4 nutritiei umane Mila Kunis, care va ajuta să piardă în greutate și să se bucure de viață

Pentru rolul din filmul „Black Swan“, actrita a trebuit să piardă în greutate de 9 kg, și este destul de fericit.

Milena sa născut la Cernăuți, dar apoi familia sa mutat la Los Angeles. Acum, una dintre cele mai sexy staruri de la Hollywood Mila Kunis paparazzi adesea prins pe stradă, fără machiaj. Proprietarul o piele frumoasa, un imens ochi strălucitori și o figură superba, Mila poate permite. În acest caz, vedeta a recunoscut că el recurge adesea la unele proceduri cosmetice, dar numai spală fața dimineața și seara.

Milena este încrezător că, cu o puternică dorință de fiecare persoană este capabilă de mult. De exemplu, natura in miniatura a actriței (creștere de 163 cm, cantareste aproximativ 52 kg) a trebuit să piardă în greutate cu până la 9 kg!

„Când am fost împușcat în“ Swan „- a spus Mila - tot ce am spus,“ Dumnezeu, nu poți fi o binecuvântare, «Apoi am început să câștige în greutate, și au ridicat armele din nou,» Ea sa uitat mai bine când ea a fost anoreksichkoy „!. Imposibil de a multumi pe toata lumea! Trebuie să te gândești la tine. "

Am decis că nu voi efectua astfel de experimente dure cu corpul ei. Eu ma iubesc pentru ceea ce sunt.

produse alimentare stil

În cazul în care directorul a stabilit sarcina de a scăpa de Mila 9 kg (nu este de prisos!). le-a dezvoltat pentru sine propria dieta, care nu dezvăluie pe deplin secrete. Actrița spune că a refuzat numai alimente grase, glucide simple și calorii limitate dieta lor (nu trebuie să depășească 1200 kcal). Cei mai apropiati prieteni spun ca dieta Mila in aceasta perioada sa bazat pe alimente vegetale și produse lactate.

În viața obișnuită, Mila nu recurge la dieta și este un susținător fervent al unui regim alimentar echilibrat și sănătos. Ea încearcă să mănânce cât mai puțin posibil de carbohidrati simpli: în loc de cereale cu zahăr pentru micul dejun mananca fulgi de ovăz, pâine simplă, cereale integrale înlocuit, abandonat în favoarea alb maro orez. Actrita păstrează întotdeauna la îndemână nuci și brânză pentru gustări și deserturi încearcă să înlocuiască fructele, lăsând doar câțiva căței ekstragorkogo de ciocolată (cel puțin 70% cacao) din meniu. Alimentele proteine ​​conținut scăzut de grăsimi (pește, piept de pui) stele meniu este prezent în mod regulat, alimente care contin omega-3 acizi grași (pește marin, uleiuri vegetale).

În acest caz, Mila a spus că, uneori, este posibil să se bea un pahar de vin roșu, răsfățați-vă cu înghețata preferată sau fast-food. Mila însuși iubește, indiferent de greutate, iar acest lucru îi permite să fie frumos și fericit în toate circumstanțele. Corpurile noastre pot face totul. Dar nu simt răbdarea dietele stricte și exerciții fizice excesive.

Fata cu un caracter puternic, Mila Kunis nu se teme de activitate fizică. Gata pentru a trage în „Black Swan“, este de câteva ore în fiecare zi angajate în balet, ceea ce a condus (impreuna cu dieta) la o pierdere rapidă în greutate. Acum, actrița este implicat în sport de cel puțin cinci ori pe săptămână, alternând între puterea de formare și întindere. Cele mai multe dintre toate ea prefera Pilates, dans, schi nautic, și snowboard.

text, imagine: RexFeatures, Depositphotos