Alimente din soia gulaș, beautyinfo

gulaș de soia alimentară

Soia - este o excelenta sursa de proteine, conține potasiu, magneziu, fosfor, calciu, fier, vitaminele E si B6. Consumul de soia contribuie la diversificarea și de a reduce în mod semnificativ costul dietei. De exemplu, gulaș de soia pot fi gătite zeci de feluri de mâncare delicioase și sănătoase.

300 g de ceainic soia, 200 de grame de ceapă 2 morcovi, pătrunjel și țelină, 200 g de piper, 2 linguri desert ulei vegetal, 100 de grame de piure de tomate, 20 g de făină de grâu, pătrunjel, sare, piper.

Se fierbe fasole tocană în apă sărată timp de 10 minute, strângeți ușor și se prăjește în ulei vegetal cu legume tocate marunt, se adauga rădăcini, ceapa, condimentele și se fierbe 20 de minute, se adauga piureul de roșii și sezon tot cu faina, se fierbe pana cand sosul devine gros. Se decoreaza gatiti paste sau cartofi fierți.

200 g de ceainic soia, 200 g de morcovi, dovlecei 150 g, 150 g de mazăre, fasole verde 150 g, 100 g de ceapă, ulei 2 linguri de desert, 1 lingura. Turnati faina, sare și piper.

Se fierbe în apă sărată pentru gulaș, ori într-o strecurătoare și strângeți ușor. tocană de carne cu ceapa tocata, se adauga faina, sare, piper, pătrunjel și legume, de pre-fierte si felii. Se pune la fiert la foc mic timp de 15 minute. Inainte de servire - se presara cu ierburi.

Se fierbe carnea de soia în apă sărată de fierbere, se taie în bucăți mici de șuncă, cârnați și șuncă. Se amestecă toate gulașul cu fiert, pus într-un vas de lut, se adaugă ulei și reînsămânțate în ceapă ulei vegetal. făină pâine prăjită, se diluează zeama în care a fost gătit gulaș pus în ghivece, adăugați prune tăiate și puțină apă, se fierbe timp de 20 minute, apoi se transferă într-o tigaie și se fierbe la foc mic până la îngroșare.

200 g de gulaș de soia, 3/4 cana de orez, 2 cepe, 1 morcov, 2 linguri. pasta de tomate lingura, 2 linguri. linguri de ulei vegetal, sare si piper dupa gust, patrunjel.

Se taie ceapa si morcov, le sote în ulei fierbinte, se adaugă pasta de tomate și se fierbe timp de 5 minute. Într-o oală de apă clocotită, se toarnă orezul spalat, se aduce la fierbere, se adaugă legumele prăjite, tocană de uscat și se fierbe un pic mai mult, până când pilaf fierte, acoperind tava cu un capac, la foc mediu. Se condimentează cu sare și piper, se adaugă verdeață tocat.

100 g de gulaș de soia, 3 cartofi, morcovi 2, 1 dovlecei mici, dovleac a patra parte, o treime conopidă, 1 ceapa.

Pentru sos de lapte: 1 lingura. lingura de faina, 2 linguri. linguri de ulei vegetal, 0,5 litri de lapte, cu sare și zahăr, ierburi gust.

Gatiti sosul de lapte: se prajeste faina pe un ulei vegetal fierbinte, se diluează cu lapte, se fierbe, se condimentează cu sare, se adaugă un pic de zahăr. Se prepară legumele, se taie în cuburi, conopidă diviza Kocheshkov. Conectați legumele cu carnea, fierte în apă clocotită cu sare. Se toarnă tot sosul de lapte și se fierbe la foc mic pana cand se inmoaie, se adauga sare si ierburi gust.

100 g de ceainic soia, 250 de grame de ceapă, 2 cuburi de Bouillon, 50 g făină, 100 g de grăsime de porc sau ulei vegetal.

In fierberea pahar de apă se dizolvă cuburi, se toarnă fierbe bulion tocană de soia, carne de piper bine și se lasă să stea timp de 2 ore, apoi se toarnă într-o ceașcă bulion. Se taie ceapa si sote cu ulei vegetal. fry gulaș cu ceapa, sezon cu faina, se toarna supa, se adaugă sare și se fierbe, acoperit timp de 20 minute, amestecând din când în când.

8. Gulaș sub sos original,

100 g de gulaș de soia, 2 cuburi de Bouillon, 50 g de ulei vegetal, 200 g de ceapă, 50 g făină, un pahar de vin roșu, coacăz gem, coaja de lamaie 1, boabe de piper, cuisoare, zahar si sare dupa gust.

