10 secrete ale modului în care dimineața să fie vesel și energic
Cum ar putea, uneori, nu vreau să te trezești dimineața devreme de la un pat cald ... Și forța te să te trezești într-o stare de spirit bună pentru mulți dintre noi, se pare că o sarcină descurajantă, după care ne simțim ca un super-erou! :) Mai ales pentru tine ne-am adunat 10 sfaturi de pe sunt de a fi vesel și energic, astfel încât atunci când ceasul cu alarmă în fața ta a apărut un zâmbet și toată ziua simțit fericit!
Ideea că veți obține un mic dejun delicios va face sa se ridice în picioare și vă rugăm să corpul dumneavoastră o masă plăcută, care nu numai potoli foamea, dar, de asemenea, vă va da putere, energie și emoții pozitive pentru intreaga zi. Nu uita ca frumoase piureuri de fructe feliate într-un vas interesant și prăjit în forme mai mult vă ridica în bucurie hormon! :)
Suntem cu toții cu tine în dimineața teribil de leneș și lent ... Nimic, este ușor de remediat! Contrast dusuri dimineața devreme - soluția perfectă! Folosind această procedură, nu veți obține doar o taxa de vivacitate, dar, de asemenea, incepe sa se intareasca corpul tau pentru iarna. Alternând regimul de temperatură, și se încheie procedura necesară în modul rece. Nu sunt deosebit de mândru de asta, încercați să asculte corpul tau si totul va fi bine. Și alege-ți un gel de duș rece, mirosul pe care le va aminti că în această dimineață va fi deosebit! :)
Cât de frumos pentru a începe ziua cu melodiile tale preferate! In timp ce alege tinuta lui, a pus compoziții energetice de fond, care o dată sau de două ori va ridica starea ta de spirit. Apropo, de ce nu dansează în dimineața? Facem acest lucru în mod regulat! :)
Și nu ai încercat seara a pus ceasul cu alarmă un pic mai devreme decât ora programată? Această metodă funcționează baieti;) La astfel de momente, oprirea ceasul cu alarmă și se uită la momentul respectiv, îți dai seama că există încă o mulțime de timp și nu este nevoie să se grăbească undeva - în condiții de siguranță a da corpul tau sa se trezeasca! Aici este momentul de paradis unde vă puteți minți un pic mai mult!
Un apel de la persoana „drept“
Fiecare dintre noi este aceeași persoană, apelul pe care ne uităm mereu înainte, nu-i așa? Deci, cere data viitoare când suni în momentul cel mai jenant în dimineața. Vei vedea că de dragul unei persoane dragi, puteți obține cu ușurință pe piciorul drept. Să-ți fie o bunica, prietenul favorit, sora, tata, mama ... Acesta este un alt motiv să zâmbească. Am verificat! :)
Mâine este o nouă zi
După cum se spune, Nu există nici o vreme rea. Cu toate acestea, soarele - un mare ceas cu alarmă naturale. Chiar și în toamna o puteți crea în mod artificial: lămpi, imagini, perdele - culori strălucitoare va ajuta să vă treziți dimineața viguros. De asemenea, în dimineața lumina lumânărilor aromoterapie cu mirosul de lemn de santal sau portocaliu. Aceasta ajută. :)
Mulți se confruntă cu faptul că, în viața de zi cu zi, și cu 20 de ceas cu alarmă nu a trezi, și într-o zi cât mai devreme 8 dimineata, esti gata pentru o nouă zi. De ce? Problema de obicei. Organismul tind să se obișnuiască cu un anumit mod, astfel încât în week-end este cazul. Încercați în fiecare zi pentru a merge la culcare si se trezesc in acelasi timp, pentru a evita astfel de „probleme“.
Încărcarea în pat
Și în pat, printre altele, de asemenea, necesar să se facă exerciții, dar încă unele;!) Chiar și simplu „potyagushki“ de cotitură trunchi, picioare biciclete pot încărca organismul cu energie. Și este destul de o experiență plăcută, de acord? Dar cel mai important - ești treaz, și, prin urmare, în mâinile tale noi posibilități de a face o altă dimineață foarte cool :)!
Și ce folosește metode care dimineața să fie vesel și energic?
Sursa: weheartit.com, selemesha.tumblr.com