10 persoane slabe din Regulamentul
Când avem de-a face cu oameni răi, probabil, vă întreb întrebarea: ce și cum mănâncă, modul în care acestea reușesc să păstreze figura subțire? În cazul în care o afacere bună de gândire, puteți veni la concluzia că a fi subțire - nu prea tare, doar trebuie să fie atenți la ceea ce mâncăm și cum mâncăm.
1. Persoanele slabe nu stau pe o dieta, cel puțin în sensul că l-am înțeles. Dacă doriți să fie subțire, ar trebui să se schimbe complet modul de viață, inclusiv modul de gândire.
Studiile au aratat ca oamenii slabi dieta este mult mai sanatoasa decat obezi. Ei mânca o mulțime de fructe și legume, și să bea apă în cantități mari.
2. Ei privesc cu atenție greutatea lor. oamenii slabi sunt extrem de sensibile la orice modificări în greutatea lor, la punctul în care acestea sunt conștienți de chiar și o mică creștere în greutate de câteva sute de grame. În cazul în care observați că a început să recupereze, apoi începe imediat să se ocupe în mod activ cu grame în plus să-și recapete fosta greutatea sa.
4.Oni nu rezolvă problemele lor prin intermediul produselor alimentare. De multe ori, din cauza ce unele sentimente sau resentimente, am răsfățați-vă partea extraordinară a unei mese sau ceva dulce. subțire de oameni nu încearcă să împingă propriile probleme cu ajutorul absorbției de calorii in exces.
5. Ei ajung acolo, la momentul de saturație. Acestea se concentrează pe nevoile corpului dumneavoastră, nu pe cantitatea de alimente introduse pe placa. Ei au cunoscut mult timp despre corpul său, astfel încât ei știu că supraalimentarea este rău pentru bunăstarea lor și, prin urmare, sunt în măsură să se oprească la timp.
6. Ei nu se inconjoara cu ispita. În loc de notare dulapuri diverse gustari bogate in calorii, ei preferă fructe, legume și alte alimente sănătoase.
7. Ei știu ce alimente și în ce cantități pot fi răsfățat. Ei nu te infometezi, mananca tot ce doresc și atunci când doresc, dar foarte atent. Diferența dintre acești oameni este că ei cumpără produsele alimentare, care este foarte bun pentru ei, mănâncă încet și se bucură de mâncat. Plin de oameni se grăbesc să cumpere ceva rapid și înghiți imediat.
8. oameni subțiri niciodată micul dejun neglijare. Practic, majoritatea oamenilor subțire mananca nu mai târziu de o oră după trezire.
10. subțire de oameni nu ignora masa în timp util. Ei știu clar ce și când acestea ar trebui să aibă. Dacă nu mâncați timp de 6 ore sau mai mult, metabolismul incetineste.
