Alimente timp de un an copil vechi

meniu de ani estimat pentru copii

Datorită faptului că copilul este acum mănâncă multe alimente mame găsesc că pot fi oferite alimente pentru adulți. Acest lucru nu este recomandat, t. Pentru a. Sistemul digestiv al copilului nu este dezvoltat suficient pentru a digera o masă grea. Pentru a proteja copilul de boli gastro-intestinale, urmați principiile unei alimentații sănătoase.

Baza puterii copilului este un an de ovăz, porumb și orez terci. Produse de lapte matern: da-i branza, iaurt.
La fel de mult cât posibil, salate de legume pentru copii în vârstă de feed-an. Să luăm o mulțime de fructe: banane, mere, mandarinele (dacă nu reacție alergică).
Același lucru se aplică căpșuni, zmeură și afine. Principalul lucru - nu exagera cu numărul lor.
Stai un pic pentru a da copilul fructe exotice. Ele sunt recomandate pentru a mânca un pic mai târziu.
La această vârstă, puteți învăța la alimente solide. Pentru a face acest lucru, se taie marunt ingredientele care alcătuiesc supe și salate. Ca apariția dinților crește dimensiunea pieselor. În cazul în care copilul are 8 dinți, ofera-i o bucată de pâine neagră. Astfel, copilul învață să mestece. Această abilitate va fi util pentru dezvoltarea vorbirii.
Treptat, copilul obișnui să bea dintr-o ceașcă, nu o sticla. Același lucru este valabil și pentru produsele alimentare. Încearcă să-i dea o lingura, deși învață încet să fie independentă.
Adoptarea unui regim alimentar. Deoarece procesul digestiv firimiturile va fi mai bine.
Hraneste copilul tau de 5 ori pe zi, în porții mici la 200 de grame.
Tratamentul termic este de asemenea important. Bine ai venit abur.
Dacă există o hrănire dieta naturala, nu-l anulați, și aliniați.

Exemplu de meniu

Alimentația corectă este utilă nu numai pentru faptul că copilul este obtinerea dreptul de suma de nutrienți. O dieta legitim hrănește corpul copilului energia care este nevoie acum.

Care este meniul săptămânal aproximativă:

prima zi
Micul dejun: terci de lapte, pâine maro și brânză, și ceai.
Pranz: supa de pui fiert, piure de dovleac și compot de mere.
Snack: budinca de lapte, cookie-uri și galetnoe ceai.
Cina: brânză de vaci cu fructe. Mai târziu, oferta de iaurt copilul tau.

Micul dejun. terci de orez cu lapte și mere sau banane, ceai.
Masa de prânz. Supa din legume, piure de cartofi, chiftele de pește sau carne macră, suc din fructe de padure.
ceai de după-amiază. Cookie-uri și iaurt cu fructe.
Cina. Varza piure, o felie de pâine, ceai.

Micul dejun: omletă pentru un cuplu de brânză cu pâine și ceai.
Pranz: supa într-o supă ușoară de pui, legume fierte, compot de fructe.
Cina: budinca de banane și ceai.

Articole recomandate:

Micul dejun: cereale, porumb, ceai.
Pranz: supa, chiftele de carne de pui, fidea, suc de mere.
Dupa-amiaza gustare: piure de fructe.
Cina: caserola carne, lapte sau iaurt.

Micul dejun: cereale cu fructe uscate, ceai.
Pranz: supa de lapte, cotlete de abur, piure de cartofi, suc.
Gustare: branza de vaci cu fructe sau fructe de pădure.
Cina: mere budinca, iaurt.

Micul dejun: cereale cu fructe și ceai.
Pranz: supa, supa de legume cu pui fiert tocat, compot de fructe.
Gustare: branza Cottage caserola, ceai.
Cina: omletă, paine neagra, lapte.

Micul dejun: terci de cereale, brânză, pâine, ceai.
Pranz: supa, pate de pui, compot de fructe.
Snack: biscuiți galetnoe și iaurt.
Cina: budinca de banane, ceai, lapte.

