4 Site-ul pentru a ajuta la pompa pana biceps, piept, abdomen și alte părți ale corpului

Oricine vrea să se bucure de frumos, dezvoltarea armonioasă a corpului. Acest lucru poate fi realizat cu ajutorul unor exerciții speciale concepute pentru diferite grupe musculare. În această recenzie, veți afla unde să găsească exercițiile potrivite pentru a scoate din ele potrivindu complexe de antrenament.

Complet natural și cea mai potrivită în acest caz, se va apela la un antrenor cu experiență, care va fi pentru tine un program de formare individuală. Cu toate acestea, nu toată lumea își poate permite. Deci, rămâne pentru a deveni mai bine familiarizat cu exerciții care vizează dezvoltarea grupelor musculare individuale, și de a crea propriul program de antrenament. Aici sunt resurse pentru a vă ajuta cu acest lucru.

MuscleWiki

4 Site-ul pentru a ajuta la pompa pana biceps, piept, abdomen și alte părți ale corpului

MuscleWiki - acesta este un site foarte simplu, dar util. Pe pagina principală veți găsi un model interactiv al omului, care scoate în evidență diferitele grupuri musculare. Scholkayte potrivit celor care doresc să lucreze, și imediat o pagină cu exerciții. Fiecare dintre ele este însoțită de o demonstrație de artă de performanță, care va ajuta sportivii novice. În plus față de exercitarea, pe site-ul puteți găsi un calculator de calorii si de utilitate pentru a calcula numărul maxim de repetiții.

Tabelul Periodic al Exercises Dumbbell

4 Site-ul pentru a ajuta la pompa pana biceps, piept, abdomen și alte părți ale corpului

DAREBEE musculare Harta

4 Site-ul pentru a ajuta la pompa pana biceps, piept, abdomen și alte părți ale corpului

Cititorii noștri regulate vor fi familiarizați cu acest site minunat, pe care am scris despre aici. Creatorii acestei resurse oferă sute de complexe de formare complet libere compuse din exerciții de greutate corporală. Sub fiecare set de stări la care este proiectat mușchii. În plus, acesta are o pagină specială care prezintă o hartă a mușchilor corpului uman și lista de exerciții adecvate. Utilizați-l pentru a crea propriile programe de antrenament.

Mușchii Cartei Corpului Exercitarea

4 Site-ul pentru a ajuta la pompa pana biceps, piept, abdomen și alte părți ale corpului

FreeTrainers - aceasta este o altă hartă interactivă a corpului uman. Când faceți clic pe grupul de mușchi sunteți interesat într-o nouă pagină care conține o listă cu toate exercițiile necesare. Aici sunt colectate ca exercițiile de greutate corporală, precum și cele care rulează pe simulatoare. Pentru fete există o secțiune separată în care sunt exerciții cu mingea de gimnastică.