activități extra-curriculare - rămâne sănătos

Scopuri și obiective:

Hraniti un stil de viață sănătos
Dezvoltarea capacității de a reflecta, capacitatea de a trage concluzii
Generarea de necesitatea de a utiliza cunoștințele și abilitățile dobândite în practică și viața cotidiană
Crearea condițiilor pentru auto-dezvoltare și auto-realizare a studenților

Format: colectiv /

„Sănătos I,
tată sănătos, mamă, frate, soră!
clasă sănătoasă și, liceu, mea!
Biychane toate sănătos!
Altai Territory este sănătos!
Alăturați-vă mâinile, prieteni!
Sănătoasă va fi patria mea! "

Echipamente. Expoziție de lucrări de către studenți: poze, postere, ziare, eseuri, literatura sistematică.

schiță

Elevii și părinții aleg secțiunea dorită în care vor lua parte în mod activ la discuțiile cu privire la un stil de viață sănătos. În urma discuțiilor, fiecare grup ia decizia sa și-a exprimat „Masa rotundă“ lui

I. Aspecte organizaționale

Profesor: Buna ziua! Să începem întâlnirea noastră prin a spune cartea Vasiliya Aleksandrovicha Suhomlinskogo „Cum de a aduce acest om“: „Vorbim unul cu altul: Bună ziua, stare bună de sănătate pentru tine. În aceste cuvinte se află un sens moral profund; în ele - însăși esența sufletului de a atinge sufletul. Cu aceste cuvinte, ne exprimăm atitudinea noastră față de cea mai mare valoare - umană“.

Bine ai venit! Sănătate! Excelent! Sănătate!

- Deci, ce este sănătatea? Ce poate fi numită o persoană sănătoasă?

II. clacă

- Vă sugerez să citiți întrebările în grupuri, cred, să discute și să scrie răspunsuri la întrebările:

Ce este sănătatea?
Ce afectează sănătatea?
Ce poate fi numită o persoană sănătoasă?
Ce împiedică o persoană să fie sănătos?
Ce pot dori o persoană care nu-i pasă de sănătatea ta?
Ce sport faci? Ce sport cluburi și cercuri vizita?
Are familia ta tradiție „sănătoasă“?

- La executarea de locuri de muncă este dat 10-12 minute.

După finalizarea activității fiecărui grup acționează ca reprezentant și citi răspunsuri la întrebări. În a doua etapă, copiii sunt fixate pe calitatile unui consiliu persoană sănătoasă, care este la toate grupurile.

Acest lucru creează o imagine a unei persoane sănătoase. Se pare despre această listă de calități:

rareori bolnav
o viață lungă
fericit
condimentată
harnici și receptiv
mânca alimente sănătoase
un fel, frumos, vesel
puternic, subțire, tapiterie
puternic, agil
El iubește joc de sport
Ia vitamine
face exerciții
observă rutina de zi cu zi
respectarea reglementărilor
rareori ceasuri TV
Ea se bazează pe natura
noapte de dormit 10:00
De 2 ori pe zi spalatul pe dinti
nu fumează, nu bea
nu mânca o mulțime de dulce
nu o lungă perioadă de timp stând la calculator
nu leneș
mânca ceapă, usturoi și miere
Îi place să se scalde într-o baie

III. clacă

Activitatea comună grupuri (copii și părinți).

1. Igiena personală.

Igiena educației - face parte dintr-o educație generală, și practicile de igienă - este o parte integrantă a comportamentului cultural.

- Împărtășiți secretele de îngrijire a pielii feței, mâinilor și a gâtului.

- De ce toată lumea ar trebui să aibă prosopul lui?

- De ce ai nevoie înainte de a merge la culcare, spalati-va picioarele?

- Ce face tratamentul apei? (Calire. Ei bine, afectează sistemul nervos, contribuie la scăderea rapidă adormit)

- Cum să aibă grijă de părul tău?

De asemenea, este necesar să se monitorizeze puritatea dinților, avea grijă de ei, pentru că dinții afectează sănătatea, starea de spirit, expresii faciale și de comportament. Nisa pentru a vedea cum se schimba o persoană dinți frumoși, și, invers, o impresie proastă îl lasă pe om cu dintii putred.

