Aerobic pompa-up antrenament de pură

Am fost pe ea. mare pentru pierderea în greutate!

! Foarte eficient de dans aerobic, dar există un singur lucru: înainte de a începe a face cu ea, trebuie să aveți un fel de facilități sportive și nu doar a ieșit din pat după un pui de somn și de a începe practicarea nici măcar nu doresc să-și imagineze ce se va întâmpla timp .First am fost în stare să dețină 20 de minute pentru mai mult nu este suficient, thought'll mor, dar de fiecare dată a început să adăugați minute, după o săptămână de formare (practica în fiecare zi), mi-am scos 2 kg! Aceasta aerobic sunt, de asemenea, foarte înălțătoare, în primul rând din greu, apoi, după o săptămână, se utilizează corpul, și acum am învățat toate exercițiile și dansează cu plăcere

Am fost implicat în pompă, pe plajă, în sala de sport și de energie înaltă. pentru mine cel mai bun pe plajă. și de energie ridicat, pur și simplu nu au timp pentru ei să facă mișcarea. Nu mi se pare dificil, dar foarte repede.
și fete, dacă încep să obosesc după 20 de minute, nu picătură. de fiecare dată când merge pe stamina si rezistenta. Sunt, de asemenea, mort după 20 de minute, și la ce oră mă pot galop.

Sau cred că în artele marțiale pentru a merge, eu sunt aproape de filozofia lor. Purely de formă decât pentru a fi angajat deja neinteresantă.

Și poate fi neclară. Problema principală este că această afacere este puternic dependent, și, dacă este suficient de a face, atunci este înlocuit cu dependența de dulciuri. De la unul la altul. Teoretic există pur și simplu nu este suficient, dar, în practică, este destul de dificil.
Cred că pentru a începe să fie difuzate, și poate într-o zi se pregătească pentru un maraton, din moment ce o rezistenta buna.
Eu, de fapt, deja manifestările externe ale ceea ce nu-mi pasă prea mult despre principalul lucru - pentru a obține o doză de endorfine din fizre.

Aqua este un lucru bun, dar nu pentru mine, din păcate,

De acord, deși eu încă mai merg pe akvu.
această săptămână de zile sanitare, apa a fost drenată, care așteaptă marțea viitoare. cum ar fi într-adevăr

vă mulțumesc foarte mult, voi fi foarte bucuros, dar acum te sprijini pe pilates, dar nu uita pliz

groază. și să încerce să renunțe. probabil că morzhno încețoșată timp de câteva luni

Un cuplu de săptămâni pentru a face, vă voi dezabona

Acesta a fost mult timp implicat în tot felul de diferite exercitii aerobice, astfel încât în ​​mod normal, acest suport. Am fost unul din complex nu este suficient pentru a face, de obicei, frecvente 2, și într-o pauză între ele paginate.
Este mai implicat, cu atât mai dificil pentru ei înșiși și rezultate mai puțin vizibile load :-(

Am scris la începutul temei, din cauza gravității formării, am abandonat-o. Acum astept, poate cineva scrie că produce rezultate și am ceva făcut clic în capul meu și mă voi întoarce la ea din nou