30 băuturi gustoase și sănătoase
Banana + mere + tărâțe + coriandru
Marele început a zilei poate fi doar cu o băutură, care include o mulțime de ingrediente benefice. Ia-o jumătate de banană, o jumătate de măr verde, 1 lingura de tarate, un buchet de coriandru, busuioc, menta si spanac, sau bine bătut într-un blender. Verzii mai bine de a alege orice unul, nu să se amestece gusturile.
Castravetele + spanac + ananas + ceai verde + ghimbir lamaie +
Băutura poate fi gătită pe baza de ceai verde. Apoi, el va fi bogat in antioxidanti si vitamine. Se amestecă în blender toate ingredientele pana se omogenizeaza: 1 castravete, 2 legaturi de spanac 2 cesti de tocat ananas, o ceașcă de ceai verde fiert, o jumătate de suc de lămâie, rădăcină de ghimbir.
Grapefruit + Lenjerie de semințe + căpșuni + struguri + avocado + banana + lamaie
Această băutură conține o cantitate mare de vitamina C, care intareste sistemul imunitar si imbunatateste starea generala de sanatate. Într-o lingură blender cotlet de seminte de in. Apoi lăsați în jos la restul ingredientelor: o jumatate de grapefruit, 15 căpșuni congelate, o mână de struguri fără sâmburi, o jumatate de avocado, 1 banana, sucul de la o jumătate de lămâie sau lime. Se amestecă bine.
Toate ingredientele sunt foarte simple, dar efectul este impresionant. Ia 3 mar verde, 1 țelină, castravete 1, 1 rădăcină de sfeclă mică și ghimbir. Toate se amestecă bine într-un blender.
Castravete + patrunjel
Da, în această băutură doar două ingrediente. Dar ce! Castravetele la 99% apă, și pătrunjel este bogat in vitamine si antioxidanti. Aceasta combinatie minunata de prospetime si bune nu vor lăsa pe nimeni indiferent.
Ginger + spanac + mere + miere
Această băutură este în componența sa de valoare va reprezenta un handicap, poate, pentru toată lumea. Ginger - este un agent anti-inflamator foarte eficient, care este de asemenea o sursă valoroasă de vitamine. Se amestecă în blender 2 mari spanac pumn, 1 linguriță de rădăcină de ghimbir proaspat ras, 2 mere, 2 lingurițe de miere și apă. Apa poate fi adăugată treptat, până când obțineți consistența dorită.
Afine + rodie + mere + castravete + spanac
Granat este foarte bun pentru sistemul cardiovascular. Un boabe de afine tarta ajută la întărirea sistemului imunitar și a rămâne sănătos. Punerea lor într-o periuță zemos. Intr-un blender, amestecati 3/4 cana afine congelate 1 cana suc de rodie 1 mere decojite, decojite 1 castravete și o mână mică de frunze de spanac.
+ Orange lamaie grapefruit + + verde med ceai + + banana
De ce nu gatiti un amestec de produse cele mai utile pentru detoxifiere? Acest lucru, fără îndoială, ceai verde și citrice. Intr-un blender, se adaugă 1 portocala cojit, o jumatate de grapefruit, suc de o jumatate de lamaie, un pahar de ceai verde rece, dedurizată 1 banana si o lingurita de miere. Temeinic măturică.
Broccoli conopida + + + date de grapefruit semințe de in + migdale +
Toate, fără excepție, varza este o sursă valoroasă de vitamine B si imbunatateste sistemul digestiv. Se prepară piureuri din mai multe din speciile sale. Ia niște inflorescențe broccoli, conopidă inflorescență câteva jumătate de grapefruit, 1 linguriță de semințe de in, un pumn mic de migdale si 4 tamarind si bine se amesteca intr-un blender pana la omogenizare.
