10 regulament după separare, widget
Acasă »Blog» Tu și el «relație» 10 reguli obligatorii după despărțire
rareori să plece cu ușurință. și pentru a facilita procesul de recuperare după dezmembrare, e 10 reguli obligatorii pe care trebuie să le efectuați:
2. Activități sportive ajuta să se gândească bine. „Knocks“ de ei emoțiile rele și gânduri. Este de dorit, desigur, du-te la sala de sport sau participa la cursuri de dans, pilates, yoga - pentru a întâlni oameni noi, chat cu oamenii vor ajuta să scape. Și atunci veți vedea în oglindă rezultatele muncii lor, și starea de spirit se va îmbunătăți!
3. Cumpara un nou produse cosmetice, încercați să schimbe make-up. Puteți schimba culoarea părului, ajută. Refresh imaginea ta va deveni mai încrezător, te vei simti mai atractiv.
4. Oricum, doar pentru a evita gândurile „rele“ nu se poate. Gândire de ceva neplăcut, creierul nostru se adaptează la schimbare. Permiteți-vă un pic porasstraivatsya, dar nu mai mult de 15 minute pe zi! Controlul situației, să te convingi că această condiție nu doriți să fie, se agită presa, sau sari de pe coarda la videoclipurile muzicale preferate.
7. Adresați-vă prietenii să nu întrebați despre asta, spune-le ce vrei - o plimbare până dimineața, și să fie vesel, sau să fie singur.
8. Psihologii recomanda pentru a ridica stima de sine și formarea de încredere în sine pentru a face ceea ce vă este frică să facă ceea ce sunt întotdeauna frică. De exemplu, să învețe să călărească o rolă sau încercați roupdzhamping. Nu poți atât de extreme, doar pentru a încerca ceva ce nu ai mai făcut înainte. Gatiti ceva rețetă foarte complicat - de asemenea, funcționează. Spune-le că poți face orice - și o vei face.
9. Unitățile de pisică sau de câine - contactul cu animalele ajuta la recuperarea de la traume. Puteți înscrie la adăpostul de animale ca voluntar în cazul în care aveți nici o ocazie de a avea un animal de companie.
10. Walk pentru drumeții, de călătorie, de a comunica cu natura. După lăsându-vă complet gratuit și dat în sine - a face ceea ce vrei! Dar, pur și simplu face acest lucru nu este de dorit să se aștepte, atunci când treci agravare.