Algomenoreya - cum să supraviețuiască menstruatia dureroasa
Astăzi, site-ul de sex feminin Vivonne afectează destul de delicată, dar în același timp, este foarte important pentru multe femei probleme - menstruație dureroasă. Desigur, fiecare femeie experiențe în „aceste zile“ nu este cel mai plăcut, dar unele experienta astfel de durere severă încât acestea devin adesea o cauza de pierdere a conștienței. În acest articol ne vom uita la posibilele cauze ale acestui fenomen și modalități de a reduce intensitatea durerii in timpul menstruatiei.
De ce apare durerea in timpul menstruatiei
Ciclul menstrual al femeilor este o reflectare a nivelurilor hormonale corpului interior lui. hormoni sexuali feminini în timpul ciclului pentru a pregăti fertilizarea ou și stratul interior al uterului (endometrul) - pentru implantarea embrionului. Cu toate acestea, în cazul în care nu se produce fertilizarea, devine necesară pentru a elimina oul cu endometru. Stratul interior se umflă mai întâi și apoi vasele sanguine în acestea sunt distruse, și există puține sângerare. În acest caz, endometrul începe să se exfolia din celelalte straturi ale uterului. Pentru a accelera producția în mediu, există o reducere în stratul muscular al uterului (crampe), care sunt dureroase în sine. Un alt factor de durere în timpul menstruației este activitatea de substanțe biologic active - prostaglandine care sunt capabili de a spori durerea. Cu toate acestea, dureri in timpul menstruatiei, in majoritatea femeilor sanatoase este destul de moderat.
Algomenoreya - l
dureri menstruale, în ceea ce privește medicina sunt un semn al procesului patologic și, prin urmare, sunt numite algomenoree. Conform statisticilor, în această stare de suferință în mod constant aproximativ o suta din femei in aproape fiecare menstruatie dureroasa a avut loc cel puțin o dată în viață. În acest caz, simptomul principal este durere foarte puternică, care are natura spasme. senzații dureroase apar în abdomen și extins la partea inferioara a spatelui, partea interioara a coapselor. De asemenea, femeia se plânge de greață, vărsături, și, uneori, febra. primare izolate și algomenoree secundar. În primul rând văzut pe fundalul complet urinar sănătos și explică formarea excesivă de prostaglandine sau lipsa de hormoni sexuali feminini. Cauzele algomenoree secundare sunt aproape orice procese patologice in uter si ovare - tumori, inflamație, cicatrici.
Cum de a evita menstruatie dureroasa
La început, atunci când dureri menstruale repetitive ar trebui să se gândească la vizita un ginecolog. Experții avertizează - algomenoreya primul simptom poate fi un număr mare de boli de sex feminin. Cu toate acestea, multe femei sufera in fiecare luna menstruatie dureroasa pe fondul stării generale de sănătate, astfel încât acestea au nevoie de consiliere cu privire la cât mai puțin dureros posibil pentru a depăși această perioadă.
Este important să se înțeleagă că lupta împotriva menstruație dureroasă ar trebui să înceapă nu numai cu începutul lor, iar în perioada dintre zilele critice. Cel mai adesea algomenoreya apare pe fondul unui organism slăbit sau când tulburările metabolice existente. Prin urmare, câteva reguli simple va ajuta pentru a reduce semnificativ riscul de a dezvolta această condiție:
- Metabolismul Influența semnificativă este furnizarea organismului toate vitaminele necesare și oligoelemente. asistență specială în depășirea menstruație dureroasă va Vitaminele C si E - acestea sunt principalele antioxidanti din corpul nostru, precum și a reduce activitatea de prostaglandine (principalul „vinovații“ algomenoree), are un efect foarte bun luarea de vitamine complexe;
- Sport și fitness efect benefic asupra întregului organism, astfel încât acestea pot ajuta la prevenirea perioade dureroase. Puteți merge jogging, mers nordic, ciclism, exerciții simple, în sala de sport. În cazul în sport nu au timp, este suficient pur și simplu pentru a menține activitatea motorie - mers pe jos acasă de la locul de muncă, pe jos, de exemplu. Cu toate acestea, în sine zilele critice ale sportive sunt contraindicate.
- La fel de important pentru starea sistemului de reproducere feminin este activitatea sistemului ei nervos central. S-a observat că fetele care se confruntă cu o lipsă cronică de somn și supuse la stres mental considerabil la locul de muncă de multe ori se plâng de un flux menstrual dureros. Prin urmare, normalizarea de rutina de somn odihnitor si de zi cu zi este, de asemenea, esențială în prevenirea algomenoree.
Cum pentru a ușura fluxul de zile critice
Pentru a supraviețui perioadei menstruale, puteți utiliza o varietate de sfaturi și produse. De exemplu, atunci când prima algomenoree dureri de multe ori apar la aproximativ o săptămână înainte de zilele critice. În acest moment, starea femeii poate facilita impunerea unui tampon de încălzire cald pe abdomen. Cu toate acestea, odată cu începerea descărcării de gestiune nu mai este posibil să se facă - va exploda sângerare. De medicamente pentru dureri menstruale prescrie medicamente care constau din componente spasmolitice si analgezice - Baralgin, Spazmalgon, Trinalgin. Un efect bun este utilizarea papaverinei spasmolitic în supozitoare rectale în combinație cu tablete de diclofenac sodiu (Voltaren) - ultimul previne în mod activ formarea de prostaglandine, care sunt cauza algomenoree. De asemenea, trebuie reduse la minimum, pentru a reduce activitatea fizică, pentru a primi o zi liberă de la locul de muncă. Uneori ajută la utilizarea de sedative (Barboval, Novopassit, Grandaxinum) - acestea sunt deosebit de eficiente atunci când cauza menstruației dureroase este oboseala si lipsa de somn.
zile critice - o perioadă de vulnerabilitate de sanatate a femeilor. Și ele apar mai neplăcut, cu atât mai mult atenuat corpul femeii. Prin urmare, prevenirea și controlul menstruației dureroase nu prevede numai ca scad disconfortul în această perioadă, dar, de asemenea, protecția tuturor sistemelor corpului, în general.