Accidentul vascular cerebral mai periculos și cum pentru a reduce riscul de boli, boli neurologice (Neurologie), accident vascular cerebral
Accident vascular cerebral - cea mai frecventa boala a creierului la adulți. Oamenii de peste, cu atat mai mare riscul de boală. În diferite țări, frecvența variază de la unu la patru cazuri pe an la mia de locuitori. Printre cauzele de deces
Accident vascular cerebral - o acută, și anume, a apărut brusc, accident vascular cerebral, spargerea sau blocarea unui vaselor de sânge cerebrale.
Distinge între hemoragic și accidente vasculare cerebrale ischemice.
În accident vascular cerebral hemoragic, un vas de sange descompune, în imposibilitatea de a rezista la presiune ridicată. Sânge intră în substanța creierului, adică, exista sangerare la nivelul creierului. Acesta comprimă creier, provocând umflarea lui și moartea unui complot.
În accident vascular cerebral ischemic navele rămân intacte, dar fluxul de sânge se oprește din cauza îngustării și ocluzie de trombilor. Consecințele sunt aceleași ca și în cazul precedent: există umflături și moarte, zona miocardică a creierului.
Primele semne ale unui accident vascular cerebral - dureri de cap, greață și vărsături. Apoi vine tulburările de mișcare, tulburări de vorbire, sensibilitate și conștiință.
În faza acută sunt uciși 30-35% din cazuri. Până la sfârșitul primului an după faza acută - mai mult de jumătate. 10% dintre oameni accident vascular cerebral, nu pot trăi fără ajutorul constant al altora. Și doar o cincime este capabil să se întoarcă la locul de muncă.
Accident vascular cerebral nu se produce la nivelul solului. este adesea precedat de o varietate de tulburări circulatorii cerebrale. Dacă sunt afectate de dureri de cap frecvente, amețeli, zgomote în cap, ai început să uite lucruri simple, perturbat coordonarea mișcărilor, ea a început să provoace dificultăți au apărut senzație de amorțeală la nivelul membrelor sau feței - de contact la medic.
Printre la oameni de risc sunt, de asemenea, care suferă de hipertensiune arterială. Pentru a reduce riscul, presiunea trebuie să fie controlată și în timp util pentru a lua medicamente pentru ao reduce. Limita numărul de presiune, încă considerate normale - 140/90. Mai multe sfaturi specifice pot da un medic.
recomandări
Evitati fumatul si a limita consumul de alcool. Doza zilnică de alcool în condiții de siguranță, nu este mai mare de 20-30 g de alcool pe zi, este un pahar de vin sec sau o sticlă de bere. Este mai bine să nu bea deloc, dar am observat că în ceea ce privește starea vaselor, bea ocazional - mai daunatoare decat injecții regulate.
Reduceti consumul de sare. Este nevoie organismul, dar nu în cantități excesive. Este suficient de 2-5 grame pe zi. Relativ multă sare în bucate din întreprinderile și produsele de catering meniu, preparate industrial: în mezeluri, conserve, produse de patiserie. Dacă gatiti micul dejun, prânz și cină la domiciliu, reduce aportul de sare este mai ușor.
Reducerea excesului de greutate și să urmeze un regim alimentar. Este normal daca IMC este la 20-24,9. Pentru a determina valoarea indicelui, împărțiți greutatea în kilograme la patratul valorilor de înălțime, exprimată în metri. Navele sunt necesare potasiu și magneziu, sunt pești foarte utile și fructe de mare. Nu cu mult timp în urmă, a adăugat că peștele nu ar trebui să fie gras. Astăzi, vizualizarea se schimbă. Spre deosebire de grăsimi animale, ulei de pește este util.
Creșterea activității fizice. Încercați să vă sarcina dinamică de mică intensitate, cel puțin o dată la două zile. Mersul pe jos, ciclism și înot foarte bine. Dar, în moderare. Nu vă permite scurtarea respirației, durere în inimă și aritmii. Ritmul cardiac maxim posibil este definit ca 220 minus numărul de ultimii ani. În cazul în care există probleme cu vasele de sânge, ghidat de cifrele nu depășește 60% din ritmul cardiac maxim.
Și, în final: zâmbet. Evitați situațiile stresante. Emoțiile pozitive - gaj de sănătate bună.