- Care sunt cele mai frecvente boli dentare (kariez)?

- De ce am nevoie pentru a vizita la dentist de două ori pe an?

- Ce boli sunt rezultatul de dinți cariat?

Discursul de medicul stomatolog pe tema „Prevenirea cariilor dentare.“ Demonstrarea tehnicilor de masaj pentru a gingiilor.

- Cât de multe eșarfe trebuie să fie un om de cultură. Justificați răspunsul. (Doi. Unul pentru nas și un singur ochi, pentru a evita obtinerea de infectii de la nas la ochi și vice-versa)

- Lista regulile de utilizare (o eșarfă eșarfe trebuie să fie curate și schimbate zilnic, sufla nasul în mijloc, și apoi ori batista piese folosite în interiorul, nu mototoli, dar nu adăugați)?

Igiena personală include aspecte legate de igiena de uz casnic - menținerea aerului curat în casă, îngrijirea pentru îmbrăcăminte și lenjerie de pat.

- Lista regulile de igienă a vieții în sala de clasă, la domiciliu.

- Ce serviciu este responsabil pentru igiena clasei? (Serviciu de comandă)

rutina mea de zi cu zi - este în primul rând o alocare rațională a timpului pentru toate tipurile de activitate și odihnă în timpul zilei. Scopul principal al organizării regimului de zi - asigurarea eficienței ridicate pe parcursul întregii perioade de trezie. rutina mea de zi cu zi creează condiții optime pentru promovarea sănătății și îmbunătățirea eficienței. Când să respecte în mod corespunzător și strict regimul produce un ritm de activitate al întregului organism. Acest lucru îmbunătățește funcționalitatea și vă permite să efectueze mai eficient diverse tipuri de muncă.

Corectă odihnă - somn. Rata zilnică este de dormit 10 ore. Somn oferă odihnă și de înaltă performanță a corpului uman. somn odihnitor este una dintre cele mai importante condiții ale capacității mentale ridicată.

- Ce elemente ar trebui să fie incluse în rutina de zi cu zi?

recuperare
Încărcare, spălare, curățare pat
mic dejun
Drumul spre școală
școală
O plimbare în aer curat
Masa de prânz, odihnă, la ajutor acasă
cercuri, secțiuni Seen
timpul liber
cină
Igiena personală. Pregătirea pentru culcare.

3. Bună nutriție.

Asupra sănătății umane este afectată de mai mulți factori. Una dintre cele mai importante - produse alimentare. Chiar și în cele mai vechi timpuri era cunoscut faptul că alimentația corectă este o condiție necesară pentru o viață lungă. Oamenii de stiinta moderni au descoperit ca principalele tulburari de alimentatie sunt: excesul de glucide și grăsimi animale, lipsa de legume, fructe și fructe de pădure, precum și tulburări de alimentație.

Recomandat pentru utilizarea in doze profilactice de vitamina - complexe de oligoelemente, în special primăvara zimnee-, bea ceai de plante.

- De câte ori pe zi ar trebui să mănânce un elev de liceu? (4-5 ori)

- Lista regulile de bază de aprovizionare. (Soiul, moderație și actualitatea).

Ar trebui să fie încet, alimente de mestecat bine și să nu se angajeze în afacerile externe.

- Ce alimente sunt bune pentru sănătate?

- Ce ar trebui să fie excluse din dieta? De ce?

- Împărtășiți salata retete de vitamine familie.

4. TV și calculatorul.

Pentru copii de șapte ani de la începutul computerului poate fi efectuată nu mai mult de 15 minute. În fiecare lună, monitorul poate fi prelungit timp de 5-10 minute, ceea ce duce la 2 ore pe zi. Alternate 15 minute de lucru, 10 minute pauza.

- Cât timp petreci ma uit la TV?

- Ce programe preferati?

