11 cele mai bune alimente pentru prevenirea cancerului

Dezvoltarea cancerului este strâns legată de nutriție. Numeroase studii arată că multe alimente în dieta cu antioxidanti, mai mare rezistenta organismului la formarea de radicali liberi - precursori ai cancerului.

Antioxidantii preveni oxidarea și protejează celulele împotriva transformării maligne în. Cancer Cercetatorii de la Societatea Americana a întocmit o listă de produse cu cel mai mare coeficient de capacitatea de absorbție a radicalilor cancerigeni (ORAC). Acesta include:
Prune. Substanțe antociani, care sunt pline de prune uscate, protejează vasele de sânge. O altă componentă importantă - fibra este indispensabilă pentru un sistem digestiv sănătos. Este util să mănânce 5-6 fructe prune uscate de 2-3 ori pe săptămână.
Stafide. O mana de stafide o zi umple inima de potasiu și magneziu, ajută la evitarea stagnarea fluxului sanguin.
Afinele. Cu o abundență de aminoacizi și taninuri în compoziția sa, afinele protejeaza intestinele de bacterii daunatoare. Și totuși, acest boabe stimulează producția de celule roșii din sânge.
Broccoli. Broccoli a fost descoperit histidina, cunoscut pentru capacitatea sa de a preveni creșterea celulelor canceroase, precum și sulforafen, protejează împotriva radiațiilor de boală și de cancer de san.

Varza. Conține vitamina U, care protejează mucoasa stomacului și intestinelor la daune.
Varză roșie. Este prezentă substanța indolocarbazole care distruge intra substantele cancerigene ale corpului.
Căpșune (și scorțișoară) cuprinde cumarina parfum, care este una dintre cele mai puternice anioksidantov.
Spanac - o sursă de coenzima, substanțe bioactive. Unul dintre ei, coenzima Q10, are capacitatea de a recunoaște celulele canceroase și „informează“ ei despre sistemul imunitar.
Zmeură. Componentele unice ale acestui boabe - acidul elagic, care încetinește diviziunea celulelor canceroase.
Tomate. Nu există nicăieri ca o mulțime de licopen, un pigment, previne dezvoltarea cancerului de piele, de san si de prostata.
Usturoi. Madrid Universitatea Expertii recomanda consumul de doi catei pe zi, pentru prevenirea bolilor oncologice (dar medicii avertizeaza ca usturoiul proaspat este contraindicat în boli ale rinichilor și aciditatea din stomac). substanța Allixin are o activitate puternic imunostimulatoare, și volatile și iod conținute în usturoi protejează împotriva radiațiilor.