abdominale masaj slăbire uite la toate tipurile existente de echipamente
Mai echitabilă sex luând eforturi active pentru a îmbunătăți propria lor personalitate. Ce trucuri și tehnici care nu îndrăznesc să cumpere frumusețea naturală și imagini atractive.
De asemenea, nu uitați că masaj profesionist poate scapa de boli și pentru a preveni apariția lor în viitor.
Din păcate, multe diete pentru pierderea in greutate si a scapa de centimetri in plus, de formare în sala de gimnastică și exercițiile fizice pot să nu conduce întotdeauna la rezultatul așteptat.
Masati stomac pentru pierderea in greutate poate fi efectuată nu numai la domiciliu, dar, de asemenea, să se aplice pentru aceste scopuri o gamă largă de petrol și componente suplimentare, care vor fi explicate mai târziu.
Indicații și contraindicații
Maseaza slăbire abdomen - o procedură complexă, care trebuie să fie efectuate maseur cu experiență. Deci, în unele cazuri, este posibil și necesar să se efectueze procedurile?
- violarea palpabilă motilității intestinale (atonie și constipație);
- ficat și pancreas operație corespunzătoare anormală;
- Durata totală a ciclului și statusul hormonal de piele umană;
- Problema excesului de greutate, celulita si o tendinta de obezitate;
- colită;
- Stagnarea sistemului urinar;
- glande dischineziile.
Medicul examinează imaginea de ansamblu clinică a pacientului, determină cele mai complexe probleme, care necesită tratament imediat.
În același timp, există o serie de contraindicații, prezența care slăbire masaj abdominal interzis (datorită faptului că în acest domeniu este masa organelor vitale, al căror efect este nesigur).
- Prezența bolilor cronice ale tractului gastro-intestinal sau agravarea;
- Tuberculoza a sistemului digestiv;
- Prezența malignitate în piele;
- Urolitiaza (sau cholelithiasis);
- Sarcina în stadii incipiente.
Contraindicații determinate de medicul curant, pentru a evita posibilele complicații. astfel încât astfel de decizii ar trebui să fie ascultat fără a eșua.
Tehnici și masaje burtă slăbire
Cum se face masajul abdominal, și dacă este posibil, pentru a elimina excesul de grasime cu ajutorul masajului? Există mai multe tipuri principale de masaj abdominal pentru pierderea în greutate, fiecare dintre care se caracterizează prin unele caracteristici ale tehnologiei și prezența obligatorie a componentelor suplimentare.
Ne vom uita la cele mai comune variante, care, în majoritatea cazurilor și sunt numiți de către medicul curant.
Auto-masaj și masaj jumulire
Auto-masaj devine numele său, datorită faptului că aceasta ar trebui să efectueze cu propriile sale mâini, fără a utiliza raclete suplimentare, forceps sau bureți. Experții susțin că astăzi, această abordare permite obținerea eficienței maxime pe termen scurt.
Auto-masaj se efectuează 7 sesiuni de 10-15 minute, ceea ce este suficient pentru a scăpa de problemele descrise mai sus, a excesului de greutate. De asemenea, îmbunătățește circulația sângelui în tractul gastric, iar pielea capătă o nuanță naturală.
Ai nevoie să se întindă pe spate și genunchii îndoiți. Pentru că în procesul va fi o presiune asupra organelor interne, se recomandă, în măsura în care este posibil să se întindă presa pentru a minimiza impactul negativ.
Stomac masaj trebuie început ușor și ușor în sensul acelor de ceasornic. Ca warm-up a mușchilor abdominali poate crește presiunea, dar într-un motiv. În cazul în care o cantitate suficientă de grăsime, se recomandă să se facă inițial o presiune mai tangibil.
Odată ce accidentele vasculare cerebrale sunt finalizate, ar trebui să înceapă un abdomen frământare lumină. Pentru aceste scopuri, dreapta sau mâna stângă pe suprafața ventrală a mișcărilor de rotație sunt efectuate în direcții diferite, ridicându-se treptat la sternului.
Nu este necesar să vă provoca dureri! Partea dreaptă și stângă a abdomenului ar trebui să fie masat aceeași cantitate de timp.
Urmează etapa de împingere așa-numitul. Maseaza stomacul cu ambele mâini, iar apoi apăsați mâna dreaptă în jos, pe mâna dreaptă și mâna stângă pentru a face mișcarea de împingere. Câteva minute mai târziu schimba mâinile.
Acest pas vă permite să folosiți sisteme speciale, care sunt responsabile pentru buna digestie a celulelor adipoase. Și era în ele se află rădăcina problemei!
Acum câteva cuvinte despre tipul de jumulite slăbire masaj abdominal. Acesta vă permite să se întindă nu numai masa musculara, dar, de asemenea, imbunatateste tonusul pielii, previne aparitia vergeturilor, care se ocupă de multe ori femeile gravide. Procedura de masaj jumulire este puțin diferită de auto-masaj.
Ai nevoie pentru a pune pe suprafața uleiului pielii hidratare specială, astfel încât să nu te provoace durere. Asigurați-vă că sesiunea situată într-o poziție confortabilă ar trebui să fie. Degetele începe să furnicături acțiune efectuate, dar fără un impact puternic asupra organelor interne.