Maruntiti cuburi de Bouillon, se toaca marunt ceapa, se amestecă gulaș uscat, uscat și de zaruri ceapa, se toarnă totul vin roșu de fierbere, se adauga cuisoare si piper, lasa infuzat pentru carne. După aceea, se toarnă zeama în ceașcă, tocană stoarce ușor și se prăjește în ulei vegetal, sezon faina, se toarna sosul de vin și se fierbe, amestecand ocazional timp de aproximativ 20 de minute. Sosul se adaugă 1 oră. Gem lingură de coacăze, zahăr, sare și coaja de lămâie rasă unul.

9. gulaș cu cartofi

Gulaș se toarnă în zeama de fierbere, cuburi fierte. Brown ceapa, cercuri felii, se adaugă la acesta Gulaș și cartofi, feliate, sare, piper, se toarna bulion in care fierte gulaș și se fierbe timp de 30 minute. Amidon se dizolvă într-o cantitate mică de apă rece, și apoi se toarnă în sos și se fierbe timp de câteva minute, amestecând, la foc mic.

10. Soia tocană cu chimen

100 g de gulaș de soia, 2 cuburi de Bouillon, 50 g de untură, 50 g de ceapă, sticlă de bere, pâine ușor stătut, chimen, sare și piper după gust.

Găti tocană în bulion preparat din cuburi de fierbere. Gulaș Gata ori într-o strecurătoare și încet stoarce apoi Gulaș pe Brown grăsime topită, împreună cu ceapa tocate marunt si piper, se adauga chimen, se toarnă carnea cu bere. Fierbeti la foc mic vas închis cu un capac, timp de 20 de minute. Stătut crumble pâine și îngroșa-le sosul preparat, se fierbe carnea timp de 10 minute.

11. Gulaș în sos alb

100 g de gulaș de soia, 2 cuburi de Bouillon, 50 g făină, 100 g ceapa 200 g de smântână, 100 de grame de ulei vegetal, sare și piper.

Se fierbe tocană de uscat în bulion, cuburi fierte. Swing-l într-o strecurătoare și strângeți ușor, prăji gulaș jumatate din ulei vegetal cu ceapa, sare, piper. Se toarnă bulion de carne, în care gulaș fierte si gatiti-l timp de 20 minute. prăjește Făină din uleiul rămas, se adaugă la aceasta și se condimentează cu sos de smantana. Fierbeti carnea timp de 10-15 minute.

12. tocană în sos de ceapă

100 g de ceainic soia, 50 de grame de sos de soia, 300 g de praz, 100 g de ulei vegetal, 50 ml de vin alb, 50 g de smântână, sare.

Gatiti tocană în bulion sărată, apoi ori într-o strecurătoare, strângeți ușor, rumeniti în unt prazul fin feliate, apoi se prăjește gulaș, se toarnă supa de carne în care este gătit, se adaugă vin, sare, piper și un pic pus afară. Înainte de sfârșitul de gătit, se toarnă crema, toate se amestecă și se fierbe un pic mai mult.

100 g de gulaș de soia, 2 cuburi de Bouillon, 50 g de ulei vegetal, 150 g de ceapă, 20 g faina, 3 linguri. linguri de pastă de tomate, 100 g de cremă, timp de 2 ore. linguri de muștar și suc de lămâie, zahăr și sare.

Găti tocană în bulion preparat din cuburi de fierbere, apoi se plia într-o strecurătoare și încet stoarce. Se toaca marunt ceapa si se prajeste pana se rumeneste, cu friptură de ceapa tocană gata. Crema pune pasta de tomate, muștar, sare și piper. Se toarnă carne de smântână și se fierbe-l timp de 20 de minute. Înainte de sfârșitul gătit adăuga un pic de suc de lămâie și îndulci la gust.

100 g de ceainic soia, 50 de grame de sos de soia, 1 h. Amidon lingură, 100 g de arahide prăjite purificate, 2 oua, 50 ml de vin dulce, sos chili, sare, zahăr, ulei vegetal.

Se fierbe gulaș în apă clocotită cu sare, apoi se balanseze într-o strecurătoare și un pic de presă, se scurge bulion în ceașcă. Bateti în spumă de ou, se adaugă sare, se adaugă 1/2 h. Linguri de zahăr și se amestecă ușor cu amidon. Acest test se toarnă gulaș, astfel încât aluatul este învăluit-l în mod corespunzător din toate părțile. Bucăți de carne se prăjește aluat în ulei fierbinte, ori le într-un bol adânc și umple vinul amestecat cu bulion, care a fost fierte gulaș. Fierbeti timp de 2-3 minute, la sfârșitul gătirii, adăugați alunele. Se serveste cu orez.

100 g de ceainic soia, 100 de grame de sos de soia, 2 oua, 2 ore. Lingurile de amidon, 50 ml de vinuri de desert, 200 g de varză, 150 g de ceapa sau praz, sos chili, zahăr, sare, 100 g de ulei vegetal.

