Actor Dieta de 4 kg timp de 4 zile, rezultate și recenzii
Reteta de dieta care acționează timp de 4 zile
tip de dieta - conținut scăzut de grăsime
Pierderea de greutate - 4 kg
Termen limită de aplicare - 4 zile
O alta reteta de greutate rapid pierdere dieta. Se crede că această metodă de conducere într-actori o perioadă scurtă de dumping greutate in plus.
În conformitate cu principiile sale este scăzut de grăsimi mono-dieta, cu o restricție de calorii destul de severe.
Meniu dieta care acționează timp de 4 zile:
PRIMA ZI
Primele diete dieta este permis să bea suc de roșii orez și numai fierte, dar, în orice cantitate. Acesta va fi util să se utilizeze soiuri de orez brun, cu toate acestea, în absența acestuia: puteți utiliza și orezul obișnuit. Nu poți sare și zahăr. Încercați să bea mai multă apă.
A doua zi
Insulele din a doua zi a dietei au voie să mănânce numai brânză și iaurt, în orice cantitate. Utilizați scăzut de grăsimi dieta iaurt si branza de vaci. Bea mai multă apă
ZIUA A TREIA
În a treia zi au voie să mănânce carne și ceai, în orice cantitate. Utilizați dieta carne alba: de pui sau de curcan. Carne de porc, miel interzise. Pentru dieta este mai bine să utilizați ceai verde, fara zahar. Carnea pur și simplu nu adaugă sare. Apa în orice cantitate, dar nu după o masă.
ZIUA A PATRA
În a patra zi de dieta ar trebui să fie consumate numai brânză și vin roșu. Vinul - nu mai mult de o sticlă în timpul zilei. Cu toate acestea, vinul poate fi înlocuit cu suc de portocale proaspăt stors. Apa este interzis în această zi.
Dacă nu doriți să utilizați vin în timpul unei diete, atunci pentru tine există oa doua versiune a dietei actorului.
Versiune non-alcoolice din dieta actorului timp de 4 zile.
Meniu pentru această opțiune oarecum schimbat, dar acest lucru nu afectează eficacitatea diete și rata de pierdere în greutate. Produsele nu pot fi sărat, deoarece nu se poate folosi de zahăr. Ultima zi în orice meniu - fără apă.
MENIU №1
Ziua 1 - Figura
Ziua 2 - iaurt
Ziua 3 - Pește
Ziua 4 - struguri
Meniu № 2
Ziua 1 - Figura
Ziua 2 - iaurt
Ziua 3 - creveți
Ziua 4 - pepene verde
Meniu № 3
Ziua 1 - Figura
Ziua 2 - iaurt
Ziua 3 - Carne de vită
4 zile - mere.
Se retrage de la orice versiune a dietei este cel mai bine sa treptat, tocana de legume și cereale.
Repeta aceasta dieta mai mult de o dată pe lună nu este recomandată. In bolile cronice ale organelor interne este cel mai bine să se consulte cu medicul dumneavoastră.
Recenzii. Dieta actorului este foarte eficient, și pierde 4 kg în 4 zile nu este prea dificil. Cu toate acestea, pentru a susține o dieta nu este atât de ușor. Primele două zile poate fi preocupat de slăbiciune și dureri de cap, astfel încât să nu fie atent la surmenaj si petrece mai mult timp in aer liber.