Alimentele care declanseaza arsurile la stomac

Pirozis aduce o mulțime de probleme: .. senzație Insuportabila de arsură în gât, dureri în piept severa dupa masa, dificultăți de respirație, dureri de cap în timpul zilei, tuse persistentă timp de noapte etc. Indiferent dacă se întâmplă din când în când, după petrecere cu sărbători abundente sau persoana are permanent simptome de boala de reflux gastroesofagian (GERD), senzații de arsuri la stomac pot fi intolerabil.

• Din păcate, utilizarea constantă a antiacide pentru a elimina simptomele patologice pot avea consecințe grave asupra sănătății umane pe termen lung.
• In ciuda pirozis, reflux poate avea loc la aciditate scăzută a stomacului, astfel încât producția suplimentară de acid constrângere poate agrava problema.
• În plus, studii recente au arătat că utilizarea pe termen lung a antiacide în GERD este asociat cu o lipsa periculoasa de vitamine si un risc crescut de osteoporoza.

Există o soluție! Oricine poate beneficia de sfatul nostru pentru a revizui obiceiurile alimentare și de a elimina junk alimente din dieta ta sau pentru a le limita în meniu.

Citrus in tratarea si prevenirea dieta

Este cunoscut faptul că, portocale, grapefruit și alți reprezentanți ai familiei simptomelor GERD citrice cauza, mai ales atunci când sunt utilizate separat de alte produse. Dacă sunt în mod constant chinuit de arsuri la stomac, mai bine să abandoneze aceste fructe.

felii de citrice pot fi utilizate sau o cantitate mică Frechet pentru prepararea unei apă aromat.

bauturi racoritoare

Nu e chiar și în adaosul de zahăr în băuturi dulci! Pericol potențial pentru sănătatea umană poate fi și băuturi cu înlocuitori de zahăr. Acest nectar este prea dulce, la mitul favoarea lui a fost adevărat!

• American Diabetes Association a prezentat recent rezultatele unui studiu major al consumului de suc dietetic. Ea a demonstrat ca persoanele care sunt adesea incluse în sucurile lor alimentare dieta (două sau mai multe cesti pe zi) pentru mai mult de două decenii, pentru a crește propria greutate. Un arsuri la stomac - un companion frecvent de obezitate.
• Alte studii au legat este utilizat un consum regulat de băuturi care conțin aspartam îndulcitor, de exemplu, in dieta reteta „Coca-Cola“, cu o creștere a nivelului glucozei din sange, precum si un risc crescut de diabet zaharat, sindrom metabolic si obezitatea.
• În plus, acidul fosforic (găsit în multe sucuri dietetice), dar conține minerale utile în cantități mici, pot provoca dezvoltarea oaselor fragile.
• O cantitate mare de cofeina din dieta poate preveni absorbția de fier, un nutrient esential pentru organismul uman.
• Studii recente au demonstrat o legătură între consumul regulat de băuturi dulci și dezvoltarea de accident vascular cerebral si dementa.
• Și saturație băutură dioxid de carbon poate provoca atac de arsuri la stomac.

Bea apă simplă sau shake-uri de proteine ​​in loc de bauturi indulcite.

Gluten si arsuri la stomac

În cazul în care o persoană este de intoleranță la gluten, o proteină a unor cereale, încorporează în mod regulat produse alimentare familiare care conțin gluten, ea se expune la un pericol mult mai mare decât arsuri la stomac banal. Acesta poate fi doar un simptom, printre alte caracteristici tulburări în sistemul digestiv, inflamatia cronica in boli autoimune periculoase.

Pacienții cu intoleranță alimentară la gluten sau boala celiacă ar trebui să respecte cu strictețe tratamentul și prevenirea dieta, eliminarea din dieta toate alimentele care conțin grâu, secară, ovăz, orz și. Acest lucru va ajuta sa scapati de multe simptome patologice, inclusiv arsuri la stomac.