Varza ușor se fierbe și se taie în cuburi, ceapa sacrificare în cuburi și se prăjește în ulei vegetal. Stew, se fierbe în apă sărată, ori într-o strecurătoare și încet stoarce. Bateti ouă, le sare, se adaugă pentru a le amidon de 1/2 h. Linguri de zahăr, rola bucățile de carne în aluat, se prăjesc în ulei fierbinte. Conectați carne, varză și ceapă, se toarnă tot amestecul de vin și bulion în care tocană fierte, un pic scos. La sfârșitul gătit, se adaugă unele sos de chili pentru acuitatea gust.

16. gulaș Caucazian

100 g de ceainic soia, 50 grame de sos de soia, 300 g cartofi, 300 g de roșii, 300 g de piper, 200 g de ceapă, 20 g unt, 100 g de suc de tomate, praf de piper negru si piper, piper rosu, busuioc, sare .

Cook a tocană prin fierbere în apă sărată, se scurge zeama în ceașcă, și tocană de ori într-o strecurătoare și un pic stoarce. Se prepară sosul: într-un bulion, care a fost fierte gulaș pus ceapa tocate marunt, cartofi cubulete, felii de roșii și piper, tăiate în fâșii, se condimentează cu sare și piper, se adauga ierburi proaspete tocate marunt si sucul de rosii. Se toarnă sosul de carne și se coace în cuptor timp de 30 minute.

17. Skewer în elvețian

100 g de ceainic soia, cuburi de Bouillon 2, 3 catei de usturoi, 300 g de brânză tare, 60 g faina, 2 oua, 50 ml lapte, sare, ulei vegetal.

În bulion de fierbere realizate din cuburi, se adaugă usturoiul tocat mărunt, tocană fierbe în ea, să infuzat, apoi ori carnea într-o strecurătoare și încet stoarce. Bateti ouale cu sare, se adaugă lapte pentru a le, în felii rezultate aluat Scufundati de carne și le înșirate pe frigarui cu branza, felii, rola în făină kebab și să le prăjesc în ulei pe toate părțile până capătă o culoare aurie.

mere 18. frigare

100 g de ceainic soia, cuburi de Bouillon 2, 2 catei de usturoi, 300 g de mere, 60 g faina, 2 oua, vin alb g. 50, suc de lămâie, sare, ulei vegetal.

Se fierbe în fierbe bulion tocană suplimentat cu usturoi piure, lasa-l pune la cale, apoi ori carnea într-o strecurătoare și stoarce-l ușor, se taie în bucăți pentru gratar, mere tăiate într-o placă pătrată și le nanizhite împreună cu carne pe frigarui. Se prepară aluatul: Se amestecă ouăle, vinul și sare, rola în kebab aluat și se prăjesc în ulei fierbinte, obzharivaya toate părțile până capătă o culoare aurie. Se serveste, stropite cu grătare suc de lămâie.

100 g de gulaș de soia, cuburi 2 Bouillon, 250 g ardei grași verzi, conopidă 400 g, 250 g praz, țelină 250 g, 2 oua, 50 g de făină, 4 h. Linguri amidon, sare, ulei vegetal, sos de soia.

Găti tocană în bulion preparat din cuburi de fierbere. Apoi, ori carnea într-o strecurătoare și strângeți ușor. Pepper tăiat în inele late, praz - bucăți mari, împărțiți conopida în mici Kocheshkov. Se prepară aluatul: se amesteca ouale cu sare, ușor le amesteca cu faina si amidon. Rezultante bucățile de aluat Dip de carne și legume, apoi se prăjesc în ulei vegetal până capătă o culoare aurie. Inainte de servire, se toarnă feliile de sos de soia.

100 g de gulaș de soia, 2 cuburi de Bouillon, 100 g de carne afumată, 50 g de ciuperci fierte conservate sau proaspete, ceapa verde 100 g 4 ouă 100 g ulei vegetal, sare, piper.

fierbe Gulaș în bulion preparat din cuburi de fierbere, apoi ori carnea într-o strecurătoare și strângeți ușor. prăji ceapa tocata marunt pana se rumeneste, se adauga la aceasta carne, sare, piper, apoi se adaugă succesiv ciupercile felii, carne afumată, se toarnă toată zeama, in care a fost fierte gulașul, și se fierbe timp de 15 minute. Ia-1 ou, sare-l, se amesteca cu 1 lingura. lingură de apă, face o omletă. Se repetă de 4 ori de atunci. Apoi, a pus într-o tigaie adâncă în serie: omletă, umplutura, ouă și așa mai departe. Puneți în cuptor pentru a coace.

O altă secțiune a „feluri de mâncare de legume, legume și ciuperci“