Această formare Jason Bourne

Doamne ferește ai concepe talentul Jason Bourne - vlyapyvatsya în mod regulat într-o poveste. Vă doriți, aceste nervi, astfel lipsă de respect. Există o nevoie de a rula în mod constant de la FBI, pentru a ucide mercenari, și în mod ideal supraviețui amnezie. Si cel mai important, trebuie să fie într-o formă fizică și psihică excelentă. La urma urmei, care este născut? Cel mai bine este ca aspirate baietii de la rece Belmondo, și terminând cu Wolverine, și se injectează în corpul lui Matt Damon.

Sa dovedit că principala caracteristică a personajului (cu excepția incapacitatea sa de a aminti numele și lipsa de emoție sale) a început calitățile sale fizice. Privind la imagine, și el a fost acolo repede, dar cu o față cu inimă plină de rigoare, cum ar fi tovarășul Stalin, Luli impartind dreapta și la stânga, cum ar fi instrucțiunile de prietena ta. O altă lovitură - el rulează pe auto, motociclete, aero-inginerie cosmo, coapse intermitente și tremura cana deadpan.

Draga mea, ne amintim că este un personaj fictiv, care este parte dintr-o iluzie mare și costisitoare numit film, și tot ce nu a adăugat -'ve cascadori calculatorul. Dar noi nu ar trebui să minimalizeze meritele actorului, multe trucuri el a efectuat el însuși, în plus, să arate sexy ca un tăietor de lemne rustic la urma, ai nevoie de o mulțime de formare. Și după piesa «Sunt al naibii de Ben Afflek» urgent necesare pentru a se pune în formă și să se întoarcă prietenul iubit.
Din fericire, antrenorii care au lucrat cu Damon în film, Matt Bayamonte și Dzheyson Uolsh, a descoperit secretul cum să devină un super-erou cunoscut la televizor.

În ritmul non-stop, și fără întrerupere

Training - este întotdeauna un proces dureros, și pentru a aduce în mai puțin disconfort, încercați să vă mențineți în formă pe tot parcursul anului. Walsh spune: „Scopul principal a fost de a menține puterea, sanatatea si rezistenta.“ Faptul că toate „NĂSCUT“ are o caracteristică ciudată - acestea sunt împușcați în alte filme de asemenea. Damon, de exemplu, pentru acest film pentru a transforma în astronaut și apoi mușchii nu sunt deosebit de necesare. Aici sunt producătorii cu o echipă de filmare a așteptat Matveyushka Diamond disponibil pentru super-spion.

„Dacă puteți rămâne în formă decentă, apoi la doar câteva săptămâni, vă sunt separate de forma dorită. Eu spun mulți dintre clienții mei doar să rămână în formă. Poate nu la vârf, dar, de asemenea, foarte bine. Deci, înainte de a le suna mâine și să dea instrucțiuni să se pregătească pentru rolul lui Bourne, trebuie să ne asigurăm că preparatul a luat un pic de timp, dar baietii nu arata mizerabil, „- spune Walsh.

epuizant VersaClimber

Dar nu cred că formarea lui Damon a fost ușor și plăcut, cum ar fi masturbarea, unele dintre exerciții au fost foarte grele. De exemplu, exercitarea straniu VersaClimber, capabil incapacitarea elefant.
Matt Bayamonte, proprietarul unei săli de box din Wynwood, Florida, iar formatorul care a pregătit Damon pentru fotografiere, mi-a spus despre acest sistem infernal: «VersaClimber - este ca escalada un munte. Am făcut un exercițiu, un total de 30 de minute. ascensiune minute, un minut de odihnă. În final, am luat o medie de 4.000 sau 4.500 de metri ". Acesta este un loc de muncă foarte mare, într-o perioadă foarte scurtă de timp. "

Rularea pe deal

Când te antrenezi pentru a deveni un star de luptători, trebuie să rulați mult. Și ținând cont de geografia studiilor de afaceri nu este întotdeauna ușor. Locuri cum ar fi Tenerife, Insulele Canare pe deal și deluros nu mai puțin Anglia nu a făcut întotdeauna milă de picioare.