Medicii recomanda ca persoanele cu arsuri la stomac frecvente (chiar și în absența bolii celiace diagnosticată) pentru câteva săptămâni pentru a renunța la toate produsele alimentare care conțin gluten (pâine și produse de patiserie, cereale, sosuri gata făcute, etc), Pentru a se asigura că nici o intoleranță alimentară la gluten.

Tomate și sosuri de tomate

În cazul în care o persoană care sunt recurente atacuri de arsuri la stomac, aceste produse pot fi de vina pentru simptomele neplacute. Aruncați roșiile în salate și alte feluri de mâncare, sub orice formă, pentru un timp, pentru a vă asigura dacă acestea sunt declanșatori de GERD.

În loc de sosuri de tomate acru pentru paste si alte feluri de mâncare preferate folosind pesto.

mentă

Desi menta ajuta la ameliorarea inflamației colonului și elimină senzația de greață, aceasta planta poate exacerba simptomele de arsuri la stomac. În cazul în care există o boală gastroesofagian, aruncați ceai de mentă după consumul de dulciuri cu mentol și alte produse.

Pentru a reîmprospăta respirația înseamnă fără utilizarea naturală de mentă sau mentol în compoziție.

Ciocolata si GERD

Trist realitate: Chocolate - una dintre principalele alimente problema pentru pacientii cu reflux gastroesofagian. Pentru a evita simptomele neplăcute, este mai bine să renunțe la bunatatile, găsirea unor surse alternative de plăcere gustativă și relaxare emoțională.

Pentru prepararea ciocolatei de casă în loc de cacao si vanilie se poate folosi un universal sau un amestec condimente ușor parfumat scorțișoară.

alimente prajite si grase

grasimi sanatoase, cum ar fi uleiul de cocos, măsline, flaxseed și alte surse de acizi grași polinesaturați omega-3, un efect benefic asupra sănătății intestinale. Dar alte vysokozhirnye sau alimente prajite - sunt instigatorii reale de reflux de acid.

Amintiți-vă, fast-food și produse de modă industriale prelucrate, inclusiv carne, poate conține o cantitate foarte mare de grasimi trans ascunse si grasimi saturate.

Usturoi si ceapa

simptome de arsuri la stomac manifesta diferit în diferite persoane. Unii pacienți prezintă crize de GERD dupa consumul de ceapa si usturoi.

O alternativă foarte bună pentru aceste produse - calmeaza digestiv ghimbir activitatea sistemului.

Alcoolul și prevenirea

Există un motiv bun pentru a renunța la băuturi alcoolice, deoarece arsurile la stomac este adesea însoțită de o mahmureala!

Alcoolul provoacă dezvoltarea de reflux de acid, deci cel mai bine este de a elimina bauturi tari din dieta.

În loc de relaxare înainte de culcare, folosind un pahar de vin, încercați alte moduri, mai sănătoase de a face cu insomnie:

Cafea si ceai

• Minimizarea cantitatea de cafea și ceai, mâncând cât de puțin o cutie de bauturi care contin cofeina.
• Alege soiuri decofeinizate.
• Se prepară băuturi fără adaos de zahăr și înlocuitori artificiali.

Tasha *** Student

• Activitate: 716
• Reputație: 8
• Sex: Femeie

Tasha *** elev 2 luni în urmă

In mod paradoxal, este adesea chinuit de hiperaciditate pirozis introduse în dieta ta de lamaie. (Dedusă într-o anumită sursă care ca cure. Și aceasta este o lamaie in loc de portocala).
Timp de mulți ani uitat despre arsuri la stomac, am iubit lămâi, iar acum nu se poate imagina ceai verde fara lamaie!
Deși, în mod individual toate)

+3 Răspuns Închide

Tasha *** Student

• Activitate: 716
• Reputație: 8
• Sex: Femeie

Tasha *** elev 2 luni în urmă

In mod paradoxal, este adesea chinuit de hiperaciditate pirozis introduse în dieta ta de lamaie. (Dedusă într-o anumită sursă care ca cure. Și aceasta este o lamaie in loc de portocala).
Timp de mulți ani uitat despre arsuri la stomac, am iubit lămâi, iar acum nu se poate imagina ceai verde fara lamaie!
Deși, în mod individual toate)