50% dintre copii se uită la televizor într-un rând, fără nici un fel de selecție și de excludere, 25% dintre copii se uită la aceeași transmisie de la 5 până la 40 ori la rând, 38% dintre copiii cu vârste cuprinse între 6 și 12 ani între în determinarea rating de petrecere a timpului lor, în primul rând pentru a pune televizorul, excluzând în același timp sport, mersul pe jos în aer liber, și de comunicare de familie.

- Dragi părinți, dacă credeți că televizorul și computerul trebuie să fie printre principalele subiecte de utilizare?

- Ce emisiuni TV formează personalitatea copilului?

- oferă opțiuni memo „reguli pentru a combate Telemann și computer dependenta“

Viziunea Spoilt corectă este dificilă, astfel încât ochii ar trebui să fie protejate.

- Din ceea ce se poate merge viziune greșită (oameni surmenaj adesea ochii lor)?

- Cum de a menține o vedere bună?

- Crearea unui memento „Cum de a menține viziune sănătoasă“

Părinții Speech - oftalmologi cum să „Gimnastica pentru ochi.“

6. Obiceiurile proaste.

Una dintre cele mai grave obiceiuri proaste din lumea modernă sunt fumatul, alcoolismul adolescente si dependenta de droguri.

România ocupă aproape primul loc în lume. În medie, românul-fumat 35% dintre băieți sub 15 ani, 25% dintre fete. În prezent, vârsta medie de debut a consumului de alcool în România este de 12-13 ani. În grupa de vârstă 11-24 ani consumă alcool mai mult de 70% dintre tineri. Aceste fapte și cifre înfricoșătoare.

Familiarizarea adolescenților la medicamente are loc în grup. Prin urmare, trebuie să încercăm să nu cădem într-o situație în care se poate oferi.

- Hai să facem un turneu Blitz. Vă voi oferi factorii de fumat, și vă va completa rapid sau explica: sunt de acord cu această poziție sau nu.

1. Fumatul și sănătatea ta

La copii, 2 la 3 tigari fumate având procese ireversibile care influențează creșterea și formarea corpului copilului. (Părinții și copiii supliment sunt diferite fapte și argumente.)

2. Fumatul „devine în pungă de familie“

Un pachet pe zi = 10 000 ruble pe an.

3. adolescenți nefumători - una dintre cele mai importante probleme ale societății românești

Fumul de la vârsta de 15 - cancer pulmonar!

4. nocivitatea fumatului altora

Alcoolul - o substanță care este conținută în vodca, vin, bere, etc.

Alcoolul - un instrument care este capabil de o persoană rezonabilă, la rândul său fiind nechibzuit. Distrugerea personalității la adulți care fac abuz de alcool, este vsrednem în 10 ani, iar copilul astfel de modificări au loc în 3-4 ani.

- Ai comunica vreodată cu oameni care beau mult alcool?

- Cum să se comporte în astfel de oameni?

- Ce sentimente fac ei te sun, în altele?

Amintiți-vă cuvintele lui Leo Tolstoy „ruine de vin de sănătate corporală a persoanelor, ruinează facultăților mintale, ruine familii, distruge sufletele și descendenți ai acestora“.

Vorbim obiceiuri - Nu!

Vorbim de droguri - nu! De ce? (Medicamente - este o boala si moartea unei persoane, este o crimă)

7. ABC-ul de securitate.

inspector de poliție de trafic Speech „Prevenirea rutier copil - accidente rutiere“

IV. Rezumând

Dacă ești sănătos - sănătos familia ta!
Deveniți sănătos este patria ta!
Biychanam spun toate dorințele noastre.
Foarte dornici de a efectua, aplica eforturi!

Mult noroc și sănătate bună!
Biysk școlari

Am ajuns la finalul întâlnirii noastre. Mi-aș dori ca era util pentru tine, provocat gândire, dorința de a trăi un stil de viață sănătos.

Distribuiți memo-uri prietenilor, vecinii, angajații de la locul de muncă, trimite la rudele lor care locuiesc în alte orașe ale țării noastre.

V. Prezentarea certificatorului

Toți participanții primesc un certificat care să ateste că aceștia au participat la masa rotundă dedicată stil de viață sănătos.

VI. Tea Party