rețete

reteta omletă pentru un cuplu. În tigaie pentru a se toarnă apă și se aduce la fierbere. Se bat ouăle și laptele până la spumă groasă. Masa se toarnă într-o formă unsă în prealabil, se pune într-o tigaie și închideți capacul. Gătitul în această baie de apă timp de 5 minute.
Reteta pate de pui. Fierte cotlet de pui într-un blender, grătar grosolan morcovii și se adaugă la fileul. Se toarnă supa și se fierbe timp de ceva timp. Adăugați untul și se amestecă bine la sol.
reteta caserolă Brânză. Se amestecă brânză de vaci, ou, gris, stafide, zahar. Forma pentru copt unsoare. Mass distribuite uniform pe suprafața matriței. Se incalzeste cuptorul la 250 ° C. Durata de preparare - 30 de minute.
Rețetă pentru supa de legume-piureului. Una dintre cele mai simple feluri de mâncare. Cartofi, morcovi, conopidă și broccoli, se fierbe și se taie bucăți. Legumele se amestecă și se macină într-un blender.
Rețetă pentru chiftele din carne. Carne slaba, pesmet și se amestecă gălbenușul de ou până la omogenizare într-un blender. Pune pe foc oala cu apă și se aduce la fierbere. Masa rezultată este de a elibera bile care au fost muiată în apă clocotită. Se fierbe timp de 10 minute.
Reteta de lapte supa. Fulgi de ovăz turnat într-un vas cu apă și se fierbe până când masa groasă. Se încălzește laptele și se toarnă încet în terci. Puteți adăuga unele fructe de pădure și fructe.
Reteta Supa crema de pui. Cartofi, morcovi și mânzat cotlet și se pun într-o cratiță. Legume și carne se adaugă apă (rece), urmat de 40 de minute Beat gătit supă terminat într-un blender.
caserole de carne rețetă. Fiert cartofi pentru a face piure de cartofi, se adauga laptele. pui tocat amestecat cu ierburi. Carnea tocată se fierbe timp de câteva minute 5. Spune-le prietenilor din carne tocată și piure de cartofi în formă de pre-unsa. Gatiti budinca într-o baie de apă.

copil în vârstă de feed-ani cum să: Meniu pentru fiecare zi

Fi meniu echilibrat pentru fiecare zi este foarte important! Pe aceasta va depinde de faptul dacă copilul va primi rata zilnică de substanțe nutritive și vitamine pentru creștere. Va oferim un meniu de dur pentru copil la 7 zile. Pe baza acestui model, puteți face mai târziu propriul meniu.

copil în vârstă de ani Dieta este foarte diferit de meniul grudnichka. Dacă în acest timp mama mea continuă să se hrănească firimituri de san, este încă aceste alimente nu este suficient. Copilul a învățat să se așeze, și crawl mers pe jos, activitatea fizică și mentală necesită multă energie. Laptele matern nu este în măsură să facă rapid pentru lipsa de substante nutritive pentru a funcționa în mod activ activitatea cognitivă a copilului.

Primii dinți pentru copii apar, de obicei, în 6 luni. În acest sens, în anul în care copilul este dezvoltat în mod activ un aparat masticator. Uneori este aspectul dinților afectează decizia mamei de a pune capăt alăptării ca un copil curios începe să încerce piept pe dintele în timp ce hrănire.

Cantitatea zilnică optimă de alimente pe care ar trebui să consume copilul este 1200-1250 ml. Această doză totală este distribuit pe tot parcursul zilei, în următoarele procente: 25% - 35% B - prânz - 15% masa de prânz, 25% - cină.

Feluri de mâncare ar trebui să fie consistență moale. Cu toate acestea, în cazul în care un copil 1 an a fost de mestecat pe dinti, putem oferi produse alimentare, tăiate în bucăți de 2-3 cm în dimensiune.

În formarea meniul pentru săptămâna pentru un copil de 1 an ar trebui să fie amintit faptul că ar trebui să fie util și sănătos. La această vârstă ea începe să se formeze un preferințe și înclinații. De ce l-ai hrăni acum, va depinde în mare măsură de atitudinea sa față de livrarea în viitor.

Meniu pentru săptămâna pentru copii 1 ani

copil în vârstă de ani Meniu pentru o săptămână

După cum se poate observa din titlul articolului, vom vorbi despre meniul săptămânal aproximativă de ani copil pentru o săptămână.
Înainte de anul era mult mai simplă - câteva feedings înlocuiește laptele matern, sau un amestec, și de câteva ori pe zi, au fost date alimente complementare. Într-un an, copilul începe să se mute la meniul obișnuit, mai mult pentru adulți. Desigur, dacă încă aveți lapte sau un amestec de băuturi pentru copii - să continue să dea. Acesta va beneficia doar copilul.

copil în vârstă de ani Meniu pentru o săptămână

În general, de început a comuta la alimente solide. La început, continuă să ștergeți alimente pentru copii printr-o sită, apoi du-te pe un aliment normal, solid. De doi ani copilul ar trebui să mestece deja alimente nu este tocat.

Chiar dacă copilul nu bea amestecul și nu alăpteze, laptele trebuie să fie o proporție semnificativă din dieta. Gatiti terci pe lapte, să mulgă ca o băutură și un coc la prânz, și așa mai departe. În fiecare zi, asigurați-vă că pentru a lăsa cabana dvs. copil brânză și produse lactate. Un an copil vechi ar trebui să mănânce de 4 ori pe zi, cantitatea totală de produse alimentare ar trebui să fie 1000-1200ml (excluzând apa, ceai, suc).

