Alimente cu calorii negative - lista principală

• 
  Dimineața Detox - bea pentru a curăța după proces.
• 
  Toamna dezintoxicare meu - prima fază a programului La.
• 
  frumusete nud Oksana Zubkova - de ce suntem noi.
• 
  Guar kamed- ce este și ceea ce este consumat.
• 
  Brahmi Bacopa monnieri sau - cel mai important de întinerire terapeutic și.

Lapte de semințe de armurariu și capsule - protecție naturală pentru ficat

de protecție solară de calitate într-o gamă largă

Faina si se amesteca fara gluten - o alegere foarte largă!

Marea sampon bun pentru toate tipurile de păr.

Alimente cu conținut caloric negativ

Deci, ce este negativ de calorii?

Unele dintre aceste produse alimentare a ars în timp până când persoana pe care mestecă, celelalte calorii sunt arse - în procesul de digestie, dar fie ce poate fi - de astfel de produse pierde în greutate și nu este un mit.

alimente dieta pentru a pierde în greutate într-un fel sau altul, ar trebui să fie incluse în produsele OK, care nu ajuta doar arunca greutate, dar, de asemenea, pentru a normaliza funcționarea sistemului digestiv și stimulează sistemul imunitar.

Ce alimente au un conținut caloric negativ - o listă

Din alimente cu OK M. Adams, celebrul american profesioniști din domeniul nutriției, în primul rând pune:

• Bow-nap și salată,
• castraveți
• varză acră
• țelină.

Un alt moment important în activitatea de om de știință american - este utilizarea de smochine. În ciuda numărului mare de calorii, este digerat rapid, mare ajutor, din dorința de a mânca și arde de grăsime.

Deci, se recomandă să se includă smochine ietologi oameni în meniurile care sunt dispuși să-și piardă câteva kilogramele in plus, dar nu poate, pentru perioada de nutriție adecvată de a face fără dulciuri.

Deci negativ alimente calorii:

Se pune în lista de alimente cu conținut caloric negativ ocupă de drept condimente - în special scorțișoară. Că ea are ajutorul de sânge pentru a reduce de zahăr din sânge, protejează organismul de efectele sale negative.

condimente fierbinte, normalizează metabolismul, astfel încât acestea pot fi, de asemenea, utilizate la prepararea de mâncăruri sănătoase.

Lista propusă - o bază excelentă pentru a stabili o dieta eficienta si sansa de super-de a pierde in greutate de zi pe o alimentație sănătoasă, mai degrabă decât epuizante mono-dieta, cauzand stres.

Alimente cu conținut caloric negativ permite complet alimentat și încă mai pierde in greutate.

• Ce zici de proteine, pierderea in greutate iubitorii de carne va trebui să abandoneze complet carnea?

Nu, și nu din nou!

Legumele menționate mai sus, fructe, fructe de padure sunt lăsate să alterneze produsele cu conținut scăzut de grăsimi soiuri de pește, carne de vită macră, piept de pui, fructe de mare.

Hrana ar trebui să fie pregătită pentru un cuplu, astfel încât acesta își păstrează proprietățile sale utile.

salata de fructe sau legume pot fi reumplut nu sosuri grase, uleiuri.

Rețete pentru Pierdere în Greutate

Nutritionistii recomanda următoarele rețete pentru pierderea în greutate:

1. Gazpacho. Trebuie să luați 2 roșii mari, ardei gras, o jumătate de ceapă roșie, 3 castraveti, un ardei iute mic, o lingura de otet, 2 ramuri de busuioc, arpagic, sare de mare. Gătitul nu este greu. Tomatele trebuie să fie preparată cu apă clocotită și se lasă în rezervor timp de 25 de secunde, apoi le stinge lumina cu apă cu gheață și curățați pielea. Ardei curățat de semințe. Grind 1 rosie, jumatate de ardei gras, ceapă, usturoi, chili. 2 castraveți stoarce sucul, se adaugă piureul de roșii cu ierburi. Ingredientele care au fost necesare pentru a se ivi. Vasile cotlet. Toate se amestecă, se răcește și se adaugă gheață la masă, pe care, după cum știți, face o persoana pierde in plus. kilocalorii pe masă caldă.
2. Salată plus de struguri. Pentru pregătirea este necesar să se ia grapefruit mediu mare sau portocaliu, jumătate fenicul, o salată de porumb pic, țelină, o mână de năut încolțite, oțet balsamic lingura, un pic de ghimbir, piper negru grosolan-sol, un pic de sare. Gătitul este ușor. Este necesar să se curețe de struguri. Feliile trebuie tăiate din membranele. Din resturile stoarce sucul în același container. Apoi verși șters ghimbir, se toarnă oțet, se adaugă condimente. Se taie fenicul si telina. La salata rădăcină perturba rădăcini superficiale. Toate se combină într-un recipient cu amestec de năut încolțite.
3. supa de legume picante. Pentru prepararea va fi nevoie de o mana de broccoli, varză, soiuri diferite, 2 tulpini de telina, praz, morcovi, conserve de roșii, un cățel de usturoi, un pic de ghimbir, o jumătate de lămâie, un ardei mic iute, piper negru proaspat macinat, sare. Este necesar să se fierbe timp de o jumătate de litru de apă sărată. Legume tăiate și trimite într-o cratiță. Gatiti timp de 10 minute și atunci când se aplică aroma de piper. Verzii, puteți adăuga coriandru. Cursurile de mai sus sunt potrivite pentru oricine care vrea să piardă în greutate.

efect caloric negativ va fi vizibile în cazul în care, în conformitate cu regulile de pierdere în greutate, să renunțe la junk food și sport suplimentare.

În ciuda eficacității alimentelor cu calorii negative, chiar înainte de greutatea picătură să se consulte cu un specialist. El va da sfaturi, care va conduce la un rezultat pozitiv.

Din moment ce ai fost Alena Yasneva, toate pentru acum!