6 motive bune pentru a rămâne întotdeauna optimist
Speranță pentru cel mai bun, de a trăi până la o sută.
Pentru a ajunge la aceste concluzii, oamenii de stiinta de la Universitatea din Illinois a folosit datele studiilor naționale ale aterosclerozei, în care timp de 14 ani, au participat peste 5.000 de oameni de diferite naționalități cu vârste cuprinse între 52 până la 84 ani între ele. Atunci când se evaluează nivelul general de voluntari de sanatate, cercetatorii au luat in considerare șapte criterii: indicele de masa corporala (IMC), nivelul de zahar din sange, colesterolul rau, tensiunea arteriala, nivelul de activitate fizica, fumatul si dieta.
Fiecare parametru pentru a simplifica comparația evaluată pe o scală de la zero (rău) la două (toate bune). Prin urmare, punctajul maxim a fost de 14, iar cea minimă - 0 (cercetători, din păcate, nu oferă descrieri detaliate ale campionilor - ar fi interesant de văzut).
La sfârșitul fiecărei anchete (care au avut loc în fiecare an sau doi) savanți participanți interesați: Cum te simți ca o stare de spirit ca și viață, în general - și evaluate, astfel încât nivelul lor de optimism.
Rezultatele au aratat ca optimiștii au cele mai puternice si mai sanatoase vasele de inima.
În plus, datele arată că, cu toți ceilalți parametri ai optimiștii face mai bine. Ei au fost lideri absolute în cinci din cele șapte criterii de mai sus-menționate: nivelul de colesterol rau au avut un nivel mai scăzut de zahăr în sânge - mai puțin activitatea fizică au avut mai mult, iar IMC lor a fost normal (în ciuda verii solide). Mai mult decât atât, printre optimist a fost semnificativ mai puțin fumători.
O persoană prinde de obicei, până în sine norii negri, dar cauzează boala numai atunci când acesta devine un mod de viață. gânduri rele ca un bulgăre de zăpadă, în primul rând, unul pe altul, atunci ai pierdut apetitul, nu a mers la sala de sport, nu a sărbători o zi de naștere, nu am sunat prietenii, deoarece ei nu suna, de ce ieși din casă dacă nu mai există persoane. de ce omul singur nu poate bea după lucrarea urât. te vei uita în oglindă, și sunteți pe picior de plecare, „ești un ratat și nimic nu se va întoarce!“ Ei bine, am văzut soarta unui astfel, bine, la fel ca în cântecul „și spânzurat de ciroză înainte de accident vascular cerebral lor“ ((
Ar trebui să fie realist. Optimist, uneori, implicat în auto-înșelăciune. Acest lucru este rău. Cel mai dezamăgit în oameni de viață a lua de la optimistii. Este mai bine să fie un pic sceptic. Mai mult bucuria veți obține de la evenimente favorabile aleatorii in viata.
Noi trebuie să apreciem întotdeauna sănătatea lor mintală. Și dacă înțelegeți că viața este construit în așa fel încât în mod constant descurajat, trebuie să schimbați ceva. În caz contrar, este o cale directă la boli ale tuturor organelor, deoarece acestea sunt controlate de creier