Aflați cum să danseze benzi de plastic la domiciliu, să înțeleagă

Pot învăța să dansez acasă? Da! Este pur și simplu? Nu! Dar noi nu căutăm modalități simple - nimic nu este imposibil pentru un om care și-a stabilit un obiectiv!

Deci, în cazul în care mai bine pentru a începe, dacă doriți să învățați cum să danseze benzi de plastic pentru manual de auto-instrucțiuni sau pe role de pe YouTube.

Începeți cu întindere

Alegeți un set de exerciții pentru stretching. Dacă ați angajat anterior în dans, fitness, ygoy, puteți începe cu avansate se întinde de curs, care include mișcări dinamice (leagăne, prelate, etc ..) și exerciții statice (în care zabovesc într-o anumită poziție pentru o vreme). Când începe mai întâi să se angajeze în exercitarea activă, ar trebui să alegeți un curs pentru începători, care va include o combinație de exerciții de întindere moderate, cu o creștere treptată a sarcinii. Sfatul nostru: Dacă vă simțiți ca exerciții de stretching rănit muschii, asigurați-vă că să se consulte cu un specialist (medic, antrenor sau instructor într-unul dintre studiourile, școli, centre de fitness din orașul tău).

Lucrările de coordonare

Odată ce simți că primul pas a fost făcut - ai început stretching - poate continua formarea benzi de plastic acasă - adăugați un curs pentru dezvoltarea de coordonare. Pentru a controla corpul dumneavoastră, aveți nevoie pentru a face scufundarea regulate, rotire, înclinare, ascensoare picior, braț - toate aceste mișcări, puteți învăța, în ciuda lecțiilor de o bandă de plastic pe youtube. Se repetă aceste mișcări cât mai des posibil, putem face acest lucru, nu numai în timpul alocat pentru a practica - poti sa te duci pentru un apartament de la o camera la alta, folosind „dans mersul unui dansator“ (să-i spunem asa). Puteți obține de la birou in timpul pauzei de prânz și face câteva înclinații spre stânga sau spre dreapta, face câteva rotații. Asigurați-vă că pentru a exercita gât și pe mâini. Ai ezita colegilor? Excelent - aceasta va fi prima ta a depăși teama de a vorbi în fața publicului! Dovedește-te și altele care sunteți o persoană încrezătoare (dar nu exagera! =).

Rezultatul lucrărilor privind coordonarea ar trebui să fie fluență în corpul său. Este posibil de a studia întreaga viață - mai faci, mișcările mai complexe sa-si invinga. Dar abilitățile de bază: transferul de greutate de la un picior la altul, capacitatea de a sta pe degetele de la picioare, transferul de greutate pe tocuri, sarind sigur touchdown, rotația la un punct sau o linie dreaptă, de ridicare picioare și de echilibrare pe un singur picior - toate acestea și alte simplu aptitudinile necesare pentru a deveni alfabetul din plastic auto-benzi.

Dezvoltarea ductilitate

Desigur, una dintre cele mai importante de orice dansator de calificare strip-dans este plasticitate uimitoare. Acesta ar trebui să plătească 50% din atenția pe cum vă petreceți instructajul benzi de plastic. Cursuri de exerciții care pot fi găsite pe internet pentru a vă ajuta să luați primul pas. Odată ce va avea un anumit curs de exerciții pe plastic, te skomponuete, și o dată te simți progresul, vei fi gata pentru a veni cu exerciții lor pe plastic, apoi miscarile sale de dans pentru dans stripdance.

Ascultați muzică

Și, în sfârșit, ceea ce este greu de a învăța acasă, dar este încă posibil - pentru a dansa, trebuie să asculte și să auzi muzica. Pentru ca dansul a fost grațios, muzica, organică, trebuie să selectați corespunzătoare muzica dans, aveți nevoie pentru a asculta ritmul muzicii, utilizați la anumite puncte de diferite mișcări care ar fi jucat în sus și completează compoziția muzicală, și nu s-ar fi lovit în ea și nu s-ar părea nepotrivit. Este important să înțelegem că dansul - nu este doar un set de mișcări, este o imagine cu muzica. Mai ales în plastic benzi, în cazul în care dansatoarea trebuie să fie blând, grațios, netedă, seducatoare - trebuie să învețe să fie muzical.

Deci, pentru a rezuma.
Stripdance să învețe să danseze la domiciliu - poți. Acest lucru vă va ajuta un tutorial pe banda de plastic, și role pe YouTube. Ar trebui să acorde o atenție la intinderea mai mare, materiale plastice, coordonarea, muzicalitatea. Ai nevoie să efectueze periodic studiile. Ai nevoie să învețe să danseze în fața publicului. Dar, amintiți-vă că totul este bine în timp și în locul potrivit - nu este necesar să se dezbrace de dans din plastic, în cazul în care se pare că „nepotrivit“, cât și celor cărora li se pare „vulgar“! Vă dorim succes în auto-învățare!