7 produse utile care pot fi adăugate la salata
Trimite articolul pe e-mail Adauga la favorite
* Făcând clic pe „Trimite“, îmi dau consimțământul pentru prelucrarea datelor lor cu caracter personal, în conformitate cu Politica de confidențialitate.
Salata - este una dintre cele mai utile feluri de mâncare dietetice. Dar să recunoaștem - tot timpul pentru a utiliza aceeași rețetă, plictisit în timp. Din fericire, există multe suplimente care pot fi folosite pentru a varia antena de satelit!
Utilizați încă plictisitor lung salata cu salate? Dacă este așa, luați în considerare adăugarea de mâncăruri tradiționale un nou gust si textura, precum și o doză sănătoasă de nutrienți. Este suficient doar pentru a înlocui forma utilizată de verdeață.
Spanac, lăptucă, sau varză, păpădie frunze - toate acestea sunt foarte gustoase și utile tipuri de verdeață pot fi adăugate la o salata. Încercați în fiecare săptămână pentru a utiliza diferite plante aromatice până când găsiți combinația perfectă de gust pentru tine!
Legume proaspete se va adăuga la culoarea salata, aroma, și, desigur, o mulțime de elemente nutritive benefice. În acest caz, puteți utiliza aproape toate tipurile de legume.
gratiozitate într-un vas de rosii cherry, morcovi, tăiate în felii sau castravete tocat.
3. fructe sau fructe de padure
În condiții de siguranță, puteți adăuga orice legume nu numai, ci, de asemenea, toate tipurile de fructe si boabe, cu excepția celor care sunt acoperite cu iaurt dulce și fructe confiate.
Interesant gust si textura da mandarini, zmeură și mere felii sau pere, struguri ... aproape toate fructele și fructe de pădure!
O altă idee - încercați ca suplimente uscate, nu acoperite cu zahăr.
Doriți să îmbogățească vasul util în acizi grași Omega-3, inima și face mai crocante și gustoase?
Este simplu: doar adăugați la un pic nuci sau migdale tocate!
Nuci, pe care le utilizați pentru gătit, nu ar trebui să fie sărat, și care nu sunt acoperite cu zahăr sau ciocolată!
Aceste soiuri sunt aceleași delicioase și au aceeași textură ca și tipurile preferate de brânzeturi grase, dar ele sunt dieta mai sanatoasa.
fasole roșie rinichi, fasole, fasole neagră, năut - toate bogate in proteine vegetale, alimente cu conținut scăzut de calorii!
Ei au un alt lucru în comun - acestea sunt surprinzator de delicioase!
Salata cu spanac și năut - fel de mancare incredibil de gustoase și sănătoase.
7. Pește, pui sau ouă
Pentru a îmbogăți proteine animale salată, puteți adăuga pur și simplu bucățile de pui, la gratar, sau de pește și ouă fierte tocate.
Ei, desigur, se va adăuga fel de mâncare de calorii, dar de cele mai multe proteine și nu de grăsime -, astfel încât totul este în ordine!
După cum puteți vedea, există atât de multe alimente delicioase și sănătoase, care pot fi adăugate în salate. Ei, desigur, nu numai diversifica dieta, dar, de asemenea, pentru a face util.
Încercați aici o astfel de reteta minunata - salata verde, rosii cherry, branza Cheddar maruntita, castravete cubulete, fasole roșie. Frumusețea extraordinară a mării și vitamine!