Acidul folic pentru beneficii părului și pielii, cum să ia, efecte adverse, contraindicații,

În cazul în care orice astfel de probleme ar trebui să acorde o atenție pentru a stabili dacă suficient acid folic pentru organism, deoarece este aceasta vitamina este responsabil pentru diviziunea celulara si reglarea metabolismului.

Cum se determină faptul că organismul nu are suficient de acid folic

• unghiei devine friabil în ciuda îngrijirii meticuloasă;
• Oamenii predispuse la raceli frecvente;
• organismul devine obosit rapid, chiar și atunci când durata și calitatea de odihnă necesară;
• Anemia apare;
• dinți rândul său, galben;
• există probleme cu organele tractului gastrointestinal;
• modificări observate în comportamentul: starea apatică, deprimat;
• în ciuda somnolență constantă pot să apară insomnie.

Ca o lipsa de acid afectează starea pielii și a părului

• pielea își pierde umiditate excesivă, în pofida aplicării sistematice a creme hidratante;
• șampoane folosite nu sunt în măsură pentru a proteja parul de rupere și pierdere, în cazul în care acidul folic nu este suficient pentru a le actualiza.

Utilizarea pielii feței și a părului

Ce femei au nevoie de acid folic? Ea este o componentă frecventă de medicamente și produse cosmetice, care sunt utilizate pentru tratarea alopeciei. în special rezultate notabile în tratamentul calviției provocat de o predispoziție genetică.

Prin proprietăți includ acid folic si de a promova regenerarea celulelor active. Aceasta ajută la evitarea părul gri devreme, riduri, piele uscată. Acidul folic este eficient impotriva caderii parului si parului fragil.

Pentru a compensa cantitatea lipsă de vitamine în organism, acesta poate fi revizuit și ajustat dieta sau de a lua medicamente sub formă de tabletă.

diferite mijloace de acid folic sunt de asemenea frecvente: creme, masti, sampoane, balsamuri, tonice.

Dozare, regulamente și instrucțiuni de utilizare pentru femei

B9 se face sub formă de tablete, capsule, fiole, sub formă de pulbere și ca o componentă a complexelor de vitamine.

acid folic sintetizat Artificial este ușor de digerat de către organismul uman. Pornind prin alimente, acesta este absorbit doar pe jumătate.

Dieta obișnuită a omului modern nu satisface nevoile organismului in aceasta vitamina, prin urmare, utilizarea rațională a medicamentelor farmaceutice pentru a preveni consecințele deficitului.

Contraindicatii, efecte secundare și supradoza

Acidul folic nu este un medicament care trebuie luate cu precauție extremă, dar există anumite caracteristici:

1. Pentru o lungă perioadă de timp pentru a lua B9 nu este recomandată deoarece scade concentrația de vitamina B12 în organism.
2. În unele cazuri, există o intoleranță individuală a medicamentului, reacții alergice (erupții cutanate, mâncărime, probleme de respirație).
3. Fii precaut numește persoanele care suferă de boli de rinichi.
4. este Supradozarea vitamina extrem de improbabil, dar dacă există un exces de acid folic insomnie, anxietate excesivă, convulsii. Din tractul gastro-intestinal poate fi indigestie, vărsături, diaree sau constipație.

în special vitamina

În luarea deciziei de a compensa deficienta de acid folic în organism pentru a restabili un cap gros de păr și piele proaspătă, ar trebui să ia în considerare astfel de caracteristici:

• Vitamina B9 este distrus de lumina soarelui;
• tratament termic distruge produsele conținut de 90% acid folic;
• depozitarea de legume proaspete verzi timp de trei zile, distrugând 70% din B9;
• alcoolul distruge vitamina, prin urmare, nerecomandabilă bea alcool în timpul terapiei;
• Unele medicamente (antispastice, medicamente pentru durere, și contraceptive orale) reduce numărul de B9 în organism, acesta trebuie luat în considerare în calculul dozei (creșterea cantității).

Dacă doriți pentru a compensa lipsa de acid folic ca urmare a consumului de legume, se poate face, folosindu-le doar în formă brută, evitând depozitarea pe termen lung.

Ce alimente contin vitamina?

Evita deficitul de acid folic poate manca in mod regulat aceste produse:

1. Ierburi: menta, frunze de coacaze, zmeura, păpădie, verdeață sfeclă, urzici.
2. Legume: sfecla, fasole, varză, spanac.
3. Nuci de toate tipurile de semințe de floarea-soarelui.
4. produse de origine animală: ficat, lapte, brânză de vaci, miere de albine.
5. Drojdie.
6. Fructe si fructe de padure: banane, fructe citrice, păducel, trandafir sălbatic, zmeura, struguri, avocado.

Combaterea celulitei cu argila. Aici, în detaliu.

Acidul folic pentru cresterea parului si o piele sanatoasa

Vitamina B9 este făcută nu numai pentru administrare orală, dar, de asemenea, fiolele pentru aplicații externe. Pentru a utiliza astfel de forma acidă poate fi pentru fabricarea măștilor în casă, într-un mijloc gata de a adăuga. De asemenea, să acorde o atenție la măștile din fructe și legume care conțin vitamina.

1. 
   Cu ulei de brusture. picătură Smeshat2-3 de scaieți ulei de vitamina lichid, la parul de-a lungul întregii lungimi, mișcări de masaj freca în scalp. Nu se va deversa timp de o jumătate de oră. Apoi se clătește șampon adăugând o picătură de acid folic.
2. masca de miere. Este necesar să se freca mierea în scalp și se lasă fără spălare timp de 30 de minute. Se clătește cu apă caldă.

măști de față de ingrediente simple care contin acid folic

1. Masca pentru piele inflamate. Single grătar mar verde, masa rezultată se amestecă cu suc de lămâie și miere (1 lingura. L). Se aplică pe pielea curata si se lasa timp de 20 de minute, se clătește cu apă caldă, se aplică o cremă hidratantă.
2. Masca de albire. Curd amestecat cu smântână la consistență păstoasă, se adaugă 1 h. L miere. Se aplică pe mișcări de masaj față, se lasă timp de 20 de minute. Se clătește cu apă caldă și se aplică crema.

Trebuie reamintit faptul că masca pentru a obține rezultatul dorit trebuie repetat cel puțin de două ori pe săptămână.

Acidul folic este indispensabil în corpul uman, astfel încât este de a lua în mod constant grijă de destul de ea in dieta. Eliminarea deficienta de vitamina B9 poate îmbunătăți semnificativ starea părului și a pielii, a preveni semnele timpurii ale îmbătrânirii.

Beneficiile de acid folic si eficienta femeilor pierderea parului si cresterea parului feedback-ul din stânga experimentat pregătirea, dar, în ciuda acestui fapt, nu neglijați sfatul profesioniștilor și a auto-medicate.

Care este doza recomandată pentru primirea: