut după cum este necesar și ieftin față de cheltuit.

La Acqua, precum și restul de formare de grup, o mulțime depinde de antrenor. Am mers odată doar a înghețat și legat. Recent, un prieten mi-a târât la o lecție de probă, așa că am stat abia, deși angajate în mod regulat în sala de fitness. Un alt antrenor, un alt efect.

Ediție de rețea «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)“

Informații pentru agențiile guvernamentale (inclusiv, pentru Roskomnadzor) Contact: [email protected]