A scăpa de a doua falcă în casă, poleznyaki

Din anumite motive, se presupune că lăsarea pielii sub bărbie este caracteristic numai plin sau persoanele în vârstă. De multe ori, cu toate acestea, așa-numita bărbia dublă apare chiar și în slabă, și că cele mai neplăcute - tineri! Se pare că acest lucru, desigur, nu foarte frumos: creează un sentiment de „umflare a feței“, și chiar, uneori, adaugă vârsta vizuale mai multe îndoituri în posesorul gâtului. Cum să scapi de bărbie dublă urât și putem face acest lucru fără a recurge la chirurgie plastica?

Pentru a începe cu vom înțelege, ceea ce este o „bărbia dublă.“

Este, de fapt, nu strat de grăsime și pielii lăsate în vrac, așa cum mulți cred, este sagging mușchii slabi.

Există mai multe motive pentru care mușchii bărbie și slăbesc SAG:

Pentru a preveni sagging mușchii în gât, trebuie:

• Regulat la exerciții de a face mai mici de bază: corpul se înclină spre părțile laterale ale trunchiului, mișcări ale capului, etc.
• Țineți evidența postura dumneavoastră (și ați înțeles corect, păstrați spate, după cum urmează: atunci când mers pe jos, să acorde o atenție la picioarele tale - dacă le vezi, înseamnă că postura observate în mod corespunzător, dacă nu vedeți atunci când mersul pe jos picioarele, așa că păstrați spatele drepte, bărbie și dreapta orientată înainte)
• Evitați citirea cărților și a lucra la un laptop in pat
  

În cazul în care mușchii sunt deja cazute si bărbia dublă a apărut, puteți scăpa de ea la domiciliu, dar în orice proceduri pe care le va cheltui în acest scop, este important să se periodic.

A scăpa de a doua falcă prin gimnastica directionale

Exercitarea, în general, ar trebui să fie o parte integrantă a vieții fiecăruia. Cu toate acestea, în ceea ce privește eliminarea dublei bărbie, există puține gimnastica contravântuiri convenționale. Este necesar să se efectueze exerciții care sunt concepute special pentru a întări mușchii în gât.

• Păstrarea spatele drept, stabilit pe cap un obiect plat, cu o greutate nu mai mult de 500-800 de grame (acest lucru ar putea fi o carte), a avut loc în această poziție timp de cel puțin 5-10 minute pe zi.
• Deschide-ți gura cât mai larg posibil, și fără a închide-l, încercați să pronunță în mod clar toate vocalele. Durata acestor exerciții să fie nu mai puțin de trei minute. Trebuie să efectuați zilnic.

bărbie masaj

Masaj nu este mai puțin eficientă pentru a scăpa de a doua bărbie decât gimnastica. Pentru a aduce tonusul muscular gâtului, eficient două tipuri de masaj.

Pervyyvid massazha- delicat.

Veți avea nevoie de o cremă nutritivă bună. Aplica-l pe net o piele foarte mult aburit. În primul rând, trebuie doar să se răspândească mișcările circulare ușoare pentru a pregăti pielea. Apoi, începe să producă pat de lumină, ca și în cazul în care conduce o crema pe piele. Direcția de mișcare a mâinilor tale trebuie să fie strict de jos în sus.

Al doilea tip de masaj - intens.

Veți avea nevoie de un prosop moale dimensiuni mici. Masajul se face numai pe o suprafață curată, bine aburit-piele. Prosop trebuie coborât în ​​apă rece, astfel încât a fost complet îmbibat. Apoi frecați bine. Apoi, ori în mai multe straturi pentru a forma o lățime de bandă de aproximativ 10 cm Apucați ambele mâini pe capetele prosopului și produc popping intens în gât, poziția bărbie când ar trebui să fie -. Împins ușor înainte. Nu exagera! Nu înseamnă prosoape intens de bumbac de mult nu ar trebui să cauzeze nici un disconfort, și chiar mai mult durere. Efectuați acest masaj este necesar, cel puțin de 3 ori pe săptămână.

Pentru a spori efectul, puteți combina toate aceste recomandări în complex. Masaj cuplat cu gimnastica ajuta sa scape de a doua falcă și pentru a menține tonusul muscular în gât denumit în continuare.