Ai stres, anxietate, frica, panica sau calm, sănătatea noastră este în mâinile noastre
Trăiești într-o stare constantă de stres, anxietate, frica si panica, sau iti place linistea sufleteasca?
Ai lăsat influențele exterioare afecta starea de spirit si starea ta de spirit, sau au puterea interioară și liniște? Sunteți obsedat de gânduri și griji teribile, sau nu ai control asupra gandurilor tale?
Prea mulți oameni sunt preocupați de stres, prea mult vă faceți griji starea de spirit luând în considerare și nu au nici un control asupra gândurilor și sentimentelor lor. Această situație conduce la probleme emoționale, mentale și fizice, ghinioanele și căderile.
Faptul este că situația poate fi schimbată. pacea interioară poate fi dobândită, precum și alte abilități. Puteți obține o stare de pace interioară și forță interioară, care nimic nu se poate agita. pacea interioară, este pace a mintii, nu este singurul lucru care ține de yoga și eremiți. Și tu poți bucura de ea, fără a deveni un yoghin sau pustnic.
Unii chiar cred că adevărata pace a mintii este o iluzie și nu poate fi atins. Această presupunere eronată. Unii ar putea atinge un nivel mai ridicat al păcii și celălalt la nivelul inferior, dar oricine poate obține cel puțin un anumit nivel de pace interioara. O astfel de pace va îmbunătăți, fără îndoială, calitatea vieții, sănătatea, relațiile, și orice altceva.
Există diferite metode de tratament de stres, anxietate, temeri și atacuri de panică. Unele includ suport psihologic, unele folosi hipnoza și alte metode de utilizare a drogurilor. Toate aceste proceduri sunt asociate cu asistența externă. Există un alt mod de a face față acestor probleme, care nu sunt legate de asistența externă. Este, prin munca interioară și ei înșiși de formare.
Nu-ți fie frică de aceste cuvinte, de formare internă și de muncă. Nu trebuie să faci lucruri imposibile. Program de pregătire psihologică pentru pace a mintii incepe cu un foarte simplu pași pe care le puteți include în viața de zi cu zi. Acestea includ o schimbare de atitudine, fiind o dezvoltare mai pozitivă de pace interioară, în curs de dezvoltare un anumit control asupra procesului de gândire, și mai târziu, unele elemente specifice de meditație, în scopul creșterii nivelului de pace interioară.
Ar trebui să fie mai conștienți de ele, dar, de asemenea utiliza anumite tehnici pentru a opri puterea lor asupra ta. Nu există nici un motiv pentru a trece prin viață și să fie la mila incontrolabile gânduri, sentimente, anxietate, griji și temeri. Puteți schimba viata ta! Puteți schimba starea ta de spirit!
Chiar și o cantitate mică de pace interioară vă va oferi o mulțime. Ți-e frică de anumite de concentrare? Nu-ți pare rău pentru câteva minute pentru a lua mintea și viața ta un pic mai calm, cu mai puțină teamă și îngrijorare? Adevărata pace începe în interiorul, și nu depinde de condițiile externe.
Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să începeți:
# Aflați cum să utilizați metoda de înlocuire, schimbă în fiecare gând negativ, așa cum apare ea, într-un gând pozitiv. Nu lupta cu gânduri negative, pur și simplu distrage atenția pe gânduri pozitive sau imagini mentale.
# Nu uita thrillere și filme la TV înainte de a merge la culcare sau de a adormi.
# Scăderea în cantitate de timp a asculta știrile la radio sau de televiziune. Știu ce se întâmplă în lume, dar nu este nevoie să alimenteze în mod constant mintea vestea care declanșează apariția de stres sau de frica.
# Se repetă afirmatii pozitive de mai multe ori pe zi. Face același lucru atunci când vă simțiți stres sau frica.
Iată câteva exemple:
- Mă simt pace și liniște umple mintea și corpul meu.
- Mintea mea este calmă, ca un lac, într-o zi de vară liniștită.
- Mă simt calm și relaxat.
- Sunt un centru de pace, liniște și fericire.