10 moduri de a scăpa de răul de mișcare
Ce se întâmplă dacă vă puteți deplasa în condiții de siguranță numai pe jos, precum și orice altă metodă de deplasare este rău de mare? Puteți obține pantofi de robuste si uita de mirosul mării și foșnetul a șindrilei de coastă. Nu este pentru tine? Apoi, încercați să facă față cu răul de mare cu sfaturi simple Passion.ru.
Ce se întâmplă dacă vă puteți deplasa în condiții de siguranță numai pe jos, precum și orice altă metodă de deplasare este rău de mare? Puteți obține pantofi de robuste si uita de mirosul mării și foșnetul a șindrilei de coastă. Nu este pentru tine? Apoi, încercați să facă față cu răul de mare cu sfaturi simple Passion.ru.
De asemenea, citește
pregătire
artilerie grea
Cum să se comporte pe drum?
Pregătirea corespunzătoare - rata de succes de 50%!
Alegerea unui vehicul pentru a călători, ține cont de faptul că la bordul navelor mari și aeronave clătinat mai slabă decât în mică capacitate - atunci mărimea contează!
Cumpara bilete la locul unde cei mai slabi sunt exprimate scuturarea și vibrații:
- în plan: un loc în centrul cabinei, între aripile;
- o mașină și un autobuz: scaunele din față, dispuse în direcția de deplasare;
- pe navă: puntea superioară și de mijloc spre pupa;
- tren: vagoanele inițiale și centrale, compartimentul central în ele.
Despre alimente gustoase și sănătoase
Dacă un drum lung, este necesar pentru a avansa de a revizui dieta ta.
1-2 săptămâni înainte de plecare
crește aportul de lichide la 1,5-2 litri pe zi, în cazul în care nu există contraindicații;
stick la dieta hipoalergenic bogate în fibre dietetice brută.
consumă băuturi alcoolice.
Nu poți mânca prea mult în ajunul plecării, dar, de asemenea, să se deplaseze pe stomacul gol nu este în valoare.
Pentru 1,5-2 ore înainte de a părăsi casa
mânca o mică parte din fulgi de ovăz, desigur, principalul conținut scăzut de grăsime, orice salate de legume, fructe;
bea ceai cu menta si lamaie;
ia acid ascorbic (2,5 g pulbere. dizolvată într-un pahar de apă caldă de zahăr).
bea băuturi carbogazoase;
există un aliment „grele“: gras, prăjit, afumat.
Dacă sunteți încă rău de mare
Ia-o poziție confortabilă, maxim de înclinare scaunului din spate, relaxați-vă. Furnizarea de aer proaspăt. Dacă înfundat, descheia haine poarta. Porniți muzica moale, încercați să nu să se gândească la slăbiciunile lor de drum.
Pe parcursul drumului lung se recomandă la fiecare 5-7 minute pentru a bea câteva înghițituri de lichid cald.
ceai din plante cu menta si lamaie - excelent [remediu pentru răul de mișcare] sucuri () și băuturi din fructe - o sursă bună de energie și vitamine în drum, și apa minerală, fără a face integral pierderea de lichide de gaze.
La primul semn de boală suge o felie de lamaie, caramel acru. Acesta are un efect excelent de la o doză de acid ascorbic este de 1-3 grame.
Se pune comprimatul sub limbă Validol sau să bea 20-30 picături korvalola (valokordin) prin dizolvarea lor în puțină apă. Aceste instrumente face mai ușor să se constate rapid timp de 20-30 minute.
Poti mesteca si miros de ghimbir. Acest mod de a face cu răul de mișcare încă din cele mai vechi timpuri, folosind un lung voiaj marinari.
Turtă dulce este, de asemenea, frumos, mai ales în cazul în care compania sunteți copii. De asemenea, farmacia poate găsi capsule de ghimbir.
În cazul în care simptomele crește, șterge fața și gâtul cu un prosop rece, să ia câteva respirații adânci.
asistență tangibilă are aromaterapie. Inspira uleiuri esențiale de rozmarin, menta, lamaie, ghimbir sau mușețel. Le puteți adăuga la o picătură pandantiv aromatic pe scaunele tapițerie în mașină sau pe o batistă.
Presopunctura - pentru a ajuta
1. degetul mare de o parte de masaj ritmic punctul în mijlocul palmei de altă parte.
2. Frecați mâinile încheietura mâinii.
3. Punct de masaj situat în spatele lobul urechii.
În cazul în care, în ciuda tuturor eforturilor, încă mai rău de mare, data viitoare va trebui să utilizați medicamente. Specifice [fonduri de la] (răul de mare) nu există. Frecvent utilizate medicamente din diferite grupuri.
Înainte de utilizare citiți cu atenție instrucțiunile de utilizare, ca mijloc de boală de mișcare au efecte secundare ale acestora și contraindicații. Admiterea este de obicei necesară pentru a începe 30-60 de minute înainte de călătorie.
Poate fi copii. Eficiente 6 ore.
Preț 20-80 p.
Dacă doriți să învingă răul de mișcare o dată pentru totdeauna - va trebui să muncească din greu.
De o mare importanță pentru prevenirea răului de mișcare este vestibular formare aparat.
Pentru a face acest lucru, puteți învăța lecții de volei, scufundări, acrobații, mersul cu bicicleta. Este util să se includă în pante zilnice complexe de încărcare ritmic și răsucire a capului, sare.
promițătoare în special exercițiu în copilărie. Nu limitați copiii îndemn să se balanseze, tumbe, să le învețe să meargă pe mâinile sale, care deține picioarele.
Pentru formarea specifică a aparatului vestibular, este necesar să se consulte un fizioterapeut care va fi capabil de a alege un set individual de exerciții pe simulatoare specializate.