Walsh spune: „Ne-am trezit în dimineața și să facă pe distanțe lungi în parc. În Tenerife, am alergat prin munți. Și e dezgustător. Inima bate în zona gâtului. "

De fapt, totul a început cu mult înainte de producerea Born, când Damon Walsh a condus prin deșertul Gobi la Marele Zid. „Am început să facem sprinturi și pe distanțe lungi de funcționare de câteva ori pe săptămână, în diferite condiții, și, uneori, la înălțimi diferite. Uneori ne-am uitat și gândit, „probabil, vom merge nebun.“ În general, după cum se poate înțelege, în cazul în vis de o viata pentru a rula în jurul lumii - du-te la actorii.

Lupta ca un super-spion

Dacă nu pentru posesia unei arte martiale, oamenii răi ar fi mult timp în urmă au făcut din Bourne câine jeleu. Prin urmare, antrenorul Bayamonte a avut suficient pentru a face haz de Matt prin trecerea printr-o mașină de tocat carne de nenumărate exerciții pentru a vă asigura că el ar putea, și bate și să ia toate loviturile, așa cum cere scenariul.
Caracteristica principală a unui antrenament de box Damon a fost așa-numita box umbra, unde se improviza, înfățișând o luptă. Este important să se lovească, nu numai, dar nu uita un bloc și de apărare.

„O rundă am arunca doar o împunsătură, apoi rândul său, la combinația“ - spune Bayamonte. Ei bine, dacă arunci mâinile și ceva pentru a reprezenta nu foarte bine, atunci este timpul pentru a lupta cu un sac. Bayamonte a spus: „Când am avut geanta, ne-am aruncat în centru, iar apoi sa mutat rapid în jurul valorii, a aruncat pumni, apărarea și aplicarea combinației timp de 15 secunde.“ Din partea se pare că această nebunie de formare de descărcare de gestiune gloanțe minunate Kama, dar trebuie să fie admis, foarte inteligent Matt mutat mâinile în film.

Apropo, Bayamonte reamintește că, în timpul filmării un faytingovogo dublează parteneri, care lupta pentru distracție, grevă reciproc o medie de 200 de lovituri, și nu toate dintre ele sunt slabe. Mai vrei să devină ca Bourne?

exercițiu ciudat

În plus, Damon a trebuit să treacă prin numeroase scanduri, ascensoare picior, și exerciții exotice ca „mers pe jos de agricultor.“ Este foarte simplu. În fiecare mână o sarcină grea, și 20 de pași înainte, și același spate.
Și apoi a fost faimoasa bicicleta (atunci când sunteți situată la partea superioară a abdomenului, și să se miște picioarele) și culcat pe spate, în timpul căreia nu se poate atinge podeaua cu mâinile și picioarele. Și doar un minut. exercițiu Wild, dar eficient.

Alimentația corectă în proporțiile corecte

Desigur, o parte integrantă a oricărui tratament este mâncarea. Cu toate acestea, Damon are luxul unui bucătar personal. Dar ai o mână, iar la cel mai rau mama, astfel încât să puteți face fără un bucătar.

Asigurați-vă lecții interesante

În cele din urmă, și cel mai important - aspectul psihologic. Cine are nevoie de tine transformat într-o mașină de ucis? Sarcinile rupte și modul de ordinare Un buchet de „Full Metal Jacket?“. Nimeni, noi nu facem Pile și Bourne. Prin urmare, cel mai important lucru este de a face modul, exerciții fizice și alte stil de viață sănătos distractiv fani ciudateniile ca concert Zadornov.
De exemplu, Walsh Damon a râs tot timpul, împingând, frumos și au dansat jucat în cele mai bune de prieteni. „Suntem în mod constant contestate reciproc: cine va rula mai repede, care va sări în continuare și să pună în aplicare în mod continuu de formare împreună de dragul de a consolida sentimentul de camaraderie și solidaritate. Și alături de Damon în mod constant el grăbit soția sa, care, întâmplător, este, de asemenea, a alerga în mod constant, și ceva pentru a concura. " Și când aproape de soția lui, de urmărire, astfel încât să se pregătească pentru rolul așa cum ar trebui, și a câștigat următoarele câteva milioane pentru a cumpăra o bucătărie nouă, un mixer, și fiica plastilină la școală, atunci nu sunt de până la prostii. Sau fugi în pustie la distanță sau fără încetare vorbesc cu antrenorul - nimic, pur și simplu nu ar vedea sau auzi curva asta.