Beneficiile de recuperare precoce
- Stabilirea obiectivelor și planificarea pentru viață
Dacă sunteți în dimineața obiectivele de viață despărțire, ei iau ferm rădăcină în minte și subconștientul tău. De asemenea, puteți seta deoparte ceva timp în dimineața, în scopul de a atinge obiectivele lor de viață. Și este o mare de timp să ne amintim că încă nu ați făcut.
Planificarea zilei
Ciocârlii, vă dă posibilitatea de a planifica în mod corespunzător zilei. Cu ordinea exactă a zilei eficiența și productivitatea a crescut foarte mult. Apart goluri, puteți cu ușurință planul de acțiune pentru a le atinge.
E timpul pentru sport
Oamenii care nu fac sport, au doar o scuză - lipsa de timp. Într-adevăr, după o zi de muncă grea este dificil de a merge la sala de sport. Dacă ești trezit devreme, puteți găsi timp pentru o mică taxă, sau chiar un antrenament complet în sala de gimnastică înainte de muncă. activități sportive în dimineața ca organismul dumneavoastră să elibereze substanțe chimice numite endorfine, care contribuie la o stare de spirit buna.
Timp pentru a mânca în mod normal,
Am auzit tot timpul că micul dejun - este cea mai importanta masa a zilei. Și acest lucru este adevărat. Micul dejun avem nevoie doar ca mașini trebuie să alimenteze și de întreținere regulată pentru a funcționa corect. Dacă te trezești devreme, nu vei sari peste micul dejun.
Secretul oamenilor de succes
Dzhek Dorsi, fondatorul Twitter, a spus că în fiecare zi se trezește la 5:30. Apoi, el a angajat în meditație sau de a face un pic de jogging în parc. Tim Kuk, director executiv de la Apple, celebru pentru a fi startul oficial trimiterea de e-mail este deja la 4:30 dimineața.
Deci, va fi întotdeauna o jumătate de pas înaintea tuturor
recuperare timpurie dezvoltă creativitatea și încrederea dumneavoastră. Trezirea înainte de zori să te simți incredibila explozie de energie. Și dacă vă va ocupa de toate problemele urgente înainte de 8am, vei realiza că el poate atinge toate obiectivele.
În plus față de aceste 6 motive importante de ce există un alt fapt important: oameni care se trezesc la două ore și jumătate mai devreme, a trait in mod semnificativ mai mult după trezirea mai devreme, veți primi viață suplimentară activă 17,5 chaca într-o săptămână, 70 de ore pe lună și 840 - în an. Alegerea este a ta!
