7 sfaturi pentru a promova sănătatea de către experți mondiali

Odată cu apropierea noului an, ne gândim mereu la ceea ce ai nevoie pentru a schimba ceva, pentru a aduce în viața ta, ceva - să plece în trecut, dar ceva - începe cu o tabula rasa. Este puțin probabil ca un singur an nou în viața noastră vine fără astfel de gânduri - aceasta este natura noastră. Ne străduim instinctiv pentru a face viața mai bună, și de obicei este rândul de ani asociate cel mai bun speranța lor, și încă un copil, cred că basmul este sigur de a deveni o realitate. Dar pentru un miracol să se întâmple, avem încă nevoie să ia măsuri. Acest lucru este valabil pentru toate sferele vieții noastre - relații, spiritualitate și de afaceri. Cu toate acestea, în primul rând, în scopul de a atinge succesul și se bucură de realizările lor, noi trebuie să aibă un corp sănătos și de energie. Și pentru noul an, în curând să vină, el a fost un prolific și plin de bucurie, acum vă prezentăm o tehnică foarte utilă pentru promovarea sănătății, care a oferit cei mai buni experți și care a ajutat mii de oameni din întreaga lume.

Am adunat pentru tine toate sfaturile cele mai valoroase într-o singură carte - „23 al Consiliului Mondial de experți.“ Aceasta este o strategie practică pe care am primit în timpul interviului cu invitații mei - personalități bine-cunoscute în diferite industrii. Astăzi, vom prezenta doar câteva dintre ele.

1. Curățați corpul fizic.

Orice boală apar mai întâi în minte. Puteți, desigur, curățați planul fizic, dar dacă în același timp, mintea este contaminat, atunci procesul nu se va termina la vedere. Pe de altă parte, dacă goliți mintea (și mintea - mult mai plastic și substanță flexibilă, într-un sens, este mai ușor de a lucra cu), apoi în mod automat corpul nostru, de asemenea, eliminate.

Right Livelihood reușește în primul rând, planul nostru fizic. Totul începe cu dieta noastră simplu. Cu regim alimentar simplu, regulat, echilibrat - care reuseste sa respinga. (Devotion Vigyana Goswami)

2. Utilizarea practica Qigong-ului pentru întinerire.

Qigong-ul - este arta antic chinez de auto-reglementare a organismului, sistemul de vindecare tradițional, care a existat de peste 7000 de ani. Practica de Qigong consideră energia ca baza existenței a corpului uman și să învețe să controleze această energie. Pentru metodele de tratament utilizate de stocare a energiei - posturi specifice, exerciții de respirație, dinamică, statică, meditație, și toate acestea împreună face posibilă reglarea și echilibrarea energiei pentru a crește cantitatea, că este necesar pentru o viață sănătoasă.

3. Consultați-vă cu temerile și fobiile tale.

Temerile pot și ar trebui să funcționeze. Una dintre tehnicile remarcabile - este de a face prieteni cu frica. Adesea încercăm să-l distrugă. Imaginați-vă propria ta ca un fel de creatură vie care există în noi, care îndeplinește o funcție specifică - apărarea noastră. Și facem totul pentru a scăpa de ea. Desigur, el este jignit și nu este de acord să meargă nicăieri.

Este important să se înțeleagă - frica are întotdeauna o intenție pozitivă, funcția pozitivă: ea ne protejează de ceva, el ne-a spus ceva ajută, ne protejează. (Alexander Sviyash)

4. Utilizarea sunetului pentru recuperare.

Sunetul - este cea mai puternică energie. Conform filosofiei vedice, sunet - elementul original, din care apar toate celelalte elemente. Și dacă ai învăța cum se pronunță corect sunetele, sunetul corect și clar a purifica mintea noastră.

Există ideea vedice că fiecare notă din cele șapte note de bază corespunde celor șapte chakre majore în corpul nostru. Chakrele - centre de energie este situat de-a lungul coloanei vertebrale noastre. Și fiecare notă rezonează cu o anumita chakra. În cazul în care o persoană ia chiar și doar o singură notă, de exemplu, aceeași „în sus“, apoi în cele din urmă, el va fi capabil să se simtă curățirea centrului energetic. Ridicandu-se la aceste chakre, o persoană poate fi purificată. (Devotion Vigyana Goswami)

5. face exercitiul „Respirația de foc“.

