Alimente înainte de naștere sau 5 reguli de alimentație

Există păreri diferite despre ceea ce se poate mânca înainte de livrare. Toate acestea sunt destul de controversate. Cum a făcut lucrul corect? Cel mai important - a asculta nevoile lor și de bun simț. Și dacă vrei ceva „interzis“, atunci pur și simplu nu uitați de măsură. Fiecare organism este diferit, și chiar și în muncă, care sunt reglementate identice cu fluctuațiile naturale ale nivelurilor hormonale, o femeie poate experimenta o diverse nevoi, individuale în produsele alimentare.

Mananca acolo înainte de naștere?

Dacă vrei, mănânci pentru sănătatea ta! În acest caz, ar fi mai corect să întreb, ce fel de produse înainte de livrare este posibil să mănânce, dar din ceea ce ar trebui să fie abandonate.

Nutriție înainte de naștere, în câteva săptămâni

Rezonabil recomanda trecerea la dieta de plante lapte timp de 3-4 săptămâni înainte de naștere. Iaurt, fructe, brânză, cereale, salate, supe pot satura si nu supraîncărcați intestine și pancreas. Pornind de la 36 de săptămâni, copilul se poate naște în orice moment. Prin urmare, o astfel de dieta promovează normală pe tot parcursul procesului de muncă, ori de câte ori a început, și pregătirea corpului pentru naștere.

De ce nu poate dulce și untul? În primul rând - aceasta este extra calorii. În al doilea rând - digerarea produsele menționate prevalează în procesele de fermentație intestine, care promovează gazarea. În plus față de faptul că, aceste aceleași alimente contribuie la sau agrava constipație. Cu toate acestea trebuie să ia în considerare probabilitatea de apariție sau agravarea hemoroizi.

Ce să caute?

produs destul de important înainte de livrare este un ulei vegetal. Este puternic pe lacunele în materie de protecție a muncii. Sub acțiunea elasticitatea vaselor de sânge și țesuturi ale canalului de nastere este crescut. Dacă aveți preferințe alimentare în această privință - este posibil să se utilizeze orice: de măsline, floarea soarelui, dovleac, in, nuc, etc Utilizați ulei pentru pansamente pentru salate care confortabile, sau bea o lingură de pură în fiecare zi ...

Nu mânca în muncă?

Fiziologia nașterii este ca femeile foame incetineste, opreste munca. Motivul pentru aceasta - o creștere a nivelului de adrenalină. Odată cu apariția forței de muncă, în cazul în care există o dorință, are sens să mănânce. Dacă nu doriți să mănânce - și nu este în valoare de ea.

corp de sex feminin poate face propriile cheltuieli de energie din resurse proprii. Judecând după sentimentele de majoritatea femeilor la naștere, la naștere nu ar fi de dorit, și nici un moment. Acest lucru este valabil mai ales rapidă (rapidă) forței de muncă. Consumul de ei este irelevant, din loc. Dar, în momentul nașterii copilului prelungite sunt sfătuiți să mănânce ... ciocolata.

De ce la nastere au nevoie de ciocolata?

Utilizați ciocolata pentru a induce travaliul. Dar, asigurați-vă că la negru (amar). In unele spitale gresie de ciocolata neagra pe lista de elemente obligatorii la spital. Se crede că conținut în substanțe de ciocolată neagră exercită un efect stimulator asupra colului uterin - de deschidere este mai rapid și de a reduce pragul de durere. sensibilitate redusă la durere se datoreaza continutului de serotonina, care stimuleaza eliberarea de endorfine - hormoni de „fericire“. Dar fii atent - divulgarea colului uterin sunt adesea însoțite de greață și nevoia de a voma.

Consumul de ciocolata neagra pentru inducerea travaliului, merită să ne amintim despre influența sensibilizante - capacitatea de a provoca alergii. Alergiile pot afecta nu numai corpul mamei, dar și pe omul în curs de formare.

5 reguli de a manca inainte de livrare

Dacă vrei să mănânci - o fac. Prezența disconfort psihic cauzat de foame, prelungi de livrare. În lipsa poftei de mâncare - nu mâncați prin forță.

Mananca alimente gătite în porții mici.

Cele mai bune produse înainte de livrare - este cookie-uri brânză, ouă fierte, fructe uscate, pâine, fructe coapte, galetnoe.

Cel mai probabil, dupa ce mananca produsele de mai sus, pe care doriți să bea. Aduceti apa sau un ceai de plante preparat într-o jumătate de litru de sticle cu capace „sport“. După cum arată practica, este mai convenabil să bea la îmbuteliere. a acceptat, în general, faptul că cea mai bună băutură în timpul nașterii - apă curată. Volumul mare de lichid în peretele stomacului se extinde si incetineste digestia. provocând astfel râgâit. Ai nevoie să bei în porții mici.

Se prepară cu o ciocolată amară.

Alimente înainte de naștere nu afectează durata și frecvența intervențiilor chirurgicale lor. livrare chirurgicala - cezariana - eventual după o masă. Anterior utilizate pentru anestezie, anestezie generala. Acest lucru a fost cauzat de interzicerea produselor alimentare înainte de livrare. Acum, utilizate pe scară largă epidurala. Prin urmare, a adoptat produsele alimentare nu este un obstacol în calea desfășurării operațiunilor.

Se crede că nu poate fi înainte de nașterea pentru a preveni murdărirea în perioada de rulment în jos. Din acest motiv, este recomandat înainte de clismă de livrare. Fiziologic, organismul conceput foarte înțelept și intestinele golit de la începutul muncii singur. Deci, acest argument - nu este un motiv pentru a te tortura cu foamea la naștere.

concluzie

Produse alimentare înainte de a da naștere nu ar trebui să provoace disconfort. Porții mici de produse autorizate vor ajuta să recâștige puterea și înveseli. Ce se poate mânca înainte de a da naștere - știi deja. Iar restul se bazează pe corpul tau, trebuie doar să-l asculte.