După un an, puteți găti copil supe in supa de carne, dar mai bine în secundar - prima se toarnă, se recomandă supa.

Acesta ar trebui să arate ca meniul zilnic, după cum urmează:

Masa de prânz. Gatiti prima și a doua cursuri. Primul curs lichid iese în afară borsches, supa, supe, legume, carne și pește. Pe al doilea să fie dat bucate din carne cu garnitură (de exemplu, chiftele de abur). Un cuplu de ori pe săptămână, ar trebui să se acorde pește - în acest caz, asigurați-vă că nu există oase în ea. Uneori este util pentru a da copilul ficatul. Garnisiti pot fi preparate legume piure (cartofi, broccoli, conopidă, morcov, etc.). În pisat se adaugă gălbenușul de ou. Cartofii nu trebuie să depășească jumătate din cantitatea totală zilnică de legume.

ceai de după-amiază. Să aveți brânză de vaci pentru copii, fructe, prăjituri și iaurt, iaurt.

Cina. Înainte de a dormi noaptea nu este de dorit să dea junk food pentru copii în vârstă de ani, astfel încât cea mai bună opțiune ar fi un piure de legume sau terci de lapte.

De la băuturi copii în vârstă de ani, poate fi dat suc, ceai slab, apă, suc.
În nici un caz nu exagera alimente pentru copii.

Reguli de bază de gătit pentru copii sub un an

1. Nu pune pe masă toate felurile de mâncare dintr-o dată. Fiecare fel de mâncare trebuie să primească copilul numai atunci când mâncat mai devreme.

2. Amintiți-vă că produsele alimentare ar trebui să fie variat, apetisant în aparență. Nu da copilul de două ori la rând același fel de mâncare.

3. Treptat deprindă copilul să se hrănească. Dacă sunteți foarte greu pentru a convinge un copil să mănânce, încercați să varieze meniul. Nu uitați că copilul - aceasta este, de asemenea, un om, și este unic. Poate e doar ceva ce nu-i place ceva ce nu-i plăcea. Este posibil ca copilul nu-i place, de exemplu, laptele de vacă intern, pe care îl gatiti terci ea, așa că protestează în mod automat împotriva unei astfel de masă. Încercați să înlocuiască laptele pasteurizat de casă la magazin. Sau că produsele alimentare, care pentru tine este normal, copilul pare a fi sărat. Încercați și frumos decora vasul. Aceeași omletă poate fi frumos să se stabilească în formă de soare. Salata de roșii și castraveți, imaginează-ți o floare ... Fii o fantezie -. Pe internet puteți găsi multe rețete pentru feluri de mâncare frumoase, gustoase si originale pentru copii.

4. Alimentele trebuie să fie proaspete - nu lasa supa copil, pe care le-ați pregătit ieri.

5. Nu hrăni copilul dintr-o tigaie comună - supa cu grăsime de porc pentru adulți nu funcționează.

6. Nu repeta într-o săptămână, aceleași mese. De exemplu:

azi ai gătit pentru terci micul dejun, la prânz - ciorbă de legume și chiftele de abur cu cartofi la prânz - ceai și un coc pentru cină - salata de castraveti si hrisca.

A doua zi, gatiti o omleta pentru micul dejun și brânză de vaci Caserola pentru masa de prânz - supă cu carne de vită și pește aburit cu orez, o gustare de după-amiază - iaurt si un mar pentru cină - salată de varză și terci din cele cinci boabe.

În a treia zi - pentru caserola de cartofi micul dejun pentru masa de prânz - supa cu supa de pește și chiftele în suc de roșii în cuptor, cu piure de morcov, în după-amiaza - ceai slab și biscuiți pentru cină - broccoli piure.

Și așa mai departe - adică, asigurați-vă că vasele nu trebuie să se repete. Apropo, același terci poate fi administrat în fiecare zi, doar o zi, lăsați-l să fie de obicei cereale, se adaugă următoarea stafidele, în a treia zi - miere de albine.

7. carne și pește sunt oferite pâine pentru copii.

8. Bea un copil ar trebui să primească atunci când vrea, indiferent de timp. Dacă doriți să se spele în jos produsele alimentare - lasa spalari jos. Dar, intervalele dintre mese ar trebui să fie de trei sau patru ore - încercați, copilul nu a întrerupt un apetit, care transportă produse alimentare din farfurie.

Nu poate fi recomandată pentru toți copiii același meniu - fiecare copil este diferit, așa că încercați să tăiați un meniu bazat pe regulile de alimentație sănătoasă și preferințele copilului.