Acest exercițiu vă permite să curățați și ușor pentru a activa, a stimula activitatea cardiovasculară cum ar fi jogging-ul, pentru a tonifica corpul și clar mintea.

Pentru a efectua acest exercițiu, stai cu spatele drept - pe pat, sau cu picioarele încrucișate pe podea. Chin este pliat la piept. Mâinile pot pune pe genunchi. Ochii pot fi deschise sau închise. Inspirați pe nas. respirație rapidă. Și expirati rapid. Inspira prin nas - stomac merge mai departe. Expirati pe nas - stomac se întoarce. Asta este, lucrezi cu mușchii diafragmei. Începe să practice un exercițiu în mod lent, aducand treptat la 11 minute pe zi. (Maria Kalinin)

6. Fii persoană sănătoasă.

Există unele probleme pe care le puteți evalua - cât de mult sunteți o persoană sănătoasă.

a) Cât de des te simți vinovat?

Oamenii sănătoși experiență doar iritare.

b) Cât de des se supăra?

c) Sunteți predispus la anxietate?

laș nevrotică și neliniștitor previziune, sănătoasă.

g) Se poate spune să te că ești lacom?

Amintiți-vă nevrotici - lacom, sănătos - economi.

Nevrotică încăpățânat, sunet insistent.

g) Sunteți creativi?

Nevrotică inventiv sănătos leneș.

h) Cat de des iesi din linie?

Nevrotică urmărește să păstreze status quo-ul. Sănătoasă caută un nou necunoscut.

Amintiți-vă că o persoană sănătoasă nu speranță pentru cel mai bun, funcționează. Prin urmare, este important să se țină evidența nevrozei în primele etape și să ia corecție. (Michael Litvak)

7. Dezvoltarea intuitia.

Este important să se înțeleagă că în fiecare dintre noi există o intuiție, care, așa cum este construit în noi, intuiția, cum să trăiască în mod corespunzător. Noi toți vrem să fie sănătos, nu? Și dacă ne îmbolnăvim, ce facem de obicei? Noi numim doctorul, el ne prescrie retete, mergem la farmacie. Ceea ce face ca o pisică sau un câine, în cazul în care ea devine bolnavă? În cazul în care pisica este bolnav, atunci, de regulă, ea cere într-o grădină, într-un parc - în cazul în care există vegetație, iarbă. Acolo ea va rătăci până când a găsit niște marijuana, încep să-l mestece peste si sa fie complet sanatosi, timp de două zile. Ea are intuiție: cum să mestece iarba. Deci, în cadrul fiecărei ființe umane are această intuiție. Este important să se dezvolte o încredere în lumea ta interioară, deschidere - este o foaie curată, așa că atunci când am tac și de a asculta intuitia, inima ta. (Oleg Gadetsky)

Punerea în aplicare a acestor sfaturi și tehnici treptat în viața de zi cu zi, și este încărcat cu putere și energie. Și, în scopul de a obține un ghid complet și practic „al Consiliului din 23 de experți din lume“ este absolut gratuit, du-te aici pe acest link și asigurați-vă că pentru a împărtăși cu prietenii, familia si cei dragi. Lăsați-i să înceapă Anul Nou este într-adevăr un mod nou.

SekretyVselennoy. OlgaYakovleva68Po ca de promovare a sănătății, veți vedea schimbări pozitive în alte domenii importante ale vietii tale. Aici am dori să ne amintim cuvintele lui Yanusha Korchaka: „Sanatate - este principalul beneficiu al celor vii“ Și pentru a adăuga pe cont propriu - „binele, ceea ce va duce în mod inevitabil la toate celelalte beneficii.“ Prin urmare, să investească timp și efort în consolidarea sănătății lor și întrucât, în noul an va fi mereu activă, productivă, și plin de energie pentru a face ceea ce iti place. Sfatul meu - nu așteptați pentru cursa de clopotei 12. Start acum pentru a satisface anul viitor, în plină floare!

Olga Yakovleva
și Academia de experți