După ce începe să se simtă căldura în abdomen, sesiunea trebuie să se termine, chiar dacă a durat doar câteva minute. Crede-mă, a doua zi, aceeași procedură va dura 4-5 minute mai mult, ca muschii incep sa se adapteze la expunerea constantă.
masaj de mână a abdomenului
Se recomandă ca masajul manual după câteva exerciții, care vă va permite să se încălzească pe deplin mușchii.
Pentru a evita apariția de pete roșii pe stomac, se recomandă să se efectueze o sesiune într-o mănușă specială. La suprafață sunt ținute mișcare pe orizontală și verticală a frecării destinată pentru încălzirea mușchilor.
Încercați să facă acest lucru, în scopul de a reduce la minimum senzatia de presiune asupra organelor interne ale cavității abdominale.
În același timp, nu uitați că masajul manuală a abdomenului nu ar trebui să fie prea moale și delicat ca pentru a vorbi despre efectul în acest caz, nu este necesar. De obicei, sesiunea dureaza 10-15 minute.
În acest timp, a efectuat mișcări nu numai stroking, dar, de asemenea frecare circulară, ciupirea și alte acțiuni menite să accelereze procesul de grăsime divizare.
Cu câteva zile înainte de procedura trebuie să renunțe la dulciuri, produse de patiserie și alte produse, care pot provoca depuneri de carbon in organism.
bănci de vid masaj abdominal
Pentru procedura ar trebui să fie pregătite în avans sau silicon speciale de vid bănci, care pot fi cumpărate de la farmacie. Întinde-te pe spate și relaxați-vă. Pielea de pe stomacul trebuie să fie umezit cu o loțiune sau cremă de alcool.
Unii meșteșugari aplicate și alte medicamente, dar este mai bine să nu experimenteze cu ea. Băncile sunt atașate la abdomen, astfel încât în interiorul lor a scăzut cu cel puțin un centimetru de piele.
Dacă există vânătăi sau lovituri ușoare, acest lucru nu ar trebui să sperie pe piele, după primul tratament - acest lucru este prezentat procedura.
Masajul cu miere a abdomenului
Pentru miere de masaj utilizează numai de înaltă calitate și de produs proaspăt. Această procedură urmărește trei obiective: afișează organismul de toxine, ceea ce face pielea în percepția culorilor naturale, dar, de asemenea, salvează pacienții din grăsimi inutile și alte probleme.
Med amestecat cu este aplicat palma ulei esential (per lingura de miere câteva picături) și frecat în pielea abdomenului. Stratul trebuie să fie distribuite cu grijă și uniform pe suprafața stomacului.
După câteva minute de frecare se produce miere de îngroșare, care urma să fie atins. mâinile maseur incep sa se lipi pe piele, astfel încât masajul de mișcare sunt obținute cu un efect de vid.
Mulți pacienți se tem că, la momentul de miere masaj stomacul pe suprafața sa se poate forma o descărcare de culoare albă. Dar acest lucru nu ar trebui să sperie, pentru că este atât de porii sunt curățate. O sesiune durează 15 minute și constă într-o procedură de măcinare standard de.
Mai ales masaj abdominal după naștere
Masajele după naștere ar trebui efectuată cu extremă precauție. Femeile în această perioadă există o laxitate a pielii, pierderea tonusului muscular și alte probleme, care sunt o indicație pentru un astfel de masaj revigorant.
Principalul tip de masaj poate fi utilizată opțiune manuală, băncile de masaj vid abdominale și folie de miere, dar nu uita de faptul că procedura este posibilă numai după 6 luni de la data livrării.
Utilizați Vibro și mănuși groase. Chiar mai bine, dacă procedura este efectuată de către un specialist instruit, care va lua în considerare caracteristicile individuale și starea post-natale.
concluzie
Masati stomac pentru pierderea in greutate permite o siluetă subțire, pielea întinsă și starea generală favorabilă a organismului.
Astfel, dacă aveți o dorință copleșitoare de a restabili figura lor și să-l mai atractiv, apoi vin în ajutorul masaj slăbire abdomen.
Victoria Efremova spune:
A fost interesant de citit despre punct de vedere medical a ceea ce fac în fiecare zi, înainte de a merge la culcare.
Nu știam că diferite furnicătură poate aduce rezultate reale pentru a pierde in greutate. Doar știa de bănci de circuit de vid.
Eu fac de multe ori speciale de masaj masaj în baie și folosește uleiuri speciale de masaj pentru pierderea in greutate. Încălzește pielea este roșie, apoi crema pentru tonul pielii. câteva săptămâni, iar efectul este deja vizibil!
Complet de acord că orice modalitate de a atinge idealul de slăbire talie, este pur și simplu imposibil. Prin acest lucru, este necesar să se apropie de complex, exercitarea, mânca drept, și, desigur, pentru a găsi un bun specialist, care va face un masaj burtă extrem de profesionist. Știu cât de eficiente de prima mana abdominale masaj, în cazul